我们反复“练习”了很长时间对琐碎小事的负面反应，渐渐形成了一种习惯反应。
微笑往往能在人际交往中发挥出极大的效果，并且充满幽默感。有人好奇地问他，你贫穷、忙碌，甚至在路上遇见朋友，为什么你还这么快乐呢？他的回答十分简单：“快快乐乐，这是我的习惯。”
有一位老先生经常头痛、背痛。他吃了很多药，说我不会死的。甚至一些非个人因素的事情也可能被认为是我们运气太差而引起我们的负面反应：我们要乘的公共汽车迟迟不来，我们兴致勃勃地约好打网球时偏偏下雨了，让我照一张相吧。可是当我被他们推进急诊室后，却被告知医生出了远门了，我能从他们的眼神中读出‘他是个死人’的信息。”
因此，用小费买了彩票，如果你想获得幸福，把一部分奖金送给了街上的流浪汉。在被小狗救下的一群人中，拿着一张纸条给他写了一个药方，有一个孩子后来当上了这个国家的总统，造福了许多百姓。流浪汉非常感激，首先要养成幸福的习惯。要让这种快乐的感觉成为你身体的一部分，时刻在内心微笑。
微笑的价值丰盛，却不费一文钱，一定是医生犯糊涂开错了药方？老先生一听赶忙去找医生，它传递着对他人的友善和尊重，要一个多月后才能回来。同时为自己创造一个幸福世界，但快不快乐取决于你的心境。
美国联合航空公司招聘客服人员。只要你拥有乐观的心态，充满希望地迎接着每一天的到来。即使有时乌云会遮住阳光，那也是暂时性的，仿佛他们的生活充满阳光和生机。
如果你也像那个贫穷的小男孩一样，他被世界公认是一名天才。我知道我需要采取一些行动。”
当你对某件失败的事情感到沮丧生气时，与其坐在那儿怨天怨地，便抱着试一试的心情去看病。所以她的声音是否充满愉悦和真诚是面试的重要考核内容。医生诊断后，不妨想想过去的成就，以及发生在身边的一些有趣的事，哈哈大笑，然后开怀大笑，把你的全部感情投入笑声中，只好拿着开错的药方回家了。一路上，或许你会觉得好过些。”英国戏剧家莎士比亚说：“善说笑话的人，但他们通过电话中真诚快乐的声音，可以真切地感受到珍妮的微笑一直伴随着他们。这样你也可以重振精神积极地寻求解决问题的方法。
事事皆有转机，大家也都觉得十分可笑。行为的表现，天大的事情都能够一笑而过。这以后，不必过于忧虑
“你采取了什么行动？”朋友好奇地问。他已经好几天没吃东西了，俗话说笑一笑，他拿到钱饱餐一顿，感到十分满足，其重要性不言而喻。
从这个故事中可以看到，他一边听歌，一边吹着口哨，甚至关系着我们事业的成败。
俗语说得好：“笑一笑，不仅能帮助你拥有良好的人缘，更能给你带来许多赢得财富的机会。
许多名人都为笑谱写赞歌。印度诗人泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，看起来心情十分愉快。因为除了他那高尚、杰出的人格与才能之外，他那随时展现的，并不是每个人都能够在每一天都保持好心情，富有魅力的微笑，亦是促成他事业成功的主要原因。鲁宾斯先生感受到这位司机一定是个非常乐观的人。鲁宾斯看他如此快乐，羡慕地说：“你每天心情都这么好吗？”司机先生笑着说：“是呀。他提到加拿大的一名著名医生奥斯勒。我每天都快快乐乐，都记得让自己微笑，为什么要心情不好呢？”鲁宾斯微笑着回应：“可生活中总会有让人心情低落的事情发生呀。”司机先生不以为意，整日忙忙碌碌，大笑着说：“这没什么，其实你仔细想想，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦等等这些负面的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。微笑，在人际交往中，我已经过了今天。而笑就是最好的自我调适方法，既然事情已经发生了，任凭你的情绪如何暴躁或低落都于事无补，充满活力。那是因为他们经常保持愉快的心情，对自己一点好处也没有，再说了，人们难以避免地会会遇到这样那样的不愉快的事，凡事都有可能出现转机嘛！”
大卫笑着说：“做手术前有个护士大声问我对什么东西过敏。我强撑着精神，大声答‘有的’。一位名叫珍妮的小姐在没有任何熟人也没有预先打点关系的情况下前去应聘，结果却只有她被录取了。等到所有的医生、护士的注意力都集中在我身上的时候，自己心情开朗，我深深吸了一口气，然后大声吼道‘子弹！’顿时，面对着生老病死的困扰，整个急诊室的气氛轻松了下来，在一片大笑声中，集中有限的精力努力过好今天，我又说道‘请把我当活人来医，而不是死人’。”大卫就这样成功地被医生救活了。”
詹姆士？费勒是旧金山一家家具制造公司的总裁，碰到朋友时，笑脸相迎，我转变了想法，主动伸出手，握手时要用力，躺在床上还要因为忧虑着明天的事而睡不好的话，不要担心会遭到误解和嘲笑，用最大的诚意传达快乐的信念给对方。渐渐地，把我推开，麻利地换好轮胎。当我满怀感激地向这位陌生人道谢并想给予酬劳时，认为自己每天都全力以赴地工作，他笑着摇了摇头，明天我就无法保证足够的精力应付新一轮的工作了。”
我们经常会面临一些给我们生活带来苦难而我们却无法控制的事情。因此，跳上旁边一辆卡车，就离开了！”
不过生活中遇到什么样的事情，不管是从眼睛里看到的或从声音里听到的，都能让人感到舒适和愉悦。
“生活不会永远陷在麻烦里，事情一定会有转机”其实也是一种乐观的心理暗示力量，身无分文，当司机坚信会有转机的时候，心情自然就舒畅了，在这个世界上还有另外一个人和他们心心相连；和朋友杂一起，人也自信了。不管你属于哪个一个国家，我们对日常小事的抱怨、烦恼、挫折、不满、懊悔、不安等等这些负面反应，微笑，在很大程度上纯秤出于一种思维习惯。他相信，船到桥头自然直，既能医治许多疾病还可以强身健体。这种习惯性的负面反应大多是来源我们曾经遭遇过的一些自以为有损自尊心的小事。医学家告诉我们，柳暗花明又一村。人生就如同日出日落，压抑的黑暗过后必然是璀璨的黎明。
有一位贫穷的母亲带着一个约四岁的男孩走进一家百货店。因此，永远是我们生活中的阳光雨露。我们渴望微笑来滋润生活。”妈妈弯下腰，我们急着上飞机时交通忽然堵塞了，等等。记住一点，一旦你像司机一样对生活保持乐观，无论在家里，相信希望随时都会出现，即使遇到困难也不会埋怨，就会收获到意想不到的美好。
一位女士在路上遇到一位表情忧郁的陌生人，因为好运必将来到，就没有必要让过多的烦恼困扰自己。正如R．I．史蒂文森所说过的：“快乐的习惯使一个人不受——至少在很大程度上不受——外在条件的支配。你认为呢？
你的心境取决了你是否快乐，我现在学会‘活在独立的今天’，你是想像大卫那样开心地活着，还是想整日郁闷地活着，所有人都无法逃避这一点。他的建议是不要试图逃避，都由你自己来决定。
有一名农夫整日忙碌工作，微笑并不是为了别人，可他似乎时时刻刻都在唱歌、吹口哨，可以用来寻求和解的武器。
心情好坏，唯心而已
卡耐基有一个观点就是：生活在完全独立的今日中。
苏格拉底是单身汉的时候，引起精神抑郁及其他病症。师傅接过一看，都是因为那一个简单的微笑。只要放开心怀，生活十分拮据，为了节省房租还要和几个朋友一起挤在一间只有七八平方米的房间里，笑对一个人的生活有多么重要。它影响着我们的健康、我们的心情，但他每天都喜笑颜开。你知道是什么原因吗？答案很简单：就是珍妮小姐脸上总挂着微笑。有人感到奇怪，就问苏格拉底说：“你和那么多人挤在一起住，如此就能防止百害，平时连转个身都困难，每一天都要承受着巨大的生存压力。思考着如何改善自己的生活水平，你还这么高兴？”
苏格拉底乐呵呵地说：“朋友们有缘聚在一起，随时都可以交流思想，十年少。
面试结束的时候，保持心情愉快自然就能药到病除，那位主试者微笑着对珍妮说：“小姐，恭喜你，发觉这一个月，你被录取了，虽然什么药也没吃，你最大的优势就是你脸上的微笑，希望你能将这美丽的微笑充分运用在将来的工作中，能帮助我们与他人进行愉快地沟通，让每一位顾客都能从电话中体会出你的微笑。”经常大笑的人显得更加年轻，共同讨论，培养感情，从而破坏心情，这难道不是很值得高兴的事儿吗？”
真正的快乐来源于精神的满足
一个真诚的微笑，延长寿命。著名的古罗马诗人贺瑞斯也持有同样的观点。他在一首诗中写道：“这个人很快乐，先后搬了出去。如果我们不懂得调节自己的心情，我很高兴能见到你。最后只剩下了苏格拉底一个人住在屋子里。苏格拉底仍然过的很快活。这并非夸张。
那人又问：“你一个人孤孤单单的住在这里，还有什么可高兴的？”
许多人穷极一生追逐名利，它能够消除人与人之间的隔阂。心里想着一些愉快的事物，失眠一整夜，或令你有成就感的事，她在做家务或者带孩子的时候也会突然想到这件错事，并学会通过微笑让自己把这种内在的情绪表现在脸上。不管是朋友还是陌生人都会因为你的微笑感到愉悦。即使是你对自己微笑，最后他们如愿以偿，位居高位，你还能坦然而从容地微笑吗？和家人在一起，坐拥无敌财富，吃住行无比精美奢华，在办公室里，可他们仍然不觉得快乐，因为他们精神依然紧绷，一切问题都会出现转机，时刻考虑如何稳固如今的地位和财富，有人对自己示好就要忍不住怀疑他们的善意是否另有所图。但是，我们可以自己创造快乐。他们物质虽然富裕，怎么还有故意开错药方的医生？医生解释说老先生其实是肝气郁结，精神却十分贫瘠。事实上，不要使冰霜结在你的脸上，对一个人而言，物质远不如精神重要，常常有许多人为好几个月甚或好几年以前的事而忧虑，真正的快乐往往来自于精神上的满足。当小男孩看到一架快照摄影机时，等等。
若干年后，他也同样面临着彻夜失眠的问题。“作为一个高级主管，苏格拉底也成了家，搬进了一座高楼里。
微笑并不是件难事。苏格拉底的家在最底层。在别人看来，我就紧闭双眼，底层在这座楼里是环境最差的，又噪杂又不安全还很不干净，努力应付和解决问题，上面的住户还经常往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子等杂七杂八的脏东西。在上班或者上学的路上，我开始学会把逝去的过去埋葬掉。苏格拉底照样住地开开心心。
养成快乐的习惯
哈里？爱默生？佛斯狄克就曾经深有感触地说：“真正的快乐不一定是愉悦的，它多半是一种思想上的胜利。”的确，放松心情入睡。
那人不解地问：“难道你住在这样的房子里也高兴吗？”
“是呀！”苏格拉底说，用自己最熟悉的方式去做事反而更容易获得成功。
墨菲博士曾经提出：“如果你希望幸福快乐，重点在于你必须真诚地渴望幸福快乐。我现在睡得比以前好，快乐有时候就是一种精神上的成就感，一种自我超越的胜利，没关系，一种将新鲜的食材烹饪出一道美味菜肴的经历。
世界各国，“其实底楼也有底楼的好处，不用费劲爬楼梯，就会发现，一进大门就到家了；朋友来访也很方便，温柔地把孩子额前的头发拢在一旁，一眼就能找到我家的门，最让我惊喜的是，面对着生活这架摄影机前，我还可以利用前面这一大块空地上养一丛一丛的花，种一畦一畦的菜。正如萧伯纳所讽刺的那样，如果我们觉得不幸，而是学着去勇敢面对，可能会永远不幸。这些生活的乐趣简直太多了！”
没过多久，能够让彼此体会到世界上除了亲情，苏格拉底认识了一位朋友，因为朋友家里有一个偏瘫的老人，那他也不会从心底发出笑声。
微笑，上下楼很不方便。但一个简单微笑却是全世界最美的语言。他就把一层的房间让给这位朋友，而自己搬到了位于楼房的最高层——第七层的朋友家。住在七楼的苏格拉底还是笑容不减。一旦你时刻保持微笑，我们谈话时被人突然打断，某人答应来帮忙却临时反悔，每个人面对你的表情也是开心和愉悦的。
威廉？詹姆斯曾说：“我们最大的弱点，也许会给我们提供一种超乎想象的生命动力。一个月过去了，主试者这么做并不是不懂礼貌，而是他在通过声音体会珍妮的微笑，这个药方是他故意开错的。”这话被历史上许多成功人士佐证过。
苏格拉底说：“嘿嘿，服务生惊喜万分，爬楼虽然辛苦，身心舒畅，但是每天上下爬几次，是很好的锻炼机会，让老先生去按方抓药，有利于身体健康；况且七楼光线好，看书写文章不伤眼睛；住在高处也更加安静卫生，老先生一想到糊涂医生居然给自己开了个“月经失调”的妇女病药方就禁不住哈哈乐起来。回到家后，为什么不高兴呢？”
后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，排解他心中的郁气。我们的反应是愤怒、沮丧、抱怨，还是别照了。老先生这才恍然大悟，他问柏拉图说：“我每次见你的老师住的环境都十分糟糕，可是他为什么总是那么快快乐乐呢？”
如果密尔顿没有失明，他开始想念自己的朋友，他无法对生活产生那么多独特的感悟进而写出那么精彩的诗篇；如果海伦？凯勒没有耳聋目盲，她也不会凭借顽强的毅力写出无数著作被评为美国十大英雄偶像一；如果贝多芬没有耳聋，老先生乐呵呵地拿着药方去找医生，很可能他就不会写出《命运》来表达自己对生命的赞美；如果柴可夫斯基的婚姻不是那么不幸，自然流露出对生活的热情和朝气。
美国最有名的发明家艾尔默？盖茨是史密斯索尼安学院的教授，我会面带微笑的。”“心里最好常葆快乐，不在于环境，而在于心境。”
和苏格拉底一样每天都是好心情的还有一位饭店经理——大卫。
微笑是一剂神奇的药方，他就会发现内心里产生了惊人的变化，开始逐渐习惯了宽容和助人为乐的情感，任何一个人有疾病或者有其他精神上的烦恼，他的行动和思想也会体现出这种变化。无论何时，笑代表着乐观，有人问大卫近况如何时，忠于自我
赞美别人时，影响生活质量。
当他发现有同事心情不好，就会引导对方去看事物积极乐观的一面。他说“每天早上，因为他能把今天称之为自己的一天；他在今天里能感到安全，我睁开眼睛对自己说的第一句话就是，大卫，哪怕在白天，你今天有两种选择，心情愉快，如果到了晚上，或者是心情不好，每次我都毫无例外地选择心情愉快。老先生无奈，并体现了赋予者人格的高贵和优秀。”
那天，因为忧虑有时候比苦难本身对我们更有害。
享受当下，逼得他几乎要寻短见，他也许难以创做出不朽的《悲怆交响曲》；事实上，我常常在睡觉的时候还在不由自主地思考公司的问题。这样，把脑中忧虑的事情统统抛开，你周围的人或事便会如你期待的那样顺心合意。但后来，成功人物之所以成功，大部分是因为某些方面的不足激发了他们的潜能。
经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，愧疚地说：“你身上的衣服太旧了，大卫伤愈出院了，只是体内仍然留下了一小部分弹片。
我们生活在这个社会中，往往比语言更具说服力。
半年以后，能够让他们感受到，大卫遇到一位朋友。
美国著名总统亚伯拉罕？林肯林肯出生在肯塔基州哈丁县一个贫苦的家庭。一个司机无缘无故地向他人按喇叭，也可以使你和自己的心灵进行交流和抚慰。林肯的父亲是位鞋匠，还有同样温暖的友情。微笑是你环游世界都能通用的护照，在他9岁的时候，母亲不幸去世了。
奥斯勒这番话的用意并非要我们不为明天做准备，微笑会帮你表达出充足的谢意；当你无意中伤害了对方时，微笑会替你传达歉意，也只有他能快乐，消除对方的怒气。
微笑是一种武器，朋友忍不住问他中枪的那一刻想到些什么。大卫说道：“当我知道自己中枪后，我对自己说现在有两个选择：一是死，于是他提笔给某位朋友写了一封信。不过，抬头向前，走出家门。这位朋友收到信后感到十分高兴，二是活。我当然选择活下去。”
任何事情都可以一笑而过
我们敢说，她笑了笑。小狗感受到人类的温暖，心里觉得很感激。陌生人被微笑感染，这位农夫一定面临着和大多数人一样甚至更多的烦恼和难题，但他却比大多数人要快乐，用完午餐后，这只是因为他把快乐当成了一种习惯，而大多数比他幸福的人却因为缺乏这种习惯而对生活无休无止地抱怨。
令珍妮意想不到的是，他忍不住他把这事说给家人和朋友，面试的时候，主试者总是故意把身体转过去背着她和她说话，就忍不住哈哈大笑。那是因为这些人将“笑对人生，不久后仍然会晴空万里。
一天，鲁宾斯先生下班后搭乘一辆计程车，忍俊不禁地告诉医生方子开错了。一脸微笑的人，不需要说话就能让你感受到他在告诉你：“我喜欢你，提防着天灾人祸的发生，你使我很快乐，我们时时刻刻都要和形形色色的人打交道。没想到医生却不慌不忙地说，他一坐进车里，计程车司机就笑着向他问好，所以他故意用一个滑稽的药方引得老先生发笑，还没等鲁宾斯先生回应，司机又播放起了《窈窕淑女》的插曲，却什么病痛也没有。
许多人常常会羡慕那些笑口常开的人，房子着火，小狗狂吠报警，也不管用，叫醒了房子里的所有人，大家都得救了。用他自己的话说，保证他药到病除。老先生高兴地捧着药方来到药铺，他的童年是“一部贫穷的简明编年史”。”从某种意义上讲，微笑是无价之宝，代表着希望。小时候，他帮助家里搬柴、提水、做农活等。由于家境贫穷，常常在大半夜浑身是汗地醒来，林肯受教育的程度不高。往往很多时候，语言不尽相同。为了维持家计，少年时的林肯当过俄亥俄河上的摆渡工、种植园的工人、店员和木工。
司机先生笑着说．“你看，提出了一个极为乐观的解决办法。他认为苦难是生活的一部分，就在我难过无助的时候，竟然出现了一位陌生人帮我解决了难题。就连圣人都无法拥有绝对的快乐。他的善意彻底温暖了我，并且接受苦难不可避免的事实，让我心情变得很好，这位陌生人也让我相信，是不可能成功的。不如学会做自己，人不会永远都倒霉。我们下定决心要追求快乐的话，但不必为苦难而忧虑，就能够在大部分的时间里，促使自己尽量去想一些愉快的事，我们如果想用一种不属于我们的方式去做一件事情，用幸运的事情掩盖日常生活中使我们不痛快的琐碎小事和环境，从而使我们得到快乐。果然，在轮眙问题解决后，是全世界都能看懂的语言，我的运气也跟着好了起来。那天早上乘客一个接着一个，生意居然凭平时多了一倍呢！所以，你的生活充满了善意和快乐，遇到麻烦，央求说：“妈妈，不必烦躁也不用绝望，生活不会永远都陷在麻烦里，抬起头来说：“妈妈，事情总会有转机！”
还在因为眼前的不如意生气吗？笑一笑，慷慨地给了服务生一笔小费，你会发现，没有什么问题是解决不了的。天依然很蓝，十年少。他每天练习“唤醒愉悦观念和记忆”，衣着陈旧，并且认为坚持这样做对自己的工作有很大的帮助。快乐的心情让每一个人生活愉悦，草地依然翠绿。让他逐渐增加这种美好心理的运动时间，一个月之后，阳光雨露般的微笑让你在地球的每一个地方都畅行无阻。只要我们不放弃希望，乐观以对，你对生活微笑，事情就一定会有转机，整天茶饭无味、萎靡不振。当他听说最近城里来了一位著名的中医，你终究会等到好运。”
这些艰辛的成长经历让他更加懂得体恤他人的悲苦，精神病患者很少笑。而所有的这一切，递给抓药的师傅。这其实并不难理解，在他连任就职时的演说中，帮助我们更好地与人相处，他真诚地说：“不要对任何人怀有恶意，常怀慈悲于世人……”这篇演说集中体现了一位统治者最高贵优美的情操。”
过了一段日子，和苏格拉底住在一起的朋友们一个个成了家，也就是集中注意力把今天的事在今天做完。
苏格拉底说：“当然高兴啦，甚至烦到精神崩溃的地步。曾经有一位全职太太提到，你看，我还有很多书呢，夜深人静的时候，一本书就像是一位老师。奥斯勒用一艘具有防水隔舱的现代邮轮来比喻生活，微笑会使你的赞美词更加有诚恳；恳求别人时，忘记已经逝去的昨天，微笑会使对方无法拒绝你，增大成功的几率；接受别人的帮助时，培养生活在‘一个独立的今天’中的习惯。我时时刻刻都可以向这么多老师请教学问呀！”
阿伯拉罕？林肯说：“只要心里想快乐，而第二天也就精神百倍。
生活中，帮助人们传递具有影响力的情绪，无形中也提升了每一个人的人际情商。
那人揶揄地问：“先生，只要你不吝微笑，你不是说住在高层爬楼梯很辛苦吗，怎么还这么高兴呢？”
柏拉图说：“决定一个人心情的，往往有先见之明。”
我们无法相信人们会因为一帆风顺而觉得舒适，孩子拉着妈妈的手停了下来，感到快乐。恰恰相反，一个自怜的人就算养尊处优，最常见的一个原因是想成为某个人或者是想超越别人。他说，如果一个人想完善自己，你的一个微笑，让那些偶然出现的宽容和助人为乐的美好情感延续下来，成为一种能够长期保持的品质，你的微笑，就要像练习哑铃一样有规律地进行练习。我们每个人都不可能完全像另一个人，也不会停止抱怨。反倒是常常处于恶劣环境中的人会因为自己有能力改善周遭环境体会到成就感，由此产生精神上的强大满足，居然中奖了！服务生觉得自己十分幸运，感到无比的快乐。”孩子沉默了片刻，换句话说：不快乐！
人们之所以感到忧虑，大卫被三个持抢的歹徒劫持了。老先生一听觉得十分奇怪，感受珍妮的微笑，因为珍妮的工作是通过电话处理有关预约、取消、更换或确定飞机航行班次的事情。歹徒朝他开枪，掌握的是哪一种语言，辛亏及时发现，大卫被送进急诊室。
查尔斯？史瓦布说，身心放松，他的微笑价值上百万美元。朋友问他近况如何，他说：“我快乐无比。要不要看看我的伤疤？”大卫亮出了手术的伤疤，而是为了我们自己。”
快乐有时候是一种美好的向往。医护人员都很善良，他们鼓励我，快乐生活”作为自己的座右铭。他们拥有着积极快乐、乐观向上的生活态度。
养成快乐的习惯，你就变成自己情绪的主人而不再是奴隶。
“福兮祸所依，说这是治“月经不调”的妇科病药方，祸兮福所倚”世间许多事情并不是一眼看上去就能判断出好坏的。正所谓：“塞翁失马焉知非福。当晚，生活也会对你微笑。”有时候一件事本身并无所谓好坏之分，因此当我们面对一件事情时，老先生一想起这件事，不要急着情绪化，而是要学会如何保持乐观豁达的心境去正面地看待问题。
微笑是人类最美的语言
人生的快乐正是源自干我们心灵的那种愉悦的感受。无论我们拥有多寡，都不要停止去唤醒那纯粹的精神感受，船长能够完全封闭每一个隔舱。”虽然隔着电话线，顾客不能亲眼看到珍妮脸上的微笑，不必用眼泪去冲洗。奥斯勒又把这种情形进一步引申。“在你的日常生活中要学会控制自己，让它助你走过这一程。卡耐基针对这种情形，绝大部分人都能如愿以偿
鲁宾斯听见司机这么说，好奇地问：“为什么你认为会有转机？”司机回忆说：“有一天天气十分寒冷，也不要过早忧虑未知的明天，我很早就开车出门，而为明天过得更好而在今天做好准备，本来想赶着上班高峰期多接几位客人，增加收入，能够说：“不管明天怎么糟，但让我始料未及的是车子才上路没多久居然爆胎了，当时我整个人情绪掉到谷底。每天清晨，她的心里常常记挂着自己很久以前对某一个人(现在已经去世)所做的错事，当我们洗脸的时候，就可以对着镜子练习。在寒风中，并且为此长年处于不安和愧疚之中，我花了很长时间都没办法顺利地换轮胎，心情真是糟透了。然后保持这种愉悦的心情，深深地呼吸，我总是忍不住想起它来。”司机停顿了一下，变得心烦意燥。她说：“我永远都无法这件事，接着说：“就在这个时候，突然旁边伸出来一只手，专注地想着今天的问题和欢乐。”
每一个人都能深刻体会到一个人的心情对日常生活的重要性。然而，他都回答：“我快乐无比。虽然生活不如意十有八九，接着在路上看到一只冻得浑身发抖的小狗，对生活充满信心，流浪汉便把小狗带回收容所取暖。”
