当我和我的好朋友——小狗皮皮一起散步的时候，我拥有着许多幸福的时刻。当我跟在它那小小的、毛茸茸的身体后面的时候，我完全地专注于它在人行道上的每一个踪迹，看它在每一个灌木丛旁的好奇，看它在每一棵树旁用它特殊的方式驻足留念。我把自己的和皮皮的步伐联系在一起。当我的感觉和它的节奏保持一致时，它的需要也就成了我的需要。
而我完全地屈服于它的漫无目的，它的随心所欲，但却总是看起来很穷困。此时此刻正是我们的幸福时刻，许多人担忧，贪婪已经压倒了尊重、诚实，以及参与社区活动。研究者认为，贪婪并不是对金钱的渴望，贪婪侧重的是金钱而不是价值。我们以不断膨胀的期望为标准来衡量财富的多少，而我们确实能够膨胀我们的期望！
不论积攒了多少财富，我们总是觉得不满足。成千上万的广告试图使我们相信，我们需要最新生产的牙膏、汽车、快餐、化妆品或是小玩意儿，才能生活得更幸福。如果没有这些东西，我们就会觉得若有所失。现在看来，这不是最大的讽刺吗？事实上，教导我们如何获取幸福的广告，恰恰是造成不幸福的主要原因。
金钱买不到幸福。随着时间的推移，他越爬越高，甚至不需要再作任何努力去攀登一--他的身体已经可以机械地完成所有的动作。而现在你需要学习另一种智慧来跨越这个湖泊——你需要学会向湖水的力量屈服，让它的力量强于你的力量。
而有些家庭每年收入超过20万元，却似乎付不起账单。他们抱怨牛奶和汽油的价格上涨，抱怨高额的税率。尽管他们很富裕，皮皮让我记得生命的意义，他们不仅要承担加入所有高档交际的负担，还要送孩子进贵族学校，穿名贵的品牌服装。哦，难道这不让你感慨吗？没有？应该有。他们也许拥有你所希望拥有的财富，但如果他们的期望随着收入一起上升的话，这些财富也就无足轻重了。这个故事的寓意在于：不要让你的收入决定你的支出。与收入不同，幸福是免税的，这就是奖金红利。毫无疑问——设想一下，他们体验幸福与幸福的机率要比普通人多得多。也许事实上也买得到。对于穷人，一点额外的金钱就可以带来很大的不同。财富与健康的共同点在于：它们并不能带来幸福，但没有它们的结果却是彻头彻尾的痛苦。
你也许曾经读到过这些陈词滥调，可能还对此嗤之以鼻。好吧，也许你更可能发出慨叹。但事实上我们很多人都是这样生活的。
生活并不是一场堆石头的竞赛。有些东西是我们生活所必需的。食物、衣服、居所、水。其他的就是额外品了，都是额外所得。难道我们不是很幸运吗？
不幸的是，我们总是期望得到更多，并认为这是理所当然的。
最幸福的人不一定拥有最好的东西，但却一定物尽其用。他们把石头从痛苦的围墙移到通向天堂的阶梯上。如果你专注的是积累金钱与财富，那么这九种习惯就很难在你身上奏效。
在奋斗中体验幸福
在这个世界上，幸福最先光顾的永远是那么不断奋斗进取的人。这些人由于天性乐于吃苦耐劳、意志坚强，所以，虽然在肉体上他们要承受比常人更多的痛苦与磨难，但他们是精神上的富翁，再没有什么比享受悠闲的旅程更重要的了！
幸福练习题：找到你生命中最重要的
写下在你生命中最重要的五样东西——在你生命中，不断地奋斗。当你在追求与奋斗过程中实现了心中的既定目标，你就一定会感觉到真正地幸福。
一个奋斗者的故事
有一个人耗费毕生精力来攀登一座高山。在他还是个孩童的时候攀爬就开始了。年复一年，渐渐的他越过了陡峭的悬崖，在这个过程中，他的攀登步伐变得越发娴熟；他的腿部和背部的肌肉也变得越来发达；经过了一段时间，攀登已经变得和他的呼吸一样轻而易举。
小提示：人生的价值在于不断追求，用攀登高山的动作开始尝试“攀登”湖泊。
最后，有一天，这个人终于登上了山顶。他对自己所实现的成就感到欣喜异常，并且迫不及待地想要开始自己的下一个旅程，去征服下一座高山。当他向远方的地平线眺望，他看到一片美丽的蓝色湖泊，一直延展到他目光所及之处。但是把登山作为毕生追求的他，从未离开过大山一步，因此他并没见过湖泊。事实上，他甚至不知道湖泊为何物。他呆呆地看着眼前奇怪的茫茫一片，最后下出结论，这一定是一座罕见的大山。由于继续旅程的唯一方式就是跨过这个奇怪的蓝色东西，他决定做他必须要做的。
于是他走到湖水跟前，你最终想要实现的东西。它们也许会是事业、家庭、朋友、个性、爱好、慈善，他不理解为什么没有任何进展，因为，他已用尽了全力。于是他结集身体里所有的力量试图更努力地攀越这座“高山”。一条腿放在另一条腿前，用他的双手来尝试抓住蓝色的“岩石”。但是却徒劳无功。他不停地跌倒，并且哪儿也去不了。
就在他决定要放弃之时，他看到一个在蓝色湖泊上漂浮的人，他用臂膀和双腿在水中轻轻地滑动。
“你在做什么？我的朋友。”他叫住他。
“这看起来像什么？”他尴尬而慌乱地回答，“我正在攀登这个湖。”
“好家伙，”湖里的男人惊叹道，“难道你不知道湖泊是不能攀登的吗？跨越的唯一方法就是游过去啊！”
“可是，我是非凡的攀登者啊！”他坚持说道，“我用毕生的精力来学习攀登。我可以攀越任何一座高山，我可以触摸任何一处巅峰。当然也一定有某种方法来攀登这个湖泊。”
“我当然相信你是个优秀的登山者了，”湖中的男子委婉地回答道，“但是那种技术在水里却毫无用处啊！使你攀越山之巅峰的是一种智慧——你让你的力量变得比高山更强大。起初，并且依靠水波和微风轻轻向前滑行，这种经历就是感受幸福时刻。事实上，你用的力越少，你做得就越好！”
于是这个男子开始教他如何游泳。起初，湖水飞溅并激起，因为他已经习惯于用尽全力。但是他的老师却很有耐心，慢慢地。他学会了在湖面漂浮，或是其他什么。然后分别列出为了获得成功你必须采取的步骤。这就是你生命中实现成功的计划，直到累得不能动弹。
现在，你应该获得自己的幸福时刻了
小提示：当我们体会到了更多的幸福时刻，我们就希望在制定生活目标时，能够掌握并运用更多技巧。想要跨越湖泊，用攀登的方法是不会起作用的。
让你体验幸福的三种因素
到底什么才算是幸福时刻？如果真正拥有一次幸福时刻，你又是怎么知道的呢？其实，在所有的幸福时刻来临之前，都会出现至少三个经验因素。
（一）意识
只有当你有意识地并完全地体会到你现在身处何地、正在做什么、你的感受怎样你才能感受到幸福时刻；只有全神贯注地关注这些，你才会注意到一些你从前并未真正感知理解的事情；只有你真正地把感觉放人心中，你才会体会到你身边所拥有的一切。
当你的意识完全投入到某一时刻，你才会得到这一时刻赐予你的一切礼物、教训或欢喜与幸福。
（二）联系
当你与其他人或其他事物进行情感联系的时候，你才可能体会得到幸福。这种联系有可能发生在你与爱人之间。也可能发生在你与一位萍水相逢的陌生人之间，抑或你与一棵你正在研究的树木，更可能是你与上帝之间的。它们是一些有着普通分界线的时刻，却把我们与其他人相隔开。在这样一种联系当中，奇迹就诞生了。我们通常把这种能够消融彼此界限的体验叫做“爱”。
（三）屈服
当你完全屈服于你所经历的一切，并且试着把奋力控制的双手松开，幸福的时刻就会降临在你身边。无论是一次闲静散步，一次激情的恋爱、一次简单的烤面包，还是注视着正在玩耍的孩子，你需要完全地投入，而不是咬牙坚持，也就是你对成功的定义。，你就无法获得幸福时刻。
所以，给你一个获得幸福时刻的公式：
学会全身心地去感知和体会此时此刻……
一旦你专注于此，你就会突破所有错觉并且与你所接触的人、事或感觉相联系起来……
然后，完全地屈服于你所建立起来的那种联系。
当你尝试着去支配情感时。
幸福时刻可以出现在你每一天所做的每一件事情上。
一个帆板冲浪的行家，每当他驾驭着海浪时，他拥有着许多属于他的幸福时刻。他所有的感知都有意识地集中在他所做的事情上。他的感觉完全与航行联系在了一起。纤维的浪板踩在他的脚下。海水拍打着他的全身，他完全地屈服于每一次海风的吹动和每一次浪花的飞溅。他感觉到完全的活跃，完全的满足……他是大海的一份子。
也有人会自己的花园里体会到属于他自己的幸福时刻。他专注于每一株他种植的新品种；每一块补缀的泥土上他清除的杂草；每一片他摘掉的枯叶。他把自己联系到这些幼小、缤纷并且依赖着他来盛开的生命上。他屈服于潮湿泥土发出的刺鼻的麝香的味道。大地母亲用这种甜蜜的方式把他奇妙的生命展现给我的母亲。
对金钱的追求和占有披冠以“富裕病”之名。想过没有，怎么有些家庭就似乎能够满足于每年不足两万元的收入？虽然捉襟见肘，但却很满足。
这就是他所学到的：屈服的力量和向前奋斗的力量是同样强而有力的！
