要记住：成功没有特定的时间表。它是从你下定决心去做某一件事的那一刻开始，逐渐累积而成的。所以，无论你的人生走过了多少，无论之前你的人生经历过什么，你只要下定决心去做，并始终坚持，你就会尝到成功的滋味，你也会赢来你的灿烂与辉煌。
女人的快乐都是自己给的
有一次，突然在网上看到徐静蕾说的关于“快乐”的一句话：真正的快乐从来都是自己给的，与别人无关。她说：“一个人也孤独，当众也孤独。孤独是底子，底子打好了就是快乐。总有些人是爱你的，只是你没有发现，或者只是你不准备接受。真的谁也不爱我们，我们总还是能够自己爱自己，吃大肉包子是可以的。所有的情绪一且发泄到了极致，与之相反的心情就会来敲门，这是我屡试不爽的诀窍，大家来一起分享。”
女性的情感是丰富的，容易多愁善感的，所以，世界上才会存在那么多不快乐的女人。而关系到男友和丈夫的时候，女人的多愁善感就更加明显。埋怨男朋友忽视自己，埋怨男朋友不懂浪漫、不够贴心。埋怨丈夫婚后爱她不够，对她不浪漫，不体贴，不理解……小羽的丈夫结婚以前对她特别关爱，经常送她小礼物、卡片什么的，情书也往来频繁，即使走在路上，男朋友也不忘记牵着小羽的左手，让小羽走右边。这些细节令她感到非常幸福。可结婚几年后，丈夫的工作越来越忙，对她也越来越冷淡，竟然忘记了他们的结婚纪念日和她的生日，这使她特别难过。是丈夫不爱自己了吗？还是另有所爱？她开始怀疑有没有永恒的爱情。这样成天胡思乱想的，小羽每天都高兴不起来，她的低气压更是影响到了本来就很忙的丈夫，丈夫感到烦了，烦完了工作上的事情，他实在没有多余的精力去哄老婆开心。就这样，小羽的不快乐一直在延续。
其实，夫妻两人的关系并不是一成不变的，而是发展变化的，从浪漫到现实，从鲜花到果实。过去丈夫经常送卡片，现在就得考虑给家里挣房子挣车了。刚结婚的3年内，两人处于迷恋期，之后就进入依恋期了。
女人应该考虑自己创造快乐，而不是等待别人给予快乐，不能变成感情的乞丐。
快乐应该是一种选择的结果，而且，在这个选择里，每个人都拥有充分的自主权。既然快乐是一天，不快乐也是一天；快乐是一种生活，不快乐也是一种生活，那么为什么我们不试着用微笑面对生活呢！当然，每个人的生活都会存在不尽如人意的地方，心情也不可能永远如阳光般明媚，但是，在我们不开心的时候，我们完全可以为自己找一些快乐的理由：比如，我虽然穷，但我却很健康；虽然我收入不高，但我工作稳定，干得很满意；虽然我的亲人不在身边，但我有很多朋友相处很融洽；虽然我工作繁忙，但我却很充实有序，等等，这些都可以成为让我们快乐的理由。抱怨、责备并不能改变生活，只会使我们的心情更糟，处境更坏。
在闲暇时间里，大家可以去建立自己的社会交往圈，也可以试着去购物，去健身、旅游、学习新的事物，这样就能让自己活得更有价值，才能让自己变得快乐，当然，你身边的人也会因为受你感染而变得轻松快乐。
记住！真正的快乐从来都是自己给自己的！
测试：看看你的“HQ”有多少？
IQ、EQ……各种商数指出你的心智与情绪指数，但你可知道自己的HQ(HappinessQuotient)快乐商数有几分？看起来乐观且开心的人，到底内心是否也同样充满愉悦的因子，还是那一切只是武装保护色？是什么令你不开心的呢？
如果你的快乐指数不怎么高，常常莫名其妙就开心不起来，抑或是感觉不开心，却不知道该如何解决，下面的心理测验，或许能帮你找出导致不快乐的最终原因，并有专家教你如何对症下药一次解决它。
1.在朋友眼中，你属于挑剔一族？
YES-2，N0-5。
2.遇上失败第一个念头就是逃跑？
YES-6，N0-3。
3.是朋友的智囊军师，有事总寻求你的建议？
YES-7，N0-4。
4.觉得大部分的朋友，际遇都比你Lucky？
YES-8，N0-6。
5.你认为自己的外在条件还算不错？
YES-9，N0-6。
6.你是外貌协会成员，长相不佳休想当你的入幕之宾？
YES-7，NO-IO。
7.只要一工作，就会忘记其他事物？
YES-IO，NO-ll。
8.你懂得适时在办公室装死的哲学？
YES-ll，N0-12。
9.你是朋友的情绪垃圾桶？
YES-14，N0-13。
10.公事上你绝对公私分明？
YES-14，N0-9。
11.只要一外宿就常失眠？
YES-12，N0-15。
12.对于境遇比你好的死党，心里会有点小不是滋味？
YES-15，N0-16。
13.和人舌战辩论是生活乐趣之一？
YES-18，N0-17。
14.认为内八字比外八字看起来优雅？
YES-18，N0-15。
15.你是生活信息收集狂？
YES-19，N0-16。
16.朋友不多却都是可推心置腹的好友？
YES-19，N0-20。
17.因饥俄而血糖降低时会头昏眼花？
YES-21，N0-22。
18.喜欢热食胜过冷食？
YES-17，N0-23。
19.常因心直口快而得罪人？
YES-23，N0-24。
20.习惯外食鲜少自己煮饭？
YES-19，N0-24。
21.一天不看新闻或不上网就浑身不自在？
YES-25，N0-26。
22.为了玩乐，熬夜不是问题？
YES-26，NO-21。
23.常看购物频道，却从未下手购买过？
YES-27，N0-24。
24.认为八卦杂志还颇为好看？
YES-28，N0-26。
25.假日只想赖在家休息补眠？
YES-26，NO-A型。
26.极有长辈或小孩缘？
YES-C型，N0-B型。
27.有机会你还想去念书进修？
YES-D型，N0-C型。
28.若没有时间压力，你会想搭哪种交通工具去旅行？
搭火车-E，型搭飞机427。
A型：金钱（Money)
身边没有足够的财富可供挥霍，是你不开心的罩门，老担心钱不够用，或明明存款惊人，却仍担心养老金不足，有人会拐骗你的钱，因而尽管EQ颇高，但还是无法不烦恼。
解决方案：对于这种来自于财富方面的恐惧与不安全感，你首先要做的就是要清楚财富的多寡不等同于快乐的唯一指标。曾有一份有趣的研究统计报告指出，一个人快乐与金钱间的关系，约可以年收入8000美元为象征指标，也就是快乐程度会随着接近此指标而攀升，但超过此界线后，便会逐渐下滑，甚至出现过于患得患失的现象，导致生活品质或内心快乐指数变差，此时，建议可透过培养个人兴趣，来改善内心的不踏实，例如游泳、阅读等，虽然这些方式看似老土，却能有效降低内心焦虑或不安情绪，且也可透过理财课程，加强自身理财能力，多接触善于理财的专业人员，都将有助于你从中解套。
B型：工作(Work)
工作，几乎已经占去你所有的时间，不论是已经失业，担忧找不到工作，还是于职场上打滚，担心工作表现不佳等，过分期望能得到他人的赞赏或器重，所以一且不顺心或被裁员、减薪，便顿时失去对自我的信心，出现一振不起的状态，那什么事情也无法让你再开心起来了！
解决方案：尽管工作与财富的累积有着密不可分的关系，但是多数对于工作不开心的原因，并非取决于薪水收入，而是能否从中得到成就感的满足。不管做什么事情，成就感都能激发一个人努力向上，能于其中找寻乐趣很重要，另外，还需厘清职业并不能决定个人的价值与身份。
常有人会以传统阶层的重要性，作为评断个人的唯一指标，为求有漂亮的工作经历，反出现无法接受或热爱自己的情形，所以建议要尝试培养你的休闲身份，开发不一样的自己，学习喜爱自己，这才是最该必修的快乐学分。
C型：家庭(Home)
家庭是你的生活重心，若要你在家庭与事业之间择一，家庭绝对是优先选择。与家庭成员的关系，往往是你所有力量的来源，一且出问题，便会立刻陷入愁云惨雾，且受影响程度也会较一般人严重。
解决方案：家人间的亲密关系是否良好，是影响许多人快乐指数高低的主因。俗语说得好：家家有本难念经。懂得珍惜与付出，是学习与家人和谐相处的重点，尤其是否具有自我支持与调解情绪的能力，多是从小于家庭中养成，所以学习感激，不但将有助于维系家庭生活的愉悦？
还能强化对外界人事物的抗压能力，若遇争执或被爸妈、另一半管束时，试着以第三者的角度，每天条列化写下值得感激或开心的事，不论是对家人、朋友，还是自己，在睡前重新看过你写下的事，练习态度乐观，一段时间之后，你将会发现，当从不同角度来看待事情时，结果、快乐的感受都将大不相同。
D型：爱情（Love)
职场上，你是人人眼中干练的女强人，可偏偏感情却是你的死穴，虽然你有时也想当个被好好宠爱的小女人，但能被你看上眼的男人少得可怜，或是你爱的人总不懂得欣赏你。
解决方案：从古至今，相信没有人不曾身受过感情的困扰，然而究竟该如何从感情的牢笼当中解放出来，别无他法，唯有懂得喜欢自己，因为通常感情出问题，不论原因是自己还是对方，只有自己清楚自己要什么，充满自信有安全感的女人，才能够从容不迫地解决，所以不妨静下心来，重新检视问题的关键，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去观察，将有助于了解事情的本质，寻求理想的解决之道。另外，学习爱情保鲜计划，也是一个维系感情的方式，每天三次，一次三分钟，以肢体表达、言语沟通，让对方清楚知道你的关心，更是拥有长久爱情的好方式。
E型：人际关系（Friendship)
以和为贵是你信奉的人生哲学，希望大家能够和平相处，但若你在乎朋友的感受胜过于自己，那么就会出现被恶人吃定，不时攻城略地的情形，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，时日一久会使你罹患重度内伤。
解决方案：很多时候，与朋友、同事、家人间互动关系得到的喜悦感，往往多过拥有百万财富。没有人可以独自生活，且因每个人都有自由意识，千万不要期待别人会如何改变，或是要掌控别人，就算你能够限制他的行为、时间，但也绝对无法改变他的内心思想。究竟该如何进入一个团体，或者是结交真正的好朋友呢？方法很简单，就是清楚自我揭露、倾诉与关心，首先对周围朋友，产生极强的好奇心，然后将你所认识的人，作小小的等级分类，找出与你沟通较良好的对象，主动关心、倾诉，自然能提高和他人内心的共振，此外，练习自嘲的能力，别因过度在意别人的评价，而极度没有安全感，勇于承认自己的缺点，甚至偶尔可无伤大雅地开开自己的小玩笑，久而久之，你会发现不一样的自己，在人群中还能更开心、更有自信。
