培根说：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情总是迷陷人的，又是乱人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”在人与人的交往中，疑心重的人思虑过度，凡事都往不利于自己的方面想。说者无心，听者有意，捕风捉影，无中生有，是猜疑之人共同具有的特性。
大家耳熟能详的寓言典故《杯弓蛇影》，反映的就是天下本无事，庸者自疑之的情况。应彬是汲县的县令。某天他的一位老朋友前来他舍下拜访，应彬设宴款待。两人相谈甚欢。当朋友端起酒杯正欲饮酒时，他看见酒杯中有一条游动的小蛇，但出于惯性的力量，他已经把酒喝进肚子里去了。朋友当时非常害怕，可出于情面，他并没有向应彬谈及此事，只得匆匆赶回家中。回去之后，应彬的朋友顿觉胸腹疼痛难忍，之后茶饭不思，身体日渐消瘦了下去。家里的人为他请了很多的医生，用了好多的办法，他的病一直不见好转。
老朋友那天拜访之后，已经好长时间没有消息了。应彬觉得甚是奇怪，于是决定到朋友家去回访。见着朋友之后，应彬吓了一跳。只见朋友面容憔悴，身体虚弱不堪。应彬急问是什么原因。朋友如实相告，“上次在你家喝酒，发现酒杯中有一条游动的小蛇被我喝进肚子里去了，我非常担心与害怕，回家后就一病不起了……”
应彬听完朋友的诉说后，心中非常疑惑，总觉得事情有些蹊跷，酒杯中怎么可能有蛇呢？回到家后，应彬还在琢磨这件事情。猛一回头，他看见了墙上一直悬挂着的弩弓。应彬心里一下子明白了。
之后，应彬专门备了马车，把老朋友再次请到家中，重摆宴席，仍让朋友坐在原来的位置上。当朋友拿起酒杯一看，朋友惊叫了起来，杯中又出现了游动的蛇。这时，应彬也端起了自己的酒杯走到朋友的座位旁，将自己的酒杯端给朋友看，里面同样有蛇的影子在。后来，他请朋友端着酒杯离开自己的位置，朋友一看，蛇影消失不见了。朋友心中非常迷惑。这时，应彬请朋友回头看看身后墙上挂着的那把弩弓，并对朋友说：“弩弓映在酒杯中，就是你看到的杯中的蛇，其实那只是弩弓的影子，杯中根本就没有什么蛇……”朋友一开始还半信半疑，直至与应彬演练几遍，这才恍然大悟。心中多日的惆怅瞬间消失不见，精神一下子清爽了许多。之后，病痛就全好了。
疑心病重的人，容易陷入庸人自扰的泥沼中难以自拔。在我们周围也会见着类似应彬朋友这样的人。外出吃饭，有些人总觉得餐厅很不干净，很不卫生，好像餐厅的桌子、餐具都带有病毒细菌似的。落座之前，把椅子、桌子是擦了又擦，还总觉不得劲，吃饭还要带专属自己的筷子、勺子，就差没有拿根银针在饭菜里试一试饭菜有没有毒了。
实际上，爱干净，讲卫生并没有什么不对，相反还应该得到提倡。但任何事情做得过度了，就会朝反方向发展，如你去餐厅吃饭还要带自己专属的餐具，这就会让其他人产生不舒服的感觉。因为你带餐具去餐厅吃饭，这本身就是一件很矛盾的事情。想想看，你自己带餐具去餐厅用餐从另一个侧面来说，就是餐厅的餐具不卫生，不干净，但饭菜是餐厅提供的，餐具也是餐厅提供的，既然你怀疑餐厅提供的餐具，那你必定也会对餐厅提供的饭菜产生怀疑。然而你狼吞虎咽吃饭的行为却告诉他人餐厅的饭菜真的很不错，这与你内心潜在的意识是相互矛盾的。或许你不来餐厅用餐才是最正确的选择。
既然选择外出就餐，就应该尊重餐厅。尊重对方，实际上也是在尊重你自己。太多的猜疑，只会让自己更困惑，让周围的人徒生不解，感觉不舒服，最后造成不必要的麻烦。疑心太重，结果只会是自寻烦恼。
此外，无端猜疑的人，自我牵连倾向往往太重。总觉得别人说的话、做的事与自己有关，他们对他人的言行表现出了过分的敏感与不信任，这份不信任反过来又会驱使他们去剖析他人背后的动机与目的，最终让自己陷入作茧自缚、自寻烦恼的困境中，逐渐失去他人的信任。
有的人在听到别人赞扬他之后，显示出的却是一副忧心忡忡的神情。他怀疑这个人是在挖苦、讽刺他，他认为人家对他的赞美不是发自于内心的，而是“别有用意”。所以，在这种情况下，他总会以一种审视的目光看待对方，甚至充满了敌意。当对方感受到他散发出的抵抗性的态度时，心情又如何能够轻松呢？“我明明是在真心赞扬他，真的觉得他很不错，怎么反而会如此怪异呢？”频频摇头之后，对对方善意的友好表示自然也会终止。
小雨在认识我之前，是出了名的敏感、多心之人。她的疑神疑鬼曾经让她身边的朋友在面对她时都小心翼翼，谨言慎行。很长一段时间，她都不知道问题出在了哪里，直到她面见了心理咨询师，倾心交谈之后，让她一度困惑不已的症结才得以解开。释然之后的小雨，再次回顾她之前发生的事情时，亦能坦率地承认是她自己的自我倾向太重了。
记得有次，小雨穿了一件新买的公主裙去上班。衣服是昂贵，重要的是它非常适合小雨。穿上它，小雨顿觉自己是如此的清丽脱俗。小雨多么希望公司的同事在见着她之后，能够流露惊赞的目光呀！那天早上，小雨踩着轻快的步子踏入了公司的大门。同事在看见她之后，像平常一样与她打了招呼，之后就各忙各的事情了。平常与小雨很交好的两个同事，也没有像平常那样热情高涨，只是互相看了看小雨，淡淡地问候了一下，之后两个人就相跟着出去了。
说实话，这时候的小雨心里非常不舒服。“难道是自己穿的这件衣服不好看？”“他们没有任何反应，也许这件衣服真的很不适合我……”“他们为什么要那样看我呢？”“是我做错什么了吗？”……懊恼不已的小雨，开始坐在她办公的位置上回想那两个同事对她的不寻常态度。她认为，“这两个同事在看到她穿的新裙子之后，产生了强烈的嫉妒心，因为她们是那样的黯然失色。她们现在走出去，肯定是到洗手间说她坏话去了”。
猜疑之心驱使小雨尾随进洗手间，却发现没有人在。之后，她又去了休息室，发现也没有人。最后，她在公司走廊的转角处找到了那两个同事，果然看到他们在窃窃私语。这时的小雨更加肯定了自己的想法，于是，怒气冲冲的她冲上去就质问同事：“我穿的新衣服有这么碍眼吗？用得着这样计较吗？还跑到外面来指责、攻击我。”小雨的两个同事顿觉莫名其妙：“什么新衣服啊？什么指责啊？”“我们在谈昨天还没完成的工作呢，担心影响大家，所以才来这里的呀……”她们疑惑不解地看着愤怒的小雨，面面相觑。这时，小雨朝自己一看，原来她还没来得及脱掉外面常穿的那件旧风衣呢，新裙子此时还静静地被包在旧风衣里自我陶醉，自我欣赏呢！
也许，这样的丑事也曾经发生在我们身上，我们周边吧！很多时候，我们带着浓郁的主观观念，围绕着自己的所思所想看待他人的言行，习惯设想假想性的目标，并以此目标为出发点来进行思考，验证我们的设想。这样的思考是非理性的，也就是我们常常讲的戴着“有色眼镜”去观察别人，用他人的举动来验证自己的想法，因而常常歪曲事实，诬陷他人。
疑心重的人既要以别人的评价作为衡量自己言行的是非标准，又很在乎别人的说长道短，最后转入了困惑自己的死角中无法自拔。尤其是当别人的态度不明朗时，他们总是从不利于自己的方面去怀疑他人，自寻烦恼。
审视自己的出发点
猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。猜疑的人，容易混乱自己的思维，抓不住自己心的指向，最后也只能围着自己所设想出来的观念打转。尤其是在人与人的交往中，他们禁锢于自己的思维角度上，不去体会他人内心的语言，结果是困住了自己，也迷惑了他人。
一个人丢了斧头，怎么找也找不着，就怀疑是邻居家的小孩偷的。他以自己设想的这个假想目标为出发点，观察邻居家小孩的言谈举止、神色仪态，觉得无一不是偷斧的样子。错误的出发点导致错误的思考，其结果进一步巩固和强化了原先错误的设想目标，他断定贼非邻居儿子莫属了。可是，不久之后，他在山谷里找到了斧头，这时再看那个邻居家的小孩，竟然一点也不像偷斧者了。
“疑人偷斧”的寓言清楚地告诉我们，面对需要审视的事情时，首先要审视自己的出发点。如果出发点偏了，那结果还会正吗？
一个劳改犯人在外出修路时，捡到了一千块，然后毫不犹豫地交给了警察。可是，警察却轻蔑地对他说：“你别来这一套，用自己的钱变着花样贿赂我，想换资本减刑，你们这号人就是不老实！”
面对警察的侮辱与蔑视，犯人万念俱灰，他觉得这个世界上再也不会有人相信他了。于是，在一个漆黑的夜晚，他成功越狱了。逃亡途中，他大肆地抢劫钱财，准备外逃。在抢得足够的钱财后，他乘上开往边境的火车。火车上非常拥挤，他只好站在厕所旁。这时，一位十分漂亮的姑娘走进厕所，关门时却发现门扣坏了。她走出来，轻声对他说：“先生，你能为我把门吗？”他一愣，看着姑娘纯洁无邪的眼神，他点了点头。姑娘红着脸进了厕所，而他却像一位忠诚的卫士一样，严严把守着门。
在这一刹那间，他突然改变了主意。在下一站火车停下时，他下车到该地车站派出所投案自首了。
