而与音乐声波相反的便是噪音，其声波波形杂乱，且没有周期性的变化，那么多的频率成分却不停地固定的作用于某些毛细胞上，使得接收这些频率的毛细胞疲劳，也将造成大脑听觉中枢某些频率感觉区产生疲劳；如工厂机器连续开动时的噪音，以及公共场所造成的噪音等。噪声超过一定强度时，不仅会影响人的听觉功能，引起耳鸣、重听等症状，并且会妨碍睡眠，造成血压升高或胃肠功能的紊乱等，
音乐对人体有益，尤其是孕妇和胎儿，可以选择一些适合她们的音乐，让孕妇的精神状态甚至胎儿大脑的发育，都能得到良好的影响；然而并非所有的音乐均有益，具判断的依据按如下几点：
情感特征：音乐大都是抒发作曲家内心的感情，如果他心里充满了喜悦之情或美好的回忆，这种乐曲一般都具有节奏轻快、意境优美的特色，让人听了心情自然舒畅，精神得以放松，给人一种美好的享受。类似这种音乐自然适合孕妇欣赏；反之，若为悲惨凄凉或多愁善感特色的乐曲便不适宜了。
频响范围：对胎儿来说，由于神经系统仍处发育阶段，神经纤维外层起冲动绝缘作用的类脂鞘膜发育尚未完善，有些长了一部分，有的却一点也没有长，使得补经细胞的轴丝完全裸露；如此一来，声波冲动在某些神经纤维上传导时，容易使邻近原本没有冲动传递的纤维，也引起冲动的传递，使得传到大脑的冲动远超过原刺激所感应产生的冲动数，这种情况在神经生理上称作神经兴奋传导的“泛化”，可以使得大脑皮层的感觉范围增大，容易引起大脑疲劳，再加上声波传到内耳经螺旋器毛细胞边转换成电能传到大脑，听觉中枢对不同频率声波有不同的反应，因此频响范围较宽的交响乐就不适于胎儿了，否则会因负担过重而产生疲劳，严重时甚至会损伤胎儿的大脑听觉中枢。
另外，因为胎儿的听觉器官才刚建立，它的“功能发展”需要保护；我们以人的内耳螺旋器上的高频感受器易受噪音损伤来考虑，估计胎儿的耳蜗基底膜靠近蜗底处的听丝（对高频声波产生反应）容易受高音刺激，因此一些高频部分声压较大的音乐（如第一小提琴等较尖锐发声的乐器）不适于胎儿。
到底给胎儿所听的音乐，其声压的频率以多少赫兹为最好，目前为止，无论国内外尚无定论；通常正常人的听觉对1000—2000赫兹的声音最为敏感，在此频响范围内能忍受较大强度。又根据我们的实验，认为给胎儿听的音乐也应以此为宜，甚至再下降500赫兹也可。基于此，我们设计了胎教音乐，经超声波监视下放音试验，胎儿并无明显的胎动或胎心率改变，因此便将这个频响范围暂定为胎教音乐在作曲、配器时的指导数据。这些都是作曲家从未遇到过的问题，所以，胎教音乐的创作，除了以旋律来抒发他的感情之外，同时还须考虑音阶和配器等，在一定的频响构成上符合胎儿的需要。
节奏与力度：从孕妇本身的经验及超声波观察中得知，突发声响会诱发胎儿惊吓的反射；为了对胎儿作宫内神经发育状况的检查，以突发声响的刺激作短时间的检查，影响尚不大，但胎教音乐是要让胎儿经常听的，则绝不允许乐曲中有许多突发声响，特别是中低频这种极易透入宫内的频率成分，比如迪斯科音乐中的爵士鼓演奏。
节奏和速度是构成音乐的重要因素，且永远同时并存；它们以音的长短、强弱及相互关系的固定性和准确性来组织音乐。由于胎儿的神经功能尚处发展阶段，因此，给胎儿的声波刺激，在声音长短的关系上（即节奏）不宜变化太频繁，也就是在整个乐曲中，不宜有太多的节奏变换。总之，胎教音乐的节奏应尽量协调、平衡及简单。
另外，胎儿每天睡眠的时间较长，直到9个月以后，醒着的时间才逐渐变长。我们在给孩子听音乐时，应考虑到他可能刚醒来不久，因此音乐声的力度不宜过大，因为力度越大就越增加音乐的紧张度。诸如法国钢琴家理查·克莱德曼改编贝多芬《命运交响曲》的现代钢琴曲《命运》，人听了感觉振奋不已；对于一般人或孕妇来说，是极佳的欣赏音乐，但如果给胎儿听，则因这首乐曲的力度过大而不宜了。
◎胎教要用动听悦耳的音乐
音乐凭借其本身的旋律、节奏、节拍、力度、音域、音色、和声等特征，抒发各种不同的情感来感染听众，但音乐除了所具有的表情性之外，尚有民族性和地方性。在民族性上的表现，中国音乐重视旋律特点，而西洋音乐重视和声特性，这和语言因素有关。西洋语言只有轻声和重声，而中国语言有平仄四声，说起话来抑、扬、顿、挫，婉转动听又富旋律性，由于中国音乐的旋律性强，所以，表达感情的能力也强。至于地方性的表现，我国北方的音乐高亢明亮，而江南一带则是婉转流畅。由于民族性和地方性使然，一首优美动听的乐曲，会有不同的感受和不同的喜爱程度。因此，在创作胎教音乐时，除了要根据不同地域、不同民族的音乐偏好和语言韵律等特点去谱曲和配器，还要配上音效和诱导词来加强音乐的环境描绘或内心情绪的刻划，以此作为各地区、民族间对一首乐曲欣赏时感受的桥梁。
因听众的文化水准和音乐素养不同，因而同样一首乐曲便有知觉欣赏、情感欣赏以及理智欣赏的不同。知觉欣赏即欣赏的初级阶段，是乐曲本身的旋律予人知觉上的直接刺激和影响，为乐曲声波透过听觉给人的感受，也就是人们听到一首曲子时所说的“好听”或“不好听”、“悦耳”或“优美”之类的词语。情感欣赏是指听到一首乐曲，在当时产生和乐曲所抒发的情感有共鸣的联想，比如听到柔美和谐的音乐时，会有自由、舒展和协调的感觉。当人们随着不同节奏的变化、乐曲声的高低强弱以及和声的协和与不协和，而唤起喜、怒、哀、乐的情绪，这种情况就是情感欣赏。除了以上的心理反应之外，对一首乐曲的作者，其生平及创作个性、作品的时代背景、意义和影响，以及作品的题材、流派、风格和特点，作品的曲式及主题加以了解，则到达了理智欣赏的阶段，对音乐专业人员而言，以上3种欣赏能力均要具备，尤其在理智欣赏上的能力更要具备。而对一般人或孕妇而言，则绝大多数仅具备了知觉欣赏的能力，因而便要从乐曲的旋律上下功夫，借着悦耳的旋律，来感染这类听众，同时再配合语言诱导和生物效果（如虫鸣鸟啼、潺潺流水等），帮助人们借这些音效，产生良辰美景的情境联想，以达借音乐抒发情感的效果。
◎胎教要音乐和言词相结合
根据心理学我们可以知道，情绪是由外在或内在的刺激对人体作用所产生的结果，人的情绪带有明显的社会性，外界的刺激无论声（语言、音乐、噪音）、光（刺眼的电焊弧光、五颜六色的霓红灯），都会影响人的情绪。
情绪的产生是受人体内外环境刺激而决定的，自有它的补经学基础，涉及了人体的内外感受器及传入神经、各神经中枢，特别是大脑皮层和丘脑、下丘脑及它们之间的往返联系；情绪形成后，再由大脑向外传达，引起人们的肢体动作和表情动作，以及内脏器官活动状态的强弱。
在引起情绪产生变化的外界刺激中，语言对机体机能的调节有极重要的作用；比如言词本身就可以是一个刺激物，可以对人体产生强大的刺激作用，又如铃声这么一个具体的刺激物，它会对人形成条件反射性的血压升高，当这种条件反射成立，即使不用铃声作刺激物，而只要说出“铃”这个词，便可以引起血压升高的反应，甚至被测试者自己说出“铃”字时，他的血压也会升高。再者，人们都知道在催眠过程中，暗示性的问能引起人体机能的显著改变，而且也证明了人在清醒的状态下，语言暗示可以多方面影响人体的各种生理过程，比如将安眠药谎称是咖啡因让人吃，在“兴奋剂”这个名词的作用下，不仅没有催眠作用，反而更加兴奋了。
这些以言词为刺激物来影响人情绪的例子，在日常生活中俯拾皆是，因此，为了诱导孕妇心情愉快和精神安定，的确应在给孕妇听的胎教音乐中，配上适合的诗或词，将对人的心理调节及情绪控制产生更佳的效果。
◎胎儿听觉发育情况的依据
根据胎儿听觉器官的发育情况，直接胎教从妊娠22周左右开始有计划地进行。为了方便教学过程中掌握适当的声音强度，特将《Sound，man and Building》一书中的主观感觉与声级对应关系简表列举如下，以供参照。
胎教声级与主观感觉对应关系简表
5分贝：听不见正常的听觉阈值
15分贝：勉强听见手表的“嘀嗒”声或平稳呼吸声
30分贝：非常安静夜间医院的病房
45分贝：比较安静纯粹住宅区中的居室
60分贝：干扰像中等大小的谈话声
70分贝：像普通打字声、会堂中的演讲声
80分贝：很像开大的收音机的音乐声
90分贝：很像载重汽车通过时的噪声
100分贝：很像机械剪板机声、铆钉铆枪声
110分贝：难以忍受木材加工机声、大型纺织机声
一般人耳听音乐的最适音域约为40—60分贝。
◎正确使用胎教器
给胎儿播送音乐的胎教器有3种类型：①音乐胎教器（指有关厂家专门为音乐胎教生产的产品）；②家庭中使用的收录机；⑧袖珍录音机的耳机置于腹壁。
无论用哪一种胎教器，家长都会关心让胎儿听多长时间的音乐为宜？声音的强度要多大？根据医学研究表明：给胎儿听音乐每次不能超过20分钟。
因为在人类神经活动过程中，中枢神经系统的兴奋与抑制是相互转化的。当外界刺激持续时间过久或过于强烈时，相应中枢的兴奋过程就会转入抑制。比如：当一种声音刚出现时，会立刻引起神经中枢的兴奋（即引起人们的注意），但是这种声音持续一段时间后，神经中枢就由兴奋转入抑制，人们也就不再注意这种声音了。所以给胎儿听音乐的时间不宜过久。这是根据胎儿脑神经细胞的特点来确定的。
关于胎教声音的强度问题，如果选用胎教专用的胎教器，则按说明书操作。如果选用录音机，孕妇距离音箱1．5～2米远为宜，音强为65—75分贝。选用耳机者以40～60分贝为宜。
今天开始直接音乐胎教
今天是妊娠22周末。根据医学专家对妊娠第154天子宫外胎儿脑电波记录的研究证实：听觉能记录于脑电波中是在胎龄第20～24周，至胎龄24周左右，耳蜗的形态和听神经的分化基本完成。所以，从今天开始，音乐胎教中应该增加母亲和父亲教胎儿“唱”音符的内容。虽然胎儿不会张嘴唱歌。但是，只要父母持之以恒地坚持教唱，定能收到好的效益。
具体做法是：母亲或父亲采用练习音符发音。所以如：“1、2、3、4、5、6、7、l”、“l、7、6、5、4、3、2、1”。反复轻声教唱若干遍，每唱完一个音符停顿几秒钟，正好是胎儿复唱的时间。在教唱时，孕妇应该充分地发挥自己的想象力，就好像子宫中的胎儿神奇地张开蓓蕾似的小嘴，随着父母虔诚的音律和谐地跟着学唱。父母还可以选唱一些简单的乐曲。时间一长，音符刺激可以在胎儿的大脑中构成记忆，奠定后天音乐基础。
值得注意的是：在教胎儿唱音符时，室内应保持安静，尽量避免噪音干扰。每天教唱l～2次，每次3～5分钟。最好定时教，并拟定一个施教计划，由夫妻二人交替进行。请将教学情况记入“胎教日记”栏中。
胎儿适宜听安宁的音乐
通过“电子胎儿信息仪器”监测，发现胎儿在子宫内的状态与新生儿一样，每天大部分时间处于睡眠。以妊娠中期最明显。所以，宜给胎儿听安宁的音乐。当胎儿醒来后会出现胎动，胎动往往以早、晚活跃（见妊娠第126天的内容），如果选择在早、晚直接音乐胎教，只能播放轻松、安宁的乐曲，这样会使胎儿感受到外部世界充满了慈爱和温馨。妊娠29～38周期间胎儿醒着的时间增多，胎动的次数也增多，可以增添一些节奏感稍强的乐曲，但切忌播放摇滚乐。
胎儿第一次听到的节奏声，便是母亲的心跳声，这种节律的声音对于孕妇和胎儿是最适宜的。如果用于胎教的音乐节奏超过了人的正常心率（70～80分钟），就会使孕妇产生紧张情绪。倘若低于正常心率，又会引起不安宁的心理反应，对于孕妇和胎儿都不利。因此，给胎儿听的音乐选曲要慎重。首先要保证音乐的声波特性不会损害胎儿的听觉器官，尤其是绝对不能损害胎儿内耳的毛细胞及神经细胞。
★运动胎教
◎以充足的运动补充肌肉组织的“氧”分
怀孕是母亲崇高而又自然的事。作为母亲应该使自己适应怀孕这一过程，有条理地正规地进行胎教运动，可以使你在怀孕期间获得最大的舒适，并在这期间使身体处于最佳状态。
人体的肌肉组织需要常常供应营养。其中，最重要的一项就是补充氧气。如果肌肉组织长期缺氧，则如同人不吃饭肚子会挨饿一样。而防治肌肉组织缺氧的方法是活动。
研究表明：肌肉长期缺乏应有的活动时，会导致肌肉组织内储氧量降低，从而引起一系列的代谢障碍。人在活动时，呼吸加快，心跳加速，血管扩张，血氧的输送加快，肌肉组织的含氧量充足。如果孕妇少活动或者长期坐着工作的脑力劳动者，心肺、血管、肌肉、神经都没有适应高负荷的能力；尽管食入能量充足，但由于肌肉的新陈代谢及神经兴奋性降低，肌纤维瘦弱，肌肉收缩乏力，血管壁弹性差，血液供应不足，也会使身体细胞的氧气供应不足。如果稍一运动，肌肉组织中堆积的代谢产物乳酸（又称为疲劳毒素）来不及运走，会产生肌肉酸痛、疲惫无力等。
妊娠期间内分泌的变化较大，使孕妇体内的合成代谢与分解代谢显著增加，孕体内的废物特别需要通过运动以便帮助及时地经血液循环排出，加上子宫随着胎儿的生长发育而渐渐地增大，增大的子宫挤压周围的脏器，压迫腰部及下肢血管和神经，使孕妇感到腰酸腿痛，下肢浮肿，身体笨重，活动不方便。因此，在妊娠期间这种特有的生理状态下，适当的体育锻炼有利于胎儿的发育及正常分娩。其理由有以下3点：
（1）有调节神经系统及增强心、肺功能的作用，帮助消化，促进代谢。
（2）在户外参加体育锻炼时，能够呼吸新鲜空气，经受阳光中的紫外线照射，从而把皮肤里的脱氧胆固醇转变成维生素D，以促进身体对钙、磷的吸收。这样，既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育，又可以预防孕妇患骨软化症。
（3）参加锻炼时，通过肌肉的收缩运动，能够增强腹肌的力量，防止因腹壁松弛造成的胎位异常及难产。
