登陆注册
2085800000008

第8章 常见病足疗(4)

功效:滋补肝肾,软化血管,清热降压。主治肝肾不足型原发性高血压,症见头晕头痛,眩晕耳鸣,腰膝酸软,面部升火等。

柿叶方:柿叶150克、香蕉皮300克。将柿叶、香蕉皮放入药罐中,清水浸泡20分钟,加水2000毫升煎煮,20分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日早晚各1次,10日为1个疗程。

功效:清热利湿,息风降压。

钩藤玉米须方:钩藤30克、玉米须150克。

将钩藤、玉米须洗净,放入药罐中,清水浸泡20分钟,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日早晚各1次,10日为1个疗程。

功效:平肝利湿,息风降压。

钩藤夏枯草方:钩藤、夏枯草、菊花、桑叶各30克。将上述诸药放入药罐中,清水浸泡20分钟,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日早晚各1次,10天为1个疗程。

功效:清热,平肝,降压。

低血压

低血压分急性和慢性两种,急性患者不适合足部按摩。低血压的治疗要针对发病原因采取治本之法,本节仅就低血压提供一些足部按摩方法,以调节、升压,作为低血压治疗的辅助方法。对发病原因的治疗,应去医院求治。

反射区按摩

1.拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

2.拇指指腹推压法推按肺和支气管反射区50次。

3.拇指指腹推压法推按甲状腺反射区50次。

4.食指扣拳法依次顶压肾、膀胱反射区各50次,用力以局部感觉胀痛为佳。

5.食指扣拳法顶压内耳迷路、大脑、肾上腺反射区各50次。

每次按摩30~40分钟,每日1次,10~15日为1个疗程。

对症祛病足浴方

黄芪枳实白酒方:黄芪30克、枳实20克、白酒50毫升。将以上前2味药一同放入药罐中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与白酒及热水一同放入浴足器中,先熏蒸后浴足,并配合足底按摩,每天1次,每次30~40分钟。20天为1个疗程。

功效:温阳补气,升提血压。主治各种类型的慢性低血压。

麻黄盐水方:生麻黄40克、精盐5克、白酒50毫升。将以上前2味药同入药罐中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与白酒及热水同入浴足器中,先熏蒸后浴足,并配合足底按摩,每天1次,每次30~40分钟。20天为1个疗程。

功效:温阳补气,升提血压。主治各种类型的慢性低血压。

中风后遗症

中风后遗症包括脑血栓、脑栓塞、脑出血和蛛网膜下隙出血等的后遗症。足部按摩能有效预防和治疗中风后遗症。

反射区按摩

1.食指扣拳法顶压小脑和脑干、大脑、脑垂体、平衡器官、脾、胃、颈部淋巴结、胸部淋巴结、下身淋巴结反射区各50次。

2.食指扣拳法依次顶压肾、肾上腺、膀胱反射区各50次,按摩力度以局部胀痛为宜。

3.拇指指腹推压法从足趾向足跟方向推按小肠反射区50次,由足跟向足趾方向推按升结肠反射区50次,从足内侧向足外侧推按横结肠反射区50次,从足趾向足跟方向推按降结肠反射区50次,从足外侧向足内侧推按直肠反射区50次。

4.拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

5.拇指指腹推压法推按肺和支气管反射区50次。

6.拇指指腹推压法向足跟方向依序推按颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎反射区各30次。

7.指腹推压法推按甲状腺反射区50次。

每次按摩30~40分钟,每日1次,15~20日为1个疗程。

对症祛病足浴方

地龙川芎方:地龙100克,桃仁20克,川芎、丹参各30克,石菖蒲50克。将以上5味药一同放入药罐中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与热水一同放入浴足器中,先熏蒸后浴足30分钟,并配合下肢推拿、足底按摩,每天2次,每次1剂。20天为1个疗程。

功效:活血通络兼祛风湿。主治中风后遗症黄芪川芎方:黄芪30克,川芎、归尾各15克,鸡血藤50克。将以上4味药一同放入药罐中,加水2000毫升,煎煮40分钟,去渣取汁,进行足浴,每天1次,每次30分钟。15天为1个疗程。

功效:补气养血,行瘀通络。主治气血瘀滞型中风后遗症,症见半身不遂,肢软无力,或肢体酸痛麻木,气短少言,脉细涩,舌质紫黯或瘀点,苔淡白。

人参叶桃红方:人参叶、豨莶草各20克,桃红15克,红花10克。将以上4味药一同放入药罐中,加水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与热水一同放入浴足器中浴足,每天1次,每次30分钟。

15天为1个疗程。

功效:补气养血,行瘀通络。主治气血瘀滞型中风后遗症,症见半身不遂,肢软无力,或肢体酸痛麻木,气短少言,脉细涩,舌质紫黯或瘀点,苔淡白。

动脉硬化

动脉硬化多指动脉粥样硬化,40岁以上的中老年人多见,男性多于女性。足部按摩疗法对动脉硬化的发展有较好的防治作用。

反射区按摩

1.拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

2.拇指指腹推压法推按肺和支气管反射区50次。

3.指腹推压法推按甲状腺反射区50次。

4.食指扣拳法依次顶压肾、肾上腺、膀胱反射区各50次,按摩力度以局部胀痛为宜。

5.食指扣拳法顶压大脑、脑垂体、甲状旁腺、生殖腺(性腺)、颈项、腹腔神经丛、心、颈椎、小肠反射区各50次。

每次按摩30~40分钟,每日1次,10~15日为1个疗程。

对症祛病足浴方

槐花菊花方:槐花30克、菊花20克、连根芹菜250克。将连根芹菜洗净后切段,与槐花、菊花一起放入药罐中,加水2000毫升,煮沸30分钟后去渣取汁,待温后泡足。每日1次,每次30分钟。

20日为1个疗程。

功效:清肝泻火,软化血管。主治肝火旺盛型动脉粥样硬化,对合并高血压患者尤为适宜。

夏枯草绞股蓝方:夏枯草30克、绞股蓝20克、香蕉皮250克。将香蕉皮洗净、切碎,与夏枯草一起放入药罐中,清水浸泡20分钟,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后泡足。每晚1次,每次30分钟。20日为1个疗程。

功效:清肝泻火,软化血管。主治肝火旺盛型动脉粥样硬化,对合并高血压患者尤为适宜。

橘皮山楂方:鲜橘皮50克(干品20克)、鲜山楂40克(干品20克)、白酒30克。将橘皮、山楂洗净后切碎,放入药罐中,清水浸泡20分钟,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,加入白酒,然后搅匀,待温后足浴。每晚1次,每次30分钟。20日为1个疗程。

功效:行气活血,软化血管。主治气血郁滞型动脉粥样硬化,症见胸闷心痛,头晕头痛,颈部不适,舌质黯有紫斑、脉弦。

心脏病

心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。足部按摩疗法是防治心脏病的有效辅助方法。

反射区按摩

1.食指扣拳法依次顶压肾、膀胱、心脏反射区各50次,按摩力度以局部胀痛为宜。

2.拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

3.拇指指腹推压法推按肺和支气管反射区50次。

4.拇指指腹推压法推按颈椎、甲状腺反射区各50次。

5.食指扣拳法顶压肾上腺、胃、胸部淋巴结、胸(乳房)、胸椎、肩胛骨、小肠反射区各50次。

每次按摩30~40分钟,每日1次,10~15日为1个疗程。

对症祛病足浴方

当归细辛汤:当归12克,桂枝、赤芍各9克,细辛3克,炙甘草5克。将上述诸药择净揉碎,放入药罐中,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日早晚各1次,10日为1个疗程。

功效:温阳通脉,宣痹散寒。

银杏叶汤:银杏叶10克。将银杏叶择净揉碎,放入药罐中,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日早晚各1次,10日为1个疗程。

功效:益心化湿。

三根汤:老茶树根、榆树根各40克,葛根20克。将上述诸药放入药罐中,清水浸泡20分钟,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日早晚各1次,10日为1个疗程。

功效:活血化瘀,宽胸散结。

山楂汤:山楂100克、益母草50克、茶叶30克。将山楂、益母草、茶叶放入药罐中,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日早晚各1次,10日为1个疗程。

功效:活血化瘀,清热降脂。

首乌木香汤:何首乌20克、钩藤12克、柴胡10克、木香3克。将上述诸药择净,放入药罐中,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日早晚各1次,10日为1个疗程。

功效:活血通脉,益气温阳。

甘菊黄柏汤:甘菊、黄柏各15克,牛膝25克。将上述诸药择净揉碎,煎汤泡脚。每次30分钟,每日1次,10日为1个疗程。

功效:促进心肾相交、水火相济、阴阳合抱,有益睡眠。

肥胖症

临床一般以超过标准体重20%者为肥胖。

人体标准体重的计算公式是:BMI=体重(千克)/身高(米)平方。足部按摩疗法有较好的减肥效果,而且不会产生副作用。

反射区按摩

1.食指扣拳法依次顶压肾、膀胱反射区各50次,按摩力度以局部胀痛为宜。

2.拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

3.拇指指腹推压法推按肺和支气管反射区50次。

4.食指扣拳法顶压脑垂体、生殖腺(性腺)、十二指肠、肾上腺反射区各50次。

5.拇指指腹推压法推按甲状腺反射区50次。

6.食指扣拳法顶压胃、小肠反射区各50次。

每次按摩30~40分钟,每日1次,10~15日为1个疗程。

对症祛病足浴方

荷叶汤:鲜荷叶300克。将鲜荷叶择净捣碎,放入药罐中,加水2000毫升煎汤,煮沸15分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日睡前1次,每日1剂,10日为1个疗程。

功效:清热利湿,降脂化浊。适用于单纯性肥胖者。

冬瓜皮茯苓汤:冬瓜皮100克、木瓜50克、茯苓30克。将上述诸药放入药罐中,清水浸泡20分钟,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日1次,每日1剂,10日为1个疗程。

荷叶泽泻汤:鲜荷叶65克,生山楂、薏苡仁、决明子各15克,陈皮7克,泽泻12克。将上述诸药放入药罐中,加2000毫升煎汤,煮沸15分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日睡前1次,每日1剂,10日为1个疗程。

功效:清热利湿,降脂化浊。适用于单纯性肥胖者。

玫瑰花当归汤:玫瑰花15克,红花、党参、当归各10克。将上述诸药放入药罐中,清水浸泡20分钟,加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后足浴。每次30分钟,每日2次,每日1剂,10日为1个疗程。

功效:行气活血,促进代谢,降脂减肥。适用于单纯性肥胖者。

面瘫

面瘫由于面神经急性非化脓性炎症所致,故称之为面神经炎,亦称周围性面神经麻痹或贝尔麻痹。发病年龄多在20~30岁,以男性较多。足部按摩疗法治疗面瘫效果很好。

反射区按摩1.拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

2.拇指指腹推压法推按肺和支气管反射区50次。

3.拇指指腹按压三叉神经反射区50次。

4.食指扣拳法依次顶压肾、膀胱反射区各50次,按摩力度以局部胀痛为宜。

5.食指扣拳法顶压大脑、颈项、上颌、下颌、鼻、眼、耳、颈部淋巴结反射区各50次。

每次按摩30~40分钟,每日1次,10~15日为1个疗程。

对症祛病足浴方

同类推荐
  • 自然养生法

    自然养生法

    治病不如防病。对于中老年人自身来说,在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的,它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生,是对中老年人十分重要的事情。
  • 黄帝内经十二时辰养生

    黄帝内经十二时辰养生

    《黄帝内经十二时辰养生法》从日常生活着手,帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月,日有十二时,五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活,在正确的时间做正确的事,好好吃饭、好好睡觉,供养好我们的先天真元,养生就会变得非常简单!
  • 寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人

    寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人

    历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而,地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡,如皋的长寿文化源远流长,长寿现象独具魅力,当地百岁老人在人口总数中所占比例,名列世界前茅。环境稀松平常,却养育了众多百岁人瑞,这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘?世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧?长寿神话真的是可以复制的吗?
  • 高血压健康生活指南

    高血压健康生活指南

    高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14%可出现心肌梗死,其中男性多于女性。在男性患者中,高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2~4倍。其次为临界高血压,而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低,这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。
  • 家庭医生实用手册(生活必备丛书)

    家庭医生实用手册(生活必备丛书)

    本书在综合国内外最新疾病发展情况和最新医疗研究成果的基础上,在有关权威专家指导下编撰而成。包括医疗常识、中医中药、营养保健、健康自助、常见病防治、现代病防治、急救护理等内容,突出了常见病和现代病的防治,特别又是现代富贵病、现代生活病、现代流行病的预防保健知识,具有很强的针对性、系统性和现代性。非常适合现代一般家庭和广大基层医疗工作者用于医疗预防保健工作。
热门推荐
  • 小猪弗莱迪:北极历险记

    小猪弗莱迪:北极历险记

    《小猪弗莱迪》系列童话故事书每册都是一个精彩独立的故事。或是迷案重重、悬疑跌宕的侦探故事,或是意外横生、步步惊心的冒险故事;或是斗智斗勇、充满惊险的间谍之战;或是想像奇特、笑料十足的太空旅行……
  • 人类梦境排行榜

    人类梦境排行榜

    科学研究显示,尽管全世界有60多亿人,但大家常做的梦却只有12种!人类的梦境,听起来千奇百怪,实际上大同小异,不论你昨晚的梦多么离奇古怪,在当时,就至少有5亿人在做相似的梦!通过将这些在梦中频繁出现的情节和主题(比如梦见被人追赶而逃跑,梦见自己身患重病,梦见遭遇车祸)分门别类、归纳排序,心理学家整理出了这份神奇的“人类梦境排行榜”。本书作者王彻,是一名经验丰富的心理咨询师,在开设心理工作室、为数千人解梦释梦之后,他想要告诉你:梦,其实是了解自己最好的工具,不同的梦境背后,其实隐藏着不同的内心诉求和心理暗示。
  • 德行书

    德行书

    何谓道德?“道”的本来含义是道路,引申为原则、规范、规律。“德”是指人们内心的情感和信念,是人们一贯坚持行为准则所形成的品质或境界。东汉学者徐慎在《说文解字》中写道:“德,外理于人,内得于已也。”西方学者认为,“道德是人控制的意识激情,找出一个内心的代言人,既满足个人欲望又不违背外界和内心的规范的适应力量”。
  • 萌狐要逆天:邪少快护驾

    萌狐要逆天:邪少快护驾

    天啊!她居然穿越了,基于前世活得太他嘛的累,这次既然重生那就好好的做人呗,只要人不犯她,她绝不犯人,当她还没弄清这里是牛朝还是马代时,某妃来势凶凶,好吧!看你是女人的份上,她就免为其难的为来人整容了,...
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 提高文章写作能力(学生综合素质提高手册)

    提高文章写作能力(学生综合素质提高手册)

    青少年是祖国的未来和希望,培养综合素质高的接班人是我们教育的天职。当今社会,我们国家在现代化发展的道路上正面临着极大的机遇和巨大的挑战。要应对挑战就必须使未来的建设者们具备全面的素质;不但要有自然科学的知识,同时也必须掌握人文科学的知识。只有具备综合素质的人,才能称得上是合格的人才。一个民族的全体国民要想全面提高人文素质,就必须以提高综合素质为突破口。本选题是为青少年量身定做的综合素质提高自助读本。
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 好父母 教能力

    好父母 教能力

    《好父母·好素质:好父母 教能力》主要内容包括:能力比分数重要;智慧做事的能力;高效学习的能力;自我管理的能力;与人交往的能力;独立生存的能力等。
  • 计高一筹

    计高一筹

    “计”乃“计策”之意,“高”乃“胜利”之意,“一筹”乃“计数的用具”之意。成语总合之意思是:计策比别人的计策要高出一截。比喻聪明之人,神机妙算,运筹帷幄。只要我们善于观察,我们也可以用发明改写世界,用我们的创新和智慧推动人类文明前进的脚步。本书收集了很多关于智慧的故事,希望它们可以给你带来启示,帮助你成功。
  • 经商从做人开始:华人首富李嘉诚的生意哲学与处世技巧

    经商从做人开始:华人首富李嘉诚的生意哲学与处世技巧

    连续六年荣膺世界华人首富的李嘉诚,是我们这个时代最杰出的商人 之一。他作为香港巨商和财富化身,在创业之初完全是白手起家、以小搏 大,创造了一个又一个财富神话。那么李嘉诚是凭什么做到的呢? 1943年,李嘉诚的父亲病危,临终时没有任何财产可以留下,只好反 问:爱子可有话跟他说,当时,11岁的李嘉诚对父亲说:“我们一家人一 定生活得好好的。”