我们俩个每天晚上通常很晚才睡，怎么也得十一点多，可那天，不知怎的，都觉得挺累的，九点多就睡下了。迷迷糊糊的不知睡了多长时间了，朦胧中觉得腹部有些不舒服，象要拉肚子的感觉。我在心里长叹一口气，真是打扰睡眠，没办法，要是不起来解决一下，后半夜看来就别想好好睡了。今天也没瞎吃呀，怎么回事？心里嘀咕着，极不情愿地去了卫生间。打开灯，有些刺眼，跟他说过多少次了，也不换灯……。我闭着眼睛坐了下来，好象有点不对劲，我低下头，我的天！血！我的心顿时颤抖了起来……对于大多数孕妇来说，分娩初期，宫缩每隔5—6分钟1次，每次持续以41~50秒。
潜伏期，丈夫要劝妻子尽可能保持体力好好休息。丈夫要依照妻子的要求给她按摩、揉擦腰背部，以及给她身体和情绪上的支持。
2.活跃期
如果宫缩强度让你没办法把一句话顺利讲完，那就表示进入活动期了。活动期的宫缩约3—5分钟1次，每次持续45—60秒。产妇们常形容活跃期的宫缩像是波浪一样，从子宫的上方开始向子宫下方推进，或是从后面往前面扩散。这些波浪的强度波峰会在宫缩的中间出现，然后逐渐缓和下来。
活跃期通常会持续3—4小时。宫口由3厘米至全开。宝宝的头逐渐下降至盆底。
活跃期牢记下面这些要点，有助于缓解不适感和促进产程：
（1）在宫缩之间休息，以恢复体力。
（2）在宫缩期间放松与放开。宫缩一开始就深吸一口气，缓慢有节奏地从鼻子吸气，由嘴巴吐出。宫缩结束，再次深呼吸，把全身累积的紧张都释放出来。
（3）不断变换姿势。随机应变，只要有用就可以。
（4）注意别忘记勤排尿。
第二产程：推出宝宝
这个阶段一结束，你的宝宝就出世了。从宫口开至到宝宝出生，通常不超过2小时，进入第二产程宫缩进一步增强，通常间隔1~2分钟，持续50~60秒，加之胎头对盆底的压迫感觉很痛，开会产生向下用力的感觉。
1.孕妇能做些什么
（1）当你的直觉告诉你推的时候，你就用力，不要等别人大声喊“用力”的时候才推。
（2）推出宝宝最好的方式是尽你所能地推，但是别过头。短暂（5—6秒）、多次（每次宫缩3—4次）的用力。在连续5—6秒使尽全力地用力推之后，把空气全部从肺部吐出来，然后赶紧吸气，让肺部充满新的空气，准备下一次用力。
（3）宫缩一结束，抓紧时间好好休息。宫缩时或宫缩之间，想像张开、释放或是展开等画面。也可以借着想像高贵的玫瑰花瓣开放，来鼓励你的身心张开并释放出小宝宝。
2.宝宝出现了
用力推了一阵子之后，阴唇就会开始突出，再过一会儿，医生就可以看到小小皱褶的头皮出现，宫缩停止时就会缩回去，下次宫缩时又会出现。当宫缩后露出的胎头不再回缩时，为着冠，助产人虽开始保护会阴，迎接小宝宝的到来。
着冠后，经过2~3阵宫缩，宝宝就会滑到医护人员的手上。然后你就会听到宝宝的第一次哭声！
第三产程：娩出胎盘
当你和丈夫赞叹地看着小宝宝和他小小的身体时，医护人员和你的身体都还要继续努力。因为你还有一件小工作未完成——娩出胎盘。
在子宫轻微收缩娩出胎盘的时候，会有微弱的排出东西的感觉。
如果做了会阴切开术，或是有裂伤，医生可能还有缝合的工作要完成。
为了方便缝合，医生会注射局部麻醉药，所以可能会有一点不适的感觉。
胎盘的娩出可能需要5—30分钟。
紧急分娩
为了母子安全，为了不使十月怀胎功亏一篑，准妈妈要仔细感觉身体的变化，一旦出现临产征兆，赶紧上医院。专家郑重提醒：尽量避免家庭接生，家庭接生很不安全！
有时宝宝不会按部就班地给你信息，告诉你分娩进行得怎么样了。
这时候，你会突然意识到：“糟糕！要生了！”，于是你知道上医院是来不及了。记住：这种情况几乎全都是以母子平安的喜剧收场。
遇到这种情况时，要注意：
1.立刻打电话给医院或打急救电话。
2.准备一个分娩床。为了不弄脏床垫，在床垫和床单之间铺一层防水垫（塑胶袋、浴帘、几层厚厚的报纸，或是塑胶桌布等）。然后再铺上一层干净的床单。
3.调整临时产房的室温到21—24℃。
4.叫丈夫或其他什么人烧两盆热水，其中一盆用来消毒各种用具，另一盆让它凉到微温的程度，让妈妈分娩完后可以清洗一下。
用一盆热水消毒1把剪刀、两条脚掌长度的线（用来扎脐带）。
还要准备几样东西：一个洗碗盆可以用来装胎盘，至少3条干净的大毛巾，温暖、干净的毯子或毛巾可以用来包裹宝宝。
5.想办法用最舒适的姿势来躺：仰着、侧躺等。
6.接生人事先用酒精或消毒肥皂把手洗干净。如果只有你一个人在家，必须靠自己把孩子生下来，记得事先把手洗干净。
7.待宝宝的头先露出之后，不要再用力，也不要把它拉出来，要让宝宝的头自己慢慢滑出来，掉到接生人的手上，然后落到床上。然后，轻轻地把脐带绕过宝宝的头拿开来。
8.随着宝宝的头突然转向，接着出现的就是宝宝的肩膀了。宝宝的头已经出来，肩膀还没有出来的时候，用双手在肛门开口上方以毛巾按住方式来保护会阴，以防它在宝宝露出肩膀的时候被撕裂。
9.让接生的人帮宝宝把黏液从鼻子里吸出来，然后把宝宝倒举起来维持几秒，好让宝宝喉咙里的黏液流出来。
10.宝宝分娩出来后，立刻把宝宝肚子朝下，让他趴在你的肚子上。
接着把宝宝身上多余的液体清理干净。至于宝宝身上干酪状的覆膜就不用急着清理掉。然后用温暖的毛巾把宝宝的背部和头盖起来。
11.如果宝宝看起来好像没在呼吸，或者宝宝的脉搏好像越来越微弱，就用力摩擦宝宝的背部，以刺激他呼吸。如果宝宝的嘴唇发紫，脉搏显然不到60下，就轻轻地对宝宝进行五六次口对口的人工呼吸。
记住你的嘴要同时盖住宝宝的鼻子和嘴巴。
12.当脐带变得细一点、颜色也淡一些时，在脐带连接到宝宝肚脐距离2.5厘米处，用线紧紧打一个结，然后再距离这个结2.5厘米处再打另一个结。从这两个结的中间剪下去。
13.让宝宝吸吮乳头，刺激胎盘的娩出。通常胎盘在宝宝娩出后的5—30分钟内就会排出来。
14.让宝宝持续吸吮你的乳房。
15.胎盘娩出以后，在骨盆上方的位置轻轻地按摩子宫，以帮助子宫继续收缩，同时适度地压缩血管。
新生儿常用物品清单
当宝宝快要来临的时候，年轻的准爸爸准妈妈们还沉醉在幸福之中，殊不知此时该为即将问世的宝宝准备必需的用品啦！有的初为人父母者，甚至不知道要准备什么物品？如何选购物品？往往是该用的没准备，准备的没有用，结果就会造成很大的浪费。这里为准爸妈们奉上爱心提示，告诉你们如何选购婴儿用品的要点和新生儿常用物品清单，使快为人父母的你们，可以按单选货，一次买齐各种育婴用品。
选购婴儿用品注意事项
1.用具方面
必须符合国际安全标准，如使用的奶瓶、奶嘴必须绝对无毒，包括使用的材料、印刷的油墨等。并应选在设计上符合人体工学原理及绝对安全的产品。
2.衣服方面
质感要柔软、吸汗，面料以纯棉为宜，不含荧光剂，颜色以柔和颜色浅色为主，穿脱要方便，尽量宽松。
3.食品方面
应选信誉良好的厂家生产的产品。宝宝出生初期，最好用母乳喂养。母乳含丰富的蛋白质及多种抗体，是最适合新生儿的食品。
新生儿常用物品清单
1.哺育用品
大奶瓶：6支，240毫升左右。选择PC材质耐高温120度，可消毒；玻璃材质建议选用印刷安全无铅材料，可消毒。
小奶瓶：2—3支，120毫升左右。宽口径/一般口径（喝水、果汁用）材质同上。
三合一训练杯：一组。从宝宝2—9个月，不同时期训练宝宝的手指抓握、双手协调、平衡能力。
备用奶嘴：6个。建议选用食品级液态活性材质。乳胶和硅胶两种，乳胶为黄色，柔软贴近妈妈的乳头，但易破，适合刚出生至长牙前使用；硅胶为透明白色，没有异味，不易老化、抗热抗腐蚀，较耐用。可根据需要选小（3个月以下）/中（2—7个月）/大（7个月以上）/十字孔（4—12个月喂果汁专用）。
安抚奶嘴：2个。可安抚宝宝情绪，同时具有咬牙固齿的作用。
有初生型/较大婴儿型可选。
奶嘴链：1—2个。建议选用奶嘴链，别在宝宝的衣服上，安全不遗失，切勿穿上绳索慎防缠住宝宝脖子，导致意外窒息。
奶瓶、奶嘴刷：各1个。具抗菌功效。
奶瓶消毒锅：1个。建议选用蒸气式。
专用奶瓶夹：1个。搭配消毒锅或微波炉使用，安全、卫生、防止烫伤。
奶瓶保温桶：1个。外出用，配合奶瓶口径挑选，或选择通用型的。
暖奶宝：1个。方便于给牛奶加热、恒温保存。
奶粉盒：1个。外出用，使用方便。
食物研磨器：1套。六个月以上宝宝，添加副食品研磨用，方便、快速、可清洗。
幼儿安全汤匙：2把。可选购感温的材质，可测试食物是否过热，安全卫生。
2.妈妈用品
吸乳器：1个。可吸出多余的乳汁，减轻乳房胀痛。有手动和电动可选。
防溢乳垫：1打。建议使用一次性乳垫，卫生方便，保持干爽。
乳头保护罩：1对。哺乳时保护乳头，防止宝宝吸吮时咬伤，减轻乳头疼痛或龟裂。
束腹带：1个。产后体形恢复，可塑身。
抗菌免洗裤：若干。贴身透气，抗菌防臭，干净卫生。
3.清洁保养用品
浴盆：1个。新生儿洗澡专用。
婴儿沐浴床：1个。与浴盆配合使用，方便安全舒适，帮助新手妈妈。
洗澡水温计：1个。测量洗澡水温度，防止热水烫伤宝宝。可选购卡通形的，亦可当戏水玩具。
婴儿专用洗发精、沐浴露、香皂：各1瓶。不含香精、色素、防腐剂，产品温和，无泪配方。
洗澡纱布：半打。100%纯棉，质地柔软，吸水，要常更换，以免损伤宝宝肌肤。
大浴巾：2条。100%纯棉，吸水，不刺激宝宝肌肤。
婴儿润肤油、润肤乳：各1瓶。不含香精、色素、防腐剂，产品温和，不刺激宝宝肌肤。
凡士林：1盒。宝宝肛门润滑及滋润肌肤用。
尿疹膏：1盒。可预防和舒缓尿布区的皮肤红肿过敏症状。
爽身粉或痱子粉：1盒。婴儿专用。
粉盒、粉扑：1套。质感柔细。
棉花棒：1—2罐。用于清洁婴儿耳、鼻。
柔湿巾：3包。一次性使用，方便卫生。不含香料、酒精和其它添加物，不刺激宝宝肌肤。
纱布手帕：半打。100%纯棉，质地柔软，吸水，不刺激宝宝肌肤。
婴儿专用口腔清洁剂：1瓶。可去除口腔污垢，预防和抑制口腔内疾病。1岁以下使用。
指套乳牙刷：2个。食物级液态硅胶材质，耐高温可消毒，不伤宝宝牙齿。
贴心提醒：
宝宝的第一次哭声，意味着他的重要系统都能正常运作，他就会被带到你身边，让你可以尽情地抱着他。
4.衣物用品
新生儿纱布内衣：4—6件。100%纯棉，吸汗性能良好，透气性，伸缩性强。全开襟和尚衫。
新生儿纱布肚衣：4—6件。材质同上。
练习衣：3—5件。也叫哈衣，连体衫，婴儿学爬时期必备的内衣。
材质同上。
服装、婴儿帽、包巾或包被：各2套。外出使用，100%纯棉，柔软。根据季节选择薄厚。
围兜：3—5个。防水性强，便于清洗。也有一次性的。
新生儿护手套、脚套：2—3套。100%纯棉，柔软。手套防止宝宝抓伤肌肤，保护宝宝手、脚。
5.居家用品
婴儿床：1张。木制最好带蚊帐。
婴儿床围：1套。纯棉柔软，有填充物。预防宝宝碰伤。
床垫：1个。软硬适中。床单：2条。纯棉柔软。
婴儿被、睡袋：1—2件。纯棉，外罩可拆卸，睡袋可防止宝宝踢被受凉。
婴儿枕、定型枕：各1个。柔软透气，最好选购蚕沙、茶叶或荞麦皮的内胆。定型枕可防止宝宝脑部睡偏。
隔尿垫：2个。吸水性强，表面要纯棉最好，宝宝可直接放在上面。
凉席：1张。夏季使用，可选空调席或蔺草、亚麻材质。
床头音乐铃：1个。可吊挂在婴儿床上，安抚宝宝的情绪。
抓握玩具：数件。提高宝宝视力、听力，锻炼手指抓握能力。可选购颜色鲜艳、能发声，最好是布艺软性玩具，安全。
幼儿坐便器：1个。可逐渐训练宝宝排便方式。
贴心提醒：
1.把宝宝抱到胸前鼓励他吸吮。宝宝吸吮你的乳头，会帮助子宫收缩，有利于胎盘的排出以及止血。
2.产后第一个星期当中，每次哺乳，就会有子宫收缩的感觉，称为产后痛。收缩表示子宫在恢复到正常大小。这种收缩通常很短暂，深呼吸有助于收缩时放松。
3.生完孩子后，尽量在床上静卧。如要下床行走，一定要有人搀扶。
6.外出用品
汽车安全座椅或提篮：1张。使用在汽车上，对宝宝安全，预防意外伤害。
婴儿手推车：1辆。简易或豪华型，选择可折叠的，方便外出。
婴儿学步车：1辆。6个月学习走路使用。
背婴袋：1个。带宝宝外出的工具，使用方便、安全省力。适合颈部肌肉发育成熟的婴儿，二、三个月以上。
妈咪袋：1个。妈妈必备万能袋，带宝宝外出使用方便。
7.医疗生活必备用品
婴儿安全指甲钳：1个。设有安全装置，专为宝宝小手设计。
吸鼻器：1个。有防逆流和吸管式两种，宝宝感冒时，消除鼻涕使用。
喂药器：1个。安全省事，宝宝生病喂药时使用。
电子体温计：1个。方便快速安全。
婴儿冷敷袋：1个。在小孩子发烧、暑热难眠、牙痛时适用。
退热贴：1—2包。适用于发热头痛、牙痛、运动后皮肤发热，降温效果好。
固齿器：2个。会降低宝宝长牙期的不适。
8.安全用品
婴儿监听器：1台。可24小时监测宝宝的状况。
安全别针：1组。配有动物图案，安全使用，不会伤害宝宝。
桌角保护套：2组。弹性好，保护小孩不会被撞伤。
安全防撞护条：数米。可贴在边角处，保护小孩不会被撞伤。
安全电插座套：1组。可完全绝缘。避免宝宝触摸。
安全门卡：2组。卡在门窗上，防止关闭时卡伤宝宝手指。
