△了解不到变化的最新信息。
△抓不住应变的最佳时机。
△影响别人与你的合作兴趣。
△很容易被竞争对手超越或击败。
△由于懒惰而失去成功机遇而奥丧。
△陷入懒性一挫折一被动一消极悲观的陷阱。
□可怕的拖延
每个人在自己的一生中，有着种种的憧憬、种种的理想、种种的计划，如果你能够将这一切的憧憬、理想与计划，迅速地加以执行，那么我们在事业上的成就不知道会有怎样的伟大。然而，人们往往有了好的计划后，不去迅速地执行，而是一味的拖延，以致让一开始充满热情的事情冷淡下去，使计划最后取消。
拖延的习惯会妨碍人们做事，会摧毁一个人的创造力，也会使有效的应变计划落空。
命运常常是奇特的，好的机会往往稍纵即逝，有如昙花一现。如果当时不善加利用，错过之后就后悔莫及。
当一个生动而强烈的意念突然闪耀在一个作家脑海里时，他就会生出一种不可遏制的冲动，提起笔来。要把那意念描写在白纸上。但如果他那时因为有些不便，无暇执笔来写，而一拖再拖，那么，到了后来那意念就会变得模糊，最后，竞完全从他思想里消逝了。
一个神奇美妙的幻想突然跃入一个艺术家的思想里，迅速得如同闪电一般，如果在那一刹那间他把幻想画在纸上，必定有意外的收获。但如果他拖延着，不愿在当时动笔，那么过了许多日子后，即使再想画，那留在他思想里的好作品或许早已消失了。
灵感往往转瞬即逝，所以应该及时抓住，要趁热打铁，立即行动。
更坏的是，拖延有时会造成悲惨的结局。恺撒大将只因为接到报告后没有立即阅读，迟延了片刻，结果竟丧失了自己的性命。曲仑登的司令雷尔叫人送信向恺撒报告，华盛顿已经率领军队渡过特拉华河。当信使把信送给恺撒时，他正在和朋友们玩牌，于是他就把那封信放在自己的衣袋里，等牌玩完后再去阅读。读完信后，他情知大事不妙，等他去召集军队的时候，时机已经太晚了。最后全军被俘，连他自己的性命也丧在敌人的手中。就是因为数分钟迟延，恺撒竟然失去了他的荣誉、自由和生命！
一个人易犯的大错，就是怕犯错。犹豫不决是避免责任与犯错的一种“方法”，它有一个谬误的前提：不做决定，不会犯错。希望做到至善至美的人，特别惧怕犯错；他从没犯过错，一切事情都做得很完善，如果他对不起这幅完善的图像，强劲的自我就会被击得粉碎，因此，他认为做决定是生死攸关的事情。
这种人有两个“方法”。一个方法是：尽量不要做太多的决定，而且尽量拖延决定。另一个方法是：找一个现成的替罪羔羊。使用第二种方法的人会仓促地做决定，但他所做的决定大都不成熟，而且一定会半途而废。这种人所做的决定不会给他带来困扰，因为他是完美的，任何情况下他都不会出纰漏，因此，何必考虑事实与结果？只要自己相信那是别人的错。要是他的决定出了错，反正他还是同样能保有他原来的假想。
显而易见，这两类型的人都错了，第一类型的人根本做不了事情，因为他一点也没有行动。第二类型的人时常在冲动与考虑欠周的行动之间自寻麻烦，总而言之，采用“犹豫不决”的方法是毁灭你内心自我的原凶。
你也许听说过那匹可怜的毛驴的故事：
一匹毛驴幸运地得到了两堆草料，然而幸运却毁了这可怜的家伙，它站在两堆草料中间，犹豫着不知先吃哪一堆才好，就这样，守着近在嘴边的食物，这匹毛驴活活饿死了。
世间最可怜的，是那些遇事举棋不定，犹豫不决，经常彷徨歧路，不知所措的人，是那些自己没有主意，不能抉择，依赖别人。而这种人事实上也很难得到别人的信任和支持，他的这种犹豫不决，使自己的计划行动一再拖延，最终会像那匹可怜的毛驴一样等死。
没有别的什么习惯，比拖延更为有害。更没有别的什么习惯，比拖延更能使人懈怠、减弱人们做事的能力。
拖延往往是最可怕的敌人，它是时间的窃贼，它还会损坏人的品格，败坏好的机会，劫夺人的自由，使人成为它的奴隶。人应该极力避免养成拖延的恶习。受到拖延引诱的时候，要振作精神去做，决不要去做最容易的，而要去做最艰难的，并且坚持做下去。这样，自然就会克服拖延的恶习。
要医治拖延的恶习。惟一的方法就是立即去做自己的工作。要知道，多拖延一分，工作就难做一分。
“立即行动”，这是一个成功者的格言，只有“立即行动”才能将人们从拖延的恶习中拯救出来。
□内疚情绪不可要
伟大的心理学家弗洛伊德说：“我们的工作进展得愈远，以及我们对神经病患者精神生话的认识和研究愈深，我们就愈清楚地感觉到，两个新因素迫使我们最密切地注意到它们就是抵抗的来源……。这两个新因素，都能包括在我需要得病或我需要受苦的表述中……。这两个新因素的头一个就是内疚感或犯罪的觉悟……。”
弗洛伊德是正确的。因为内疚情绪常常会激发人们去毁灭自己的性命，毁坏自己的身体，或者用别的方法残害他们自己，以赎清他们的罪过。很幸运的是，今天这样的方法很少被采用了。文明国家也不允许人们使用这些方法。然而我们还是能够经常发现与它们极相似的情况，即下意识心理对他们自己的残害。
下意识心理能像有意识心理一样能有效地应用它的力量，当一个人不用积极的心态去祛除自己的内疚情绪时，下意识心理就能使他受到伤害。
如果一个人内疚情绪严重，便会放弃努力，被内疚心理缠得越来越紧，除非遇到特殊事件才能使他们幡然醒悟，消除内疚心理。吉姆·弗斯就是这样的人，许多年来他一直在违背戒律。第一次他偷窃了92．74美元。不久又持枪抢劫，被捕入狱。获释后，参加军队，在军队中他仍然作案，在人生道路上越陷越深。他的下意识里积累着潜在的内疚情绪。
吉姆从军事监狱获释后，结了婚，搬到了加利福尼亚州。后来他被迫陷入到黑社会中。为此，有了汽车，并在郊区有了漂亮的房子，赚的钱也越来越多。
一天，吉姆同他的妻子发生了争吵。她要知道所有这些钱是从哪儿来的，他却不肯说，所以她哭了起来，吉姆不忍心看到他的妻子哭泣，因为他爱她。为了安慰妻子，吉姆提议开车到海滨去。在去海滨的途中，他们碰上了交通阻塞，几百辆汽车涌进了一个停车场。
“啊，看呀，吉姆，”爱丽丝说，“那是格拉汉！我们去听他讲演吧，这可能蛮有意思呢。”
吉姆想迁就她，就走了过去。但刚坐下不久，他就变得十分烦躁不安。他觉得格拉汉似乎是在直接对他讲话，良心使吉姆感到不安了。格拉汉的论点是：
“如果一个人获得了整个世界，却失去了他的灵魂，这对他有什么好处呢？”
接着格拉汉又说：
“这儿有一个人。他听到这些话时，受到良心的谴责，他想要离开他的老路，却未作出决定，但这将是他最后的机会。”
他最后的机会？对吉姆说来，这个说法叫他吃惊。这位教士的意思是什么呢？
吉姆想知道正在发生什么事，为什么他总想哭呢？他突然对妻子说“我们走罢，爱丽丝。”爱丽丝顺从地走向一边，但吉姆抓住她的一只胳膊，把她的身子转过来。
“不，亲爱的，”他说，“走这边……”
几年后吉姆完全改变了他的生活。他在洛杉矶发表了一次演说，讲了他的经历，特别讲到他下决心的那天的情况。那天他被黑社会通知飞往圣·路易士城去执行一次窃听任务。“我决不到圣·路易士去，”他说，“我发现了勇气。”
吉姆之所以能祛除他的内疚情绪，是因为他遵循了一个我们每个人都能遵循的公式：
首先，当你听到可能改变你的生活的忠告、演讲时，你要好好地倾听。
然后，你就不难对你所做的错事由衷地感到惭愧，也不难作出真诚的忏悔。
你必须迈出前进的第一步，这是很重要的。当吉姆迈出那一步时，就等于他向公众宣布，他已为他的过去感到惭愧，现在准备改变他的生活了。
还有，你必须迈出前进的第二步，立即开始纠正每一个错误……
有些内疚情绪是遗传下来的，而另一些内疚情绪则是人们在生活中获得的。我们知道，处在不同环境中的人可能具有不同的甚至相反的道德标准。然而，人们在每一个场合都会受到特定的道德标准的教育。他如果违背了这种道德标准就会产生内疚。
有些情况下，内疚情绪是好的，它甚至能激励有德行的人产生美好的思想和行动。内疚情绪配合积极的心态会产生良好的促进作用。但是并非每种内疚情绪都能产生良好的结果。当一个人有了内疚情绪，而又不用积极的心态去祛除它，其结罘往往是最为有害的。
些情绪调整技巧
△放松全身，将背部挺直，靠背静坐——首先让你的身体完全靠在椅子上，用心放松全身的筋骨，从头到脚趾都处于无力的状态，而后念道“我的脚趾、手指、脸部肌肉都已疲惫了”，以确认自己真的轻松舒坦。
△心中想象自己的灵魂是平静的水面——安静地想象灵魂是无波无浪的水镜，假如心中翻搅如狂风巨浪，又怎能得到和平呢？
△回想曾经欣赏过的优美风景，例如笼罩于朝霞中的山丘、晨光里的峻谷，夕阳高照的森林，或是河上月光之类的影像，让它们恣意回旋于胸中。
△以缓慢而感性的口吻说些祥和的话语，例如“很静呀”、“怡人”、“平缓”等，并一再重复。
将这四项技巧融入你的生活中，不断坚持，那么你的焦虑将会随之消失，一股新朝气也将会如泉水一样流进心中，带来无穷的斗志与向上的勇气，使你更加喜爱生命。
□情绪自我评定
愤怒
经常 有时 很少 从不
1．我对别人隐藏、压抑自己的恼怒。
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2．我和某人生气后，感到后悔。
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3．别人一激，我就忍不住发怒。
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4．我觉得自己对别人发火有害无益。
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5．我遇到过只能用愤怒来作反应的情况。
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快乐
1．我的工作很枯燥，毫无乐趣可言。
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2．我感到疲倦。
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3．我确实很难专心于工作。
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4．我的工作呈现给我的没有什么新鲜东西。
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5．当我对某个方案感到兴奋时，就难以保持足够的冷静。
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恐惧
1．避开某些场景（如飞行或人群），我会感到更舒服。
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