少泽穴
解决哺乳期妈妈的烦恼
取穴少者，小也；泽，润也。
穴在手小指之端，为手太阳小肠之井穴，手太阳小肠主液，液有润泽身体之功，故名少泽。
微握拳，掌心向下，伸直小指，于小指指甲尺侧缘与基底部各作一线，在两线相交处取穴。
功效
有润泽全身的功效。对头痛、青光眼、白内障、喉咙痛、耳鸣、耳聋、心悸、胸闷痛、脑卒中昏迷、颈酸痛、半身不遂、乳汁过少、乳腺炎等有疗效；还有丰胸效果。
穴位指压法
端坐俯掌，小指翘起，另一手的拇指在内，食指在外，握住该小指，用食指指尖掐按少泽穴，酸痛感明显，每次掐按2～3分钟，左右手交替，早晚各一次。
后溪穴
缓解急性腰痛立竿见影
取穴
后，指第5掌指关节后。此穴在第5掌指关节后方，微握掌，当尺侧横纹头处，其形有如沟溪，故名后溪。
在手掌尺侧，微握拳，第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处取穴。
功效
通经活络、安定心神，主治头颈疼痛、落枕、腰扭伤、上肢酸麻、手指肘臂痉挛、疼痛以及癫狂。可改善喉咙痛、耳鸣、耳痛、目痛红肿及视力不佳等症状。
穴位指压法
端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受为度，酸痛感明显，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按1～2分钟，左右手交替。
腕骨穴
皮肤发黄腕骨求
取穴
腕骨穴是因其近于腕骨而名为“腕骨”也。该穴出自《灵枢·本输》的“手太阳小肠者，上合手太阳..过于腕骨”。
沿后溪赤白肉际向上推，有高骨挡住，凹陷中即是。
功效
清热利湿、舒筋活络，可治眼睛发黄、疲劳、耳鸣、消化不良。可舒缓颈肩僵硬、肩肘酸痛、手腕疼痛。
穴位指压法
端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按腕骨穴，酸痛感明显者为佳，以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按2～3分钟，左右手交替。
养老穴
晚年健康靠养老
取穴
养老，即奉养老人之意。本穴可治耳聋、目视不明、肩臂疼痛等老年疾病。为调治老人疾病的要穴，故名养老。屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中取穴。或掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点，然后掌心转向胸部，在手指滑入的骨缝中取穴。
功效
本穴可抗衰老，通经活络，是治疗手指及腕关节红肿疼痛的主穴。可治疗落枕、肩背肘酸痛、急性腰痛及视力模糊、小便不顺。
穴位指压法
端坐俯掌，手微握拳，用另一手的四指握住该手的小指侧，拇指指腹按揉养老穴，酸痛感明显者为佳。早晚各按揉一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替。
肩贞穴
肩周炎患者的福音
取穴
贞，正也。穴在肩下，正对腋纹头上方1寸处，故名肩贞。在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸处取穴。
功效
主治肩胛疼痛、手臂疼痛。尤其当手臂疼痛到无法举高时，可以像按摩肩穴一样，对肩贞穴稍微揉压，患者可以明显感到疼痛能立即减轻。还可治疗耳鸣。
穴位指压法
一手臂弯曲肘关节，手搭于对侧肩头，另一只手从该手臂下方绕过腋窝，以中指点揉肩贞穴，或用四指指尖按揉肩贞穴区。早晚各一次，每次点揉2～3分钟，左右手交替。手法力度要均匀、柔和，能够渗透，注意不要伤了施术的手指和手腕。
天宗穴
对付肩部问题的第一穴
取穴
天，指上部；宗，宗仰之意，天宗为天上的星辰。穴位在肩胛骨下窝正中，与曲垣、秉风穴彼此相望，故名天宗。
在肩胛部，于冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
功效
其主要功效为疏通经络、行气宽胸、宣肺止咳，主治气喘、肩膀酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、乳腺炎等，配秉风穴可治肩胛疼痛。
穴位指压法
由他人代劳，用拇指指腹点揉天宗，或用手掌根按揉天宗穴区，感觉酸痛者为佳，以能耐受为度。点揉或按揉时要用巧劲儿，力度要均匀、柔和、渗透，不能用蛮力，以免误伤。早晚各一次，每次点揉或按揉8～10分钟，左右手交替。
颧穴
祛除“红脸”有奇效
取穴
颧就是颧骨的意思，就是骨头旁边或之间的孔洞。颧，顾名思义，该穴就是颧骨旁边的小洞。正坐或仰卧位，于颧骨下缘水平线与目外眦角垂线之交点处，约与迎香同高。
功效
可缓解牙痛，改善黑眼圈、眼睛疲劳、脸颊浮肿。此处有三叉神经通过，因此对颜面神经失调、三叉神经痛、鼻炎有治疗效果。还有紧实肌肤、保持润滑的功效。
穴位指压法
正坐，举起双手，指尖向上，掌心向内，以中指或食指指腹点揉颧穴。点揉时要用巧劲儿，腹紧贴皮肤，不能在皮肤表面形成摩擦，按揉不能用蛮力，以免误伤。每天早晚各点揉一次，每次点揉3～5分钟，可双侧颧穴同时点揉。
听宫穴
耳朵聪灵听力好
取穴
宫，五音之首。喻此穴能聪耳听五音，为治耳疾要穴，故名听宫。该穴出自《灵枢·刺节真邪》的“刺此者，必于日中，刺其听宫，中其眸子，声闻于耳，此其俞也”。正坐或仰卧位，微张口，于耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处取穴。
功效
听宫穴是治疗耳疾的重要穴位。对头痛、头重、晕眩、视力减退、记忆力减退也有效果。
穴位指压法
正坐，举起双手，指尖向上，掌心向内，以拇指或食指指腹点揉听宫穴。点揉时要用巧劲儿，指腹紧贴皮肤，不能与皮肤表面形成摩擦，点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使胀痛或酸痛的感觉向深部组织渗透。每天早晚各点揉一次，每次3～5分钟。
