那段时间小雨一直很不高兴，也无法安心学习，还总对妈妈说：“我也想得100分，我也想让老师表扬我。”妈妈耐心劝导他道：“这次没得100分没关系，咱们下次努力，妈妈相信你。”可是小雨还是放不下这件事，对妈妈说：“我就想这次得100分，妈妈您跟老师说，让她把我的成绩改成100分吧。”
有些孩子无法接受眼前不如意的现实，他就会因此别扭很长时间，一想到这个事实就会难过，从而影响他的正常生活和学习，也会影响到他做其他的事情。
其实，孩子不能接受一些现实，也是他内心脆弱的一种表现。生活中孩子总会遇到一些不如意的事情，也有一些事是无法改变的，他如果不能接受这些，那么逃避就是一种最“轻松”的选择，这样可以使他不用去直接面对那些烦心的现实。
然而，这种态度显然是解决不了任何问题的，而且还可能会使孩子在今后的生活中再次遇到相同的问题，他继续选择逃避，现实问题越积越多，最后对孩子的影响就会更大了。
还有些孩子的确没有逃避现实，但是他总是用一种对抗的心理来面对一些事实，企图用自己的方式来改变它。当然，试图改变现实的想法是好的，但是，如果没有经过认真的思考，对事实没有清醒的认识，对自己的能力也没有准确的估计，就头脑冲动地去想改变现实，这无疑是以卵击石，最后受到伤害的也还会是孩子自己。
孩子将来进入社会，在工作岗位中，可能还会遇到很多不如意的事，如果他不能正确面对，总是逃避或者是太过抵触，都会对他的工作和人生发展带来负面影响。因此，我们应该从现在开始，告诉孩子应该如何面对那些让人失望，但又无法改变的事实。
l引导孩子换个角度看待事实
当孩子抓住现实的结果不放时，我们可以引导他从其他角度来看待这个现实。告诉孩子，事情无法改变，但是看待事情的态度是可以改变的。比如，我们可以让孩子回忆一下事情的整个过程，提醒他关注一些细节，让他清楚地看到形成这个结果的原因是什么。同时告诉孩子应该总结经验，下次再做这样的事情时要加以注意，尽量不要让不满意的结果再次出现。
通过转移孩子的注意力，使他看到一件事情的不同方面，并慢慢教会他灵活变通地看待问题，而不要在那些不能改变的现实上纠结。
l告诉孩子世界上没有完美的事情
有些孩子不能够接受现实，是因为他总想自己得到的结果是最好的，玩具是最好玩的，分数是最高的，自己是最受欢迎的，等等。或者是他在做一件事情时，追求尽善尽美，有一点瑕疵就会感到不满意。当现实情况真的不像孩子所想的那样完美时，他的内心就会出现巨大的落差，因此无法接受事实。
所以，在日常生活中，我们应该适当地多让孩子看一看事情不如意的一面，告诉他世界上没有十全十美的事物。同时，我们也要及时发现孩子那些不合实际的想法，加以教导，防止他最后无法接受不合心愿的现实。
l事先告诉孩子可能出现的结果
一天，李凯告诉妈妈，他想去参加学校声乐队的选拔。妈妈听后很高兴，但同时她也严肃地对他说：“去参加一些集体活动，这很好，但是你要清楚，这是选拔，就意味着可能被淘汰，到时你可不能因为这事而耽误正常的生活和学习啊！”
结果，李凯果然在最后的选拔中落选了。但是由于妈妈之前对他讲的那些话，他也并没有太难过，很快就将这件事忘记了。
在孩子要去做一些事情之前，我们可以将事情的利弊，以及可能出现的结果讲清楚，让他有一定的心理准备，并鼓励他如果出现了不合心意的结果，也要坦然去接受。有了这些准备，当不如意的现实真的出现在孩子的面前时，他也不会觉得太突然，再加上我们之前告诉他应该怎么去面对，他接受起来就会容易一些了。
38. 我也想排解压力啊！--引导孩子正确宣泄自己的负面情绪
人都会遇到不如意的事情，遇到这些事情后就可能会产生负面情绪。孩子也不例外，而且，因为孩子对情绪的控制力较差，性格方面还不成熟，所以更容易产生一些负面的情绪。而在生活中，很多事情都会使孩子产生负面情绪，比如我们强行禁止他做一些事情，或者是他在和朋友玩的时候吃了亏，等等。这些事情轻的可能会让他难受一段时间，而情况严重的则可能会让他做出一些极端的行为。
一天晚上，已经快10点了，可是嘉奇仍然在津津有味地看着电视，妈妈催了他好几次，他也没有去睡觉的意思。最后妈妈真的生气了，就直接将电视的电源关掉了。
嘉奇看到电视看不成了，也发起脾气来。他一下子就将遥控器扔了出去，然后就开始大声地喊了起来：“我要看电视！我要看电视！”声音还越来越大。妈妈平时对他十分娇惯，看到他这样，没有办法，又将电视给他打开了。
首先来说，妈妈的做法有很多不对的地方，她不应该太娇惯孩子。但是小海这样，有些不顺心的事，就用这样激烈的方式来发泄自己的脾气，这对他也是没有好处的。
有些孩子在遇到一些不如意的事情时，会表现得非常过激，他可能会用尽全身的力气大喊，直到嗓子都喊哑，或者是乱摔东西，弄得家里一片狼藉，还有些孩子甚至会做出自残的举动来，用拳头使劲捶墙，或者抓扯自己的头发，等等。
而有些孩子在遇到不愉快的事情之后，却表现得很安静，这并不是表明他更懂事，心理承受能力更强，对不开心的事情表示无所谓，其实他是将不愉快或是委屈、焦虑藏在了心底，不表现出来，或者是一个人生闷气，还有可能他会记仇，甚至会伺机报复他人。
这些对待负面情绪的方法都是有害的。它们不仅无法使孩子的负面情绪宣泄出来，还可能会对他的身体造成伤害，也会使他的心理负担加重，产生心理问题，滋生新的不良情绪。所以，教给孩子正确的宣泄负面情绪的方法就显得十分必要了。
l不要娇惯、纵容孩子
很多时候，孩子容易产生负面情绪，以及不知道如何正当地发泄这些情绪，都与我们对他的娇纵有关。
我们平时什么事情都照顾孩子的情绪，许多时候都迁就他，这就会使孩子变得任性。这样一来，当他遇到一点不顺心的事时，就会大发脾气，而且还会冲着我们发脾气。所以，在告诉孩子如何宣泄自己的负面情绪之前，我们应该首先做到不要对他不娇惯，不纵容，从源头上根治孩子乱发脾气，以及宣泄负面情绪时的过激行为。
l可以让孩子适当地哭出来
“哭什么哭！这才多大点儿事啊！”一位妈妈正在教训哭泣的孩子。
“宝贝不哭了，妈妈一会儿给你做好吃的。”妈妈正在哄自己的孩子。
“哭！就知道哭！真没出息！”妈妈斥责孩子道。
……
在我们的教育观念中，往往是不许孩子哭，认为哭是没有出息的，也是软弱的表现。所以，当孩子哭泣时，我们就会“软硬兼施”地来阻止他哭泣。
其实，哭泣是人们正常的情感表达方式，也是一种很好的宣泄负面情绪的手段。现在有科学研究表明，哭泣的确可以产生一些积极的心理效果。特别是对孩子来说，他受了委屈，或者是遭受到痛苦，放声大哭一场，可以使他的负面情绪宣泄出来，可能哭过之后，孩子就会将不愉快的事情忘掉了。
所以，在生活中我们也应该适当地允许孩子哭一下，他哭的时候我们可以通过拥抱、抚摸等肢体语言安慰他，千万不要在这时在训斥他，给他造成更大的心理压力。但是我们也一定要注意把握好一个适当的“度”，否则孩子总是哭哭啼啼也是不好的。
l鼓励孩子将心中的不愉快说出来
谈话可以很好地宣泄掉负面情绪。所以，我们应该在生活中鼓励孩子将他不愉快的事情说出来。
很多时候孩子不懂得主动来找我们谈心，因此这就需要我们留心观察，一旦发现孩子的表情中出现紧张、焦虑的情绪时，应该马上问一问他，鼓励他对我们说一说遇到什么不开心的事情了。在孩子说的时候，我们一定要认真倾听，并表示对他的理解，不可以对他说的事情表现出不屑一顾。孩子说完之后，再根据具体情况，开导他，帮助他摆脱负面情绪带来的影响。
如果有些问题孩子不愿意对我们讲，这时我们也不要强求，但是一定要让他将心中的不快说出来。我们可以对他说：“如果你不愿意跟妈妈说，可以去找爸爸或者爷爷奶奶诉说，也可以找你的老师、好朋友说，但是千万不要憋在心里。”
经过多次这样的谈心之后，相信孩子再有负面情绪的时候，也会懂得找人来诉说以发泄它们了。
39. 我很乐观啊，没事的！--培养孩子积极乐观的好心态
