难题：日晒后形成的色斑
偏方：每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。也可将西红柿压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状敷脸，或直接用面膜纸沾上西红柿汁外敷20分钟。每周1次，坚持２个月可见效。
注意：西红柿不适合脾胃虚寒的女性，吃时不宜生吃和空腹吃，经期也要少吃。
刚上大学的堂妹，是个大大咧咧的女孩子，有点男孩子的个性。她对皮肤保养从来不屑一顾，因为年轻的缘故，她皮肤也一直不错。去年她跟她老爸去海南旅游，回来皮肤被晒出了浅红色的斑块，严重的部位甚至起了水泡，后来，红斑的颜色由红变黑，由原来的椭圆形变成了零碎的棕色斑块，大小不规则。堂妹大惊失色，立马找我求助。
我看了一下她的情况，让她不要太着急，这是常见的晒斑，一般不是永久性的，治疗并不复杂。堂妹看我淡定的态度，这才安下心来。我告诫她，皮肤是很脆弱的，要从年轻就注重保养，像她这样随意折腾，连防晒霜都懒得抹，时间长了总会出问题的。
晒斑是日光紫外线过度照射造成的皮肤老化。此外，还有一些其他原因也会促使晒斑形成，比如长期使用金属成分含量多的化妆品，会伤害皮肤，降低皮肤的抵抗力，使皮肤的代谢能力发生紊乱，再经受阳光的刺激，很容易就形成晒斑。另外，服用了抗生素药、避孕药容易吸收紫外线，吃了贝壳类、海藻类、柑橘类食物，也会增加光效反应，加速黑色素生成。
堂妹叫我推荐一个最简单的方法给她祛斑，绝对别让她煲中药之类的，那样她根本没法坚持。既然这样，我叫她每天喝一杯西红柿汁或多吃西红柿，对雀斑、晒斑都有较好的作用。西红柿可吃，也可外涂，将西红柿压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状敷脸，或直接用面膜纸浸透西红柿汁外敷，每次不要超过20分钟，每周1次就可以了。
听了我的方法，堂妹有些不太相信，西红柿也就几块钱，能起这么大作用吗？我告诉她，别小看这小小西红柿，西红柿含有番茄红素，是一种很强大的抗氧化剂，可清除人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤富有弹性。科学调查发现，长期食用西红柿及西红柿制品的人，相比那些少吃的人，受辐射损伤会相对轻些，由辐射所引起的死亡率也低很多。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其富含维生素C，被誉为“维生素C仓库”，长期食用可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，起到美白淡斑的效果。
这下堂妹有点相信了，说会试试看。我还提醒她，以后一定要注意防晒，阳光强烈时要戴帽子、撑遮阳伞，不要说什么“我晒不黑”这种傻话。有的人体质好，新陈代谢功能顺畅，确实不怕晒，但不等于晒不黑，不注意保护，时间久了一样会起斑，只不过是程度问题。
如果是阴虚火旺的体质，就更容易晒黑了，可以喝点薏仁莲子粥，这样就能快速地恢复内部脏腑功能，及时给皮肤补水，起到美白除斑的作用。这个方法也不复杂，取薏苡仁150克，莲子肉50克，红枣5颗，冰糖15克。薏苡仁先用冷水浸泡3个小时，捞出沥干水分放入锅中，加入1 000毫升水，用旺火烧沸。然后再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
薏苡仁有美容祛湿、健脾益肺、清热、促进食欲等功效；莲子补脾止泻，养心安神；红枣补中益气，养血美颜。这个方子不但可以美白保湿，还可以清火，消除各种由阴虚火旺、皮肤干燥引起的色斑。
值得提醒的是，西红柿不适合脾胃虚寒的女性，吃时不宜生吃和空腹吃，经期也要少吃。另外，未成熟的青色西红柿最好别吃，因为它含有龙葵碱这种有毒物质。至于薏仁莲子粥，也不适合脾胃虚弱、阳虚怕冷的人，体内没有湿热的人要少吃。总之，服用时一定要根据自身的体质，不能盲目服用，以免斑没祛成，身体倒给搞坏了。
