有人在学习某种材料时，把学习材料从头到尾阅读直到熟记为止，心理学上把这种学习方法称为整体记忆法。有人把学习材料分为几部分，熟记了一部分后再去熟记另一部分，这种学习方法称为部分记忆法。整体记忆和部分记忆各有长短，它们在记忆不同性质的材料时发挥的作用也不同。那么，哪一方法更适合我们呢？
整体记忆法
一般来说，要记的材料既少又简单时，采取整体记忆效果比较好。
【实验支持】一位英国心理学家做过这样一个实验：把２６个英文字母打乱排列成为ｂ ｅ ｖ ｄ ｗ ｇ ｔ ｋ ａ ｉ ｙ ｈ ｘ ｎ ｌ ｒ ｚ ｐ ｑ ｍ ｓ ｏ ｕ ｃ ｊ ｆ，把这一串字母连贯地读给受试者听，直到它们记住为止。他又把这２６个字母分为５组：ｂ ｅ ｖ ｄ ｗ ｇ ｔ ｋ ａ ｉ ｙ ｈ ｘ ｕ ｌ ｒ ｚ ｐ ｑ ｍ ｓ ｏ ｎ ｃ ｊ ｆ，分组念给另一些受试者听，等它们记住第一组后，再念第二组，直至全部记住。
结果表明，用整体记忆法记住这２６个单词，比分块记忆用的时间短，正确率也比较高。原因在于，分块记忆时，记每一组的５个字母可能比较轻松，但最后连贯背诵时，有许多人就搞乱了，互相衔接不上了。采用整体记忆时，因为把２６个字母作为一个完整的东西掌握，各个字母之间的联系和衔接就成为自然而然的了。因此，当我们遇到数量不大而又比较容易的材料时，就可以采用整体记忆法把它一气呵成地记住。
部分记忆法
当要记的内容又多又难时，整体记忆法就不利于准确快速地背诵，这时就要采用部分记忆法，这样的记忆效果较好。而部分记忆法虽然较易于记忆，但往往不能很好地处理材料的衔接部分，不利于从整体上把握材料。可见它们不是截然分开的，而是相互配合，互为补充的。这两种方法在具体运用时缺一不可。
整体与部分相结合法
顾名思义，整体与部分相结合记忆法即为先对识记材料形成一个初步的综合性认识，以此为联系其各部分内容的线索，再将各个部分依次加以记忆的方法。运用这种方法，既有对记忆对象整体的全面把握，又有对记忆对象组成部分的“各个突破”，既吸收了整体记忆法的长处，使对记忆对象各部分内容的记忆能很好地衔接起来，又避免了因同时记忆的内容过多造成的困难。
【实验支持】研究表明，将被试者分为三组，分别采用整体、部分、整体与部分相结合三种记忆方法识记同一材料达到熟记程度，结果平均需要时间为，部分识记组１６分钟，整体识记组为８分钟，综合识记组６分钟。２０天后进行回忆检查时，平均需要提示的次数为，部分识记组７次，整体识记组４次，综合识记组１。５次。
英语单词的记忆特点是记忆量大，内容联系不多。但是用整体与部分相结合的方法，在课文中、语段中、句子中，通过语境来记单词，既可以记住单词的拼写，又可以记住单词的用法。多记单词，有助于更好地理解语境。这样学英语，就更能起到积极的作用。用嘴说，用眼看，用脑想，各种器官都调动起来了，可大大提高记忆效果。
（1）整体与部分相结合法适用于难度大的材料。
整体与部分相结合记忆法适于用来记忆篇幅较长或难度较大的识记材料，如一篇较长的文章或一篇难记的古文等。在背诵中往往有这样的情况，一段背得很熟的文章，却在一些词上卡住了。这些词有的是关联词，有的是新词，有的是重点词。这时，只要有谁提示一下，我们就能很快接上去。这说明记住关联词、新词、重点词，就能增强背诵效果。如果我们记住重点词、句，把他们连成一条线，想着这条线回忆背诵，就容易背出来。在阅读第一、第二遍时，找出各部分材料之间的逻辑联系，在此基础上确定几个重点句、重点词，以此作为线索加以回忆。然后，再找出重点句、重点词与其他内容的联系。在背诵时，即可借助重点句、重点词，把各部分的片断材料融为一体。
（2）整体与部分相结合法适用于运动员。
在实际中，有好多综合运用整体与部分相结合来记忆的地方。如棋手记忆整盘棋局，导演记忆舞台调度，演员记忆大段台词，体操和跳水运动员记忆一套运动动作等等。
现在，整体与部分综合记忆法越来越多地被用在运动员训练中。例如，有些国家采用自我暗示法训练举重运动员时，先是向运动员讲解整体的、连贯的动作，并且做示范，运动员试做几遍，然后再进行分解动作的教学。对试做中出现的缺点和不足，采用自我暗示法纠正：运动员躺在地板上，闭上眼睛，回忆整个动作的形象，检查自己动作的不足之处。
【实验支持】美国教练员用这种方法进行篮球训练实验：Ａ组在２０天期间，每天进行２０分钟的实际投篮训练；Ｂ组在这２０天中每天进行３０分钟的描绘投篮动作的整体形象训练；Ｃ组在这２０天中，每天进行２０分钟的实际投篮训练和３０分钟的描绘投篮动作的整体形象训练。结果，Ａ组的得分能力提高了２６％，Ｂ组的得分能力提高了２４％；Ｃ组的得分能力提高了４１％。
美国的国际象棋冠军阿鲁卡因在成为冠军之前，曾把自己关在农村的一座房子里，戒了烟和酒，每天除做一些身体活动之外，就是进行这种形象训练，把以往的冠军作为假想敌，反复思考怎样击败他们。
日本国际象棋名手木村义雄说，优秀棋手不是像初学下棋的人那样走一步看一步，只考虑局部，而是用棋谱抓住全局描绘形象。他们能根据对手的走法，对几十回合以后的局面加以想象，因而能够记住成千上万的招数和棋谱。
运用整体与部分相结合法的方法步骤
第一步，先将识记材料读一两遍，做一下“鸟瞰”式的考察，粗略地掌握整篇材料的大意或脉络，作为将识记材料全部内容串连起来的线索，某些段落中的关联词更是起到这个作用。
第二步，将识记材料分成若干意义完整的部分，一部分一部分地加以记忆，并注意每个部分与前后两个部分之间的联系。
第三步，利用已掌握的贯穿整篇识记材料的线索，把已记住的各部分联结起来，形成对整篇识记材料的完整的记忆。连接时相当重要，切不可生搬硬套。请记住：依据材料的性质、难度、长短，合理运用这种方法才会取得较好效果。
譬如背诵一篇文章，我们先通读全文，然后读两段，背第一段，然后读前三段，背第二段，总之在以某段为中心内容来记忆时，同时给其上下的段落以一定的注意，每段都背完后再通背两遍全文，这应是扬长避短，找到了二者的最佳结合点。
在整体与部分相结合的方法下，无论是逻辑能力，或是分析能力突出，都将成为我们记忆的好帮手。努力起来，发挥我们的潜能，记忆将不再是难题！
