由于人体一天的生物钟节奏不同，性激素分泌的情况也不同，使得性渴望、性能力、性敏感度和获得性快感的程度也不尽相同。而21点是一天中这几项指标都能达到最佳的时刻，因此也是进行性生活的最佳时段，对夫妻性爱质量的保证和提高有相当大的帮助。这也是让人体生物钟做主安排的性生活最佳时间表，是在人的自然本性下的浓情相溶，是夫妻幸福长久的甜蜜时段。尽管在西方还认为在早8点的时段内做爱同样能达到美满的效果，但这种浪漫终究离中国人的生活习惯还有距离，你姑且了解罢了。
22点：泡澡助眠有奇效
随着晚餐后一系列活动的结束，身体的血压开始逐渐下降，新陈代谢也缓慢下来，此时会出现比下午更强烈的困倦感，但如果这时就急着上床并不能带给你一夜的安眠，这是属于泡澡的最佳时段。此时在浴缸里泡上半小时，能很好缓解周身的疲乏，是比助眠药物更绿色的助眠方法。
23点～24点：睡得美容胜妙药
严格说起来，22点以后、23点以前就入睡的睡眠最有利于皮肤的保养的，这也是唯一胜过午睡的美容觉。因为从这个时间段一直到凌晨1点都是皮肤细胞休整速度最快的时间，如果在临睡前选用一点内含促进细胞活化、再生成分的夜用型面霜，则更有助于皮肤的持久美丽，是单纯依靠各种药物达到美容目的所无法比拟的。
有人说生物钟是上帝赐予人的最大的关爱和最大的惩罚。你是否认同此言并不重要，重要的是你只要遵循它的规律，确实能使你获益良多。如果每个人的生活起居和饮食习惯都能符合生物钟的节奏，由它来替你的身体做主，就可以把许多心理上和生理上的疾病都拒之门外，拥有健康、快乐的美好人生。
14.做一个完美的好太太
什么样的妻子是完美的？仁者见仁，智者见智，不同的男人看待妻子的方式不一样，没有统一的标准和模式，但做个完美的妻子，爱是最重要，爱自己的家，爱自己的丈夫，还要爱自己。
现在的女性大都受过良好的教育，有着自己的事业和独立的空间，但这并不意味着她们对家庭的爱会减弱，她们一旦步入婚姻的殿堂也同样会施尽女性的温柔和体贴去爱自己的丈夫。但她们不会像个钟点工那样扎着围裙，蓬乱着头发，灰头土脸地炒菜做饭、擦地板洗衣服，也不会像电视广告上那些太太们，浓妆艳抹，逛街购物，整天推崇数字生活，超前消费享受生活。她们对家和丈夫的爱更具有双重性，她们因为有自己的事业，所以在性格上更独立，她们会用一种更理智的情感爱自己的丈夫；同样因为她们是女人，女人的天性和本质决定了她们也能“下得厨房”，会温柔地对待丈夫，以真性情去对待生活，用心营造生活之美，但绝不成为家庭的奴仆。总之，新时代太太的完美体现之一就是既不循规蹈矩又不另类出格，是个在不断完善自己，用自己地最独特的方式爱丈夫的女人。
首先，她们能很有方略地控制“爱情股”--不把一个男人当作人生赌场的唯一注码。爱情是女人生命中最重要的情感，但不是唯一的，人生美满除了需要爱情的滋养，还需要其他情感的充实。完美的太太通常把自己的感情数字划分以下几块：爱情40%，亲情30%，友情15%，自我空间15%。女人不能没有爱情，但爱情也是最不稳定的，她们深知这一点，对待自己的丈夫她们虽然会全心全意地爱戴，但决不会因此就放弃和背离其他的情感的需要。用她们自己的话说：即使“爱情股”下降至零，感情世界也没有破坏殆尽，自己还有“东山再起”的保障。况且，一个把爱情当作唯一的女人更容易在爱情上迷失自己，不能理智地对待夫妻之间的感情变化，对爱的真谛不能正确的认识，爱也失去了美好的意义而变的不受欢迎，抱怨、苛责等都是那些将爱情视为唯一的女人最多的“爱情语言”，这已经不是对丈夫的爱了，而是一种对爱情的曲解，是最令丈夫厌烦的，这样的妻子当然也就不是个完美太太了。
第二，感情的升华靠事业。
小女人没有真正的成功，可惜；女权者没有真正的幸福，可悲。做一个好太太当然需要全心全意地为家和丈夫奉献，但不能因此就将自己的事业放弃。居家女人干事业并不是为了证明自己工作能力多强，通常大多数家庭的支撑也不是靠妻子，女人之所以要有自己的事业，很重要的原因是不会失去自我，而且事业也是增进和升华夫妻间的感情润滑剂。
一个妻子对丈夫的爱不仅包括生活上的悉心照料，还有事业上的点拨，能在丈夫的工作上给予一定的指导，哪怕仅仅能在工作上与他有沟通，对丈夫而言有时也比生活上的琐碎关爱更令他需要。记得大概是两年前央视曾热播过一部连续剧《牵手》，里面的女主人公为了家放弃了自己所学的专业去干一个非常平庸的工作，但后来又下岗了，与丈夫更没有共同语言了，也更不能理解丈夫的工作了，这时丈夫身边出现了一个十分优秀和善解人意的女大学生，他们能够很好的沟通。夫妻之间的感情因为缺少必要的和可行的沟通出现了裂痕，最后离婚。离婚后的妻子要独立生活了，生存的需要迫使她去学习电脑，工作中她不得不重拾自己的专业，慢慢的她在事业上有了一些可人的成绩，也深刻理解了丈夫当初做事业的艰辛，最后一个破碎的家庭又重新组合起来。
女人没有自己的事业就不能切身体验丈夫工作上的苦乐，工作对于男人往往是极其重要的，他们需要自己最亲近的人的理解和支持，妻子能在事业上对丈夫有所帮助，是他最在意的爱，他必将更珍视家庭，更珍视爱人。
第三，营造温馨
一个妻子能为丈夫营造一个温馨的环境也是对他爱的表现，比如，给他打扫一下书房、经常更换一下窗帘、购置一些精巧的小摆设等，让家总是充满温馨。让丈夫觉得家是最好的地方是一个妻子极大的成功。一个男人不管工作对他有多大的诱惑力，都会感到紧张和压力，都希望回家后，能有个舒适、清净的环境，使这些紧张与疲惫得以消除。一个爱丈夫的妻子应该关注丈夫在这方面的感受，为他创造一个舒心的家庭环境。
温馨的家带着妻子温柔的体贴，会让丈夫留恋，有人说过：营造一种愉快、安详的气氛，让男人在家感到舒适，是留住男人心的最好方法。
第四，拥有独立空间
一个有自己独立空间的女人并不是对自己的丈夫要保守什么秘密，也并不是不爱自己的丈夫，而是想从心底想让自己更完美，更适合自己的丈夫，这是一种含蓄的爱。女人在自己独立的空间里，可以冷静地分析感情、事业的成功与不足，并着手去改进，让夫妻生活更真、更善、更美，让自己向完美太太靠近。
第五，给他性满足
有一位心理学家，仔细地研究了夫妇离异的原因，总结出四点：一、性生活方面不能满足；二，业余时间各自寻求的消费不同；三、经济问题；四、双方中任何一方在思想、情感和躯体上发生反常状态。其中以第一个问题所致的婚姻破裂为数最多。有人曾经指出：“除了人为因素外，包括社会因素在内，男女结合的最大乐趣即为性生活的互相满足，少了这一点，爱情之树难以常青。”完美的太太应能满足丈夫的生理需要。
第六，给他安全感
男人给女人的安全感和女人给男人的安全感是不同的，男人的安全感来自于他对女人的责任和照顾，而女人的安全感则体现在她不水性扬花，不轻浮，能让自己的丈夫放心。男人都希望自己的太太风韵出众，一旦抱得美人归后，则又会产生一种忐忑不安的忧虑，担心太太姿色出众而追求者终日尾追，不得安宁。如果你是一个有几分娇容的太太，要用自己的行动告诉丈夫你是想与他相濡以沫共度一生的人，你不会三心二意，要让他相信你不是一个对爱不负责任的女人。
第七，令他折服
一个完美的太太还要有超凡的个人魅力，能令自己的丈夫折服。男人爱的女人并不一定是最漂亮的，女人要想长期地令自己的丈夫死心塌地地爱自己，光有迷人的外表还不够。男人最喜欢有内涵的女人；女人如果能做到大方、慷慨、善解人意、识大体，即使外表平平也会令男人心仪。当然，女人讲究一下外表也是必要的，整洁得体的服饰可以征服男人的眼球，一个妻子能偶尔盛装打扮一下，有时会令丈夫神魂颠倒，增加自己的吸引力。
完美太太七步走，很简单，用心，每一个女人都能做到！
二、我助我夫--助夫成功
对于大多数男人来说，事业永远是最重要的，虽然他们也口口声声说自己很重视家庭生活，但其实他们骨子里还是更注重事业的成功，他们认为只有事业的成功才能带来家庭的和谐与美满。的确，自古以来，古今中外的家庭大都靠男人支撑，如果他们的事业没有一定的进展，不能带来稳定的收入，不能保证一个家庭的正常生活消费支出，这样的家庭肯定会磕磕绊绊，整天精打细算都入不敷出的生活对夫妻二人都是一种精神折磨，不可避免会出现抱怨、争执和苛责，长此以往则导致家庭的破裂。
每个女人都希望自己的家能充满欢声笑语，能过上富足的生活，至少不用为鸡毛蒜皮的小事而伤神算计，但女人的能力又是有限的，尤其是婚姻中的女人，她们更注重家庭生活，家对她们比任何事都重要，除非万不得已，工作永远在她们心中都是次要的。即使现在的许多职场女人，拥有较高的工资和不错的环境，当家庭和事业相冲突时，她们多半也会倾向于家。
从某种程度上来说，家就是一个女人的全部，所以，女人，如果真的爱自己的家就应该首先爱自己的丈夫，帮助丈夫取得事业上的成功，事业有成的丈夫才能成为家庭的支柱，让你过上想要的生活。况且，一个能在事业上辅助丈夫的女人注定会成为丈夫最爱的人，因为事业对男人来说基本上也是全部，几乎是他们生命中最重要的部分，所以，帮助丈夫取得事业上的成就就是帮助自己捕获丈夫的心。
1.让自己成为丈夫目标的推动者
每个女人都希望自己的丈夫是个成功者，但一个人获得成功首先要有一个明确的目标，目标是获得成功的导向，是努力前进的动力。女人在丈夫确立目标时，不能当一个毫无兴趣的旁观者，你是他生活的重要部分，他目标的确立对你们的生活也有着重要意义，这决定着他未来的前途，同样决定着你们幸福的程度。所以，作为妻子，对于丈夫的目标应该予以热切的关注，以自己的力所能及帮助他，成为他迈向目标和实现目标的推动者。
一个妻子是否称职很重要的一方面就表现在她对丈夫工作的支持上，她是否能十分积极地帮助丈夫确立目标，也就是帮助自己的丈夫找出生命的渴求是什么，然后与他精心合作，实现这些理想。
畅销欧洲近十年的《婚姻指南》一书的作者塞默和伊瑟克林认为：快乐的婚姻需要共同的理想。至于理想是不是一栋好房子、一部名车、一次浪漫的旅行、或是一个儿孙绕膝的大家庭等等，是什么内容并不重要，共同分享一个理想才是重要的。他们强调：主要的是对眼前有所希望，然后尽其所能使它实现。最后所有的快乐、情趣和参与感都从构想、幻想和希望里获得，都从共享胜利与失望、成功与失败里获得。”
这个道理在一对成功的夫妇身上得到了验证，他们从一无所有，担心衣食住行的“苦难之家”逐渐变成了富甲一方的富豪，过起了上等人的生活，拥有漂亮宽敞的房子、健康聪明的孩子和典雅别致的家具，最重要的是他们的事业依然蒸蒸日上。
在一九五三年，堪萨斯州的威廉？葛里翰油料公司是个已经被人重视的公司，许多人都知道它的名字，使用它出产的产品，它以自己的良好信誉和优质服务赢得了客户的广泛赞誉，获得了颇丰厚的收入。这都得益于这个公司的负责人威廉？葛里翰，是他在十分艰苦的条件下依然坚持自己的目标，最终获得了成功。当他还没过50岁之前已经可以从油料经营和投资中赚得可观的净利，富富有余地支配自己的生活，舒适地享受未来的岁月。在旁人眼里无疑他是个成功者，但当他谈到获得成功的最大因素时，他的回答却是：他娶了一个永远支持他的好妻子玛瑞丽，是妻子一如既往地帮助他确定了一个个通向成功的目标，并且他的妻子还是他的一个合作伙伴，两个人长期计划和协调作业成就了他事业的辉煌。
他们夫妇俩结婚后，首先做的房地产方面的生意，主要是介绍房屋的买卖，抽取佣金，收入很有限，而且除了成功的理念和埋头工作之外，没有其他后援的支持。他们的日子过的很清苦，工作的办公室设在一幢办公楼的废弃通道的末端，很偏僻，但租金相对便宜些，他的妻子玛瑞丽在这里负责联络客户，他负责出去奔波四处拉生意。开始的时候，由于工作经验和对行业认识的局限，业务进展的很慢，所取得的费用有时都不够日常的基本支出，他们不得不精打细算地过日子，否则全家就吃不饱。但玛瑞丽从来没有抱怨过，反而对丈夫确立的奋斗目标予以全力协助。
经过两个人的努力，他们的业务逐渐出现了转机，他决定出钱买房子，然后转手赚取差价。这个计划经过夫妻俩的共同参与和策划取得一定的成功，他们有了一笔可观的收入，然后，他们又开始进行下一个目标的冲刺--自己盖房子。这个目标的确立肯定要承担一定的风险，但他仔细分析了当时市场的行情，希望能实施这个目标，玛瑞丽看到他下如此大的决心订立目标，心里虽然也有些担心，但还是全力以赴地支持了他。他们成功了，经营状况明显好转起来，公司的利润开始增加，这时，威廉又有了新的目标，他想加入一些新行业，免得自己被成就冲昏了头脑。
经过几次慎重的家庭会议，夫妻俩决定作石油生意，与其他行业相比，这也更适合威廉。玛瑞丽知道他渴望业务成长与交易机会的挑战。在妻子的帮助下，威廉？葛里翰石油公司诞生了，直到目前这个公司还有着光明的发展前景，威廉的更大目标又生成了，那就是征服世界。他和妻子正在考虑国外投资的可行性。只要他们确立了目标，就会一往直前地行动下去，直到成功。
其实，每当夫妇二人在确立目标时，妻子考虑的最大问题就是威廉所受过的训练和性情能否适应新目标。玛瑞丽最了解自己的丈夫，她发现，一旦威廉实现了一项计划，必须立刻再找到另一个具有挑战性的难题，冲击新目标是他的乐趣所在，而她的乐趣就是扶持丈夫朝着一个又一个崭新的目标前进。
