人的心灵成长是一生中最基本和最重要的，心灵的成长需要滋养。如果你关注她，持续不断地滋养，她的成长是会良好和健康的，否则心灵也会像人的肌体一样萎缩和退化。
很多女人不注意扩展自己的心灵，这样的女人会被抛弃在自己狭小的天地里。不少40岁左右的中年女性，整日生活在抱怨和恐惧中，恐惧失去功成名就的男人，抱怨情感的失落，痛恨生活中可能在她的男人身边出现的其他女人。我觉得她们将年龄当做了生命的终点，总以为情感的失败和失落，缘于自己的年龄和衰老，心灵变得越来越狭小。其实，对于注重心灵滋养的女人来讲，生活是永无止境的精神之旅。
女人要养成读书和读好书的习惯。要尽可能把更多的时间用在阅读名著上，那些娱乐的，通俗的书籍会被时间淘汰，保留下来的已经不仅仅是一本书，而是人类思想和经验的精华。读好书，会花掉更多的时间，但你是在与伟大的思想和不朽的经验碰撞和交流。
不管你有什么样的学历和教育背景，都可以通过阅读接受教育，改变人生。阅读是一个丰富的精神旅程，一个不断充实自己的女人，会一天比一天睿智，一天比一天高雅，你会体验到什么叫滋养和心灵的成熟。40岁的女人容颜已开始褪去青春的色彩，而她们身上所散发出来的知性魅力却让人心动。成熟的头脑，由内而外散发出来的气质与风情，对人、对事的知性与品味，无不是经过岁月洗涤而沉淀下来的智慧与精华。
40岁的女人基本上都经历了生儿育女的过程，自己的身材也已经走样，不复年轻时代的杨柳细腰，在着装时就更应多加注意将自己的经验和体会及心理年龄揉合而成为一种外在的美。简约典雅、年轻时尚、性感华丽，更要妩媚迷人，40岁女人追求服饰的特色就在于此。沉稳优雅是她们的主基调。得体的装扮，不为取悦别人，只是给自己以愉悦的感觉。
1．肩端点
全身的服饰都要靠肩部支撑。年龄大以及丰满的女性往往肩部浑圆，缺乏棱角，看上去会感觉没精神，这也是显得年龄感的重要原因。所以要学会通过服装制造出肩端点的棱角感。大多数身材发福的中年女性穿上黑色衣服来自我安稳会显得瘦些，其实如果选择了柔软无骨的针织衫，几乎所有这个年龄的身材问题都会暴露出来，肩端点浑圆无角，胸部下垂，腰腹赘肉暴露得清清楚楚。所以在选择衣服时，尽可能回避无袖、落肩袖，最好选择有领子支撑的上衣，衬衫领、立领的服装会给人向上的感觉，肩部相对挺括，但不能太厚，服装以合体为宜。
2．胸高点
胸高点指胸围线的高低。下垂是带来年龄感的重要因素。不论穿着什么风格的服饰，胸围的高度尽量控制在上臂中部附近，不可选择腰线过低的上衣或连衣裙。
3．廓型塑造
肌肉松弛，身材过于丰满，这时过于柔软与轻薄的面料会将你的实际情况暴露出来，穿着具有一定硬度可以塑造出廓型感的服饰，可以有效遮掩从而显得年轻。如果轻薄柔软面料的这件服装是你喜欢的款式，请记住：学会软硬搭配，在这件软面料的衣服外多搭配一件相对硬挺的外衣，也会有意想不到的效果。
4．腰腹
这是困扰中年女性最大的问题，也是大家过于关注的热点，其实如果不减肥纤体，不穿塑型内衣，还可以用视觉转移法，在优点的部位制造出亮点，控制别人的视线停留在优点处留下美好记忆，而忽略对腰腹的关注。比如：选对领型，搭配丝巾、胸针，化一个精致的妆，打理好发型，等等。对于腰腹的处理，只要合身得体，面料不要太过柔软，基本上不要造成不雅外观即可。
5．颜色用减法
40岁的女性因为脸色晦暗了些，所以不要全身穿得太深暗的颜色，可选灰蓝、豆绿、金黄、枣红、蔚蓝，有些肤色、气质好的女性还可大胆地穿玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等。春天夏天也可选择白色长裤，但一定要注意材质。学会投资材质精良、做工考究的素色单衣、大衣、西裙、鞋、包、裤子、帽子、手套等。身上的颜色要尽可能的统一，即从上到下，从里到外的颜色要彼此有呼应，运用点缀色，大胆打造V区（即脖子周围）。
6．款式要经典
在你的衣橱中一定要有基本款，太花哨及当季流行的新款式未必能穿出你的品质感。学会用基本款来搭配流行款，经典的款式有：考究的洋装、小黑裙、简洁的船鞋、爱马仕的丝巾、香奈儿的套装等能经得起时间考验的（当然未必人人都要去买香奈儿，但可以去买类似的款式）。
7．面料要高级
40岁以上的女人，不可以再去买地摊货，可以这么说，就是不可以去买看上去很廉价的衣服。人到40，你要通过穿衣告诉人们你这辈子积累了很多，包括财富（金钱和精神），廉价的东西会让人觉得你过得很寒酸。
8．细节要完美
在你出门之前，请一定仔细照一下全身镜，上上下下打量自己，看看自己今天的发型、妆面、衣服、裙子、腰带、胸针、项链、手表、包包、鞋等，它们彼此之间是否协调，细节对女人非常非常的重要。有时候可能衣服穿的很名贵，但鞋子没穿好，都会为你今天的形象大打折扣。
对于身材保持的很好的中年女性来说，依然可以选择年轻时的着装风格，只是在质感上不能像年轻人那样百无禁忌，需要更有价值感，品质感的服饰。
人生的每个年龄段都有它独特的魅力，美国著名的休闲杂志《人物》周刊每年都要评选出“本年度全球最美丽50人”。其中有20多位都是40岁左右的女性，她们让整个世界明白了一个道理：时光雕刻成的美丽有着更长久光辉的价值。优雅的气质，善良的心灵，温柔的谈吐，不俗的才情，豁达乐观的生活态度都是女性美的体现，这些比年轻漂亮的外表有着更迷人的魅力。时光并不能削减女人的美丽，只会为她们增加成熟的韵味和知性的优雅。变老可以是一种积极、健康、充满活力的体验，也可以是一个很优雅的过程。
一个女人18岁以前不美丽只能怪上帝，18岁以后还不美丽，那就要怪自己了。女人后半生的外貌主要是取决于心态，即心理的健康、知识和修养，以及对人生的积极态度和对美丽的不懈追求。40岁的女人千万不能认为自己已是半老徐娘而放弃对美丽的追求，充实自己的生活。
40岁的女人经过恋爱、婚姻的洗礼和滋润，她们的容颜虽不再夺目，但顾盼间更具风韵；她们尽管腰身渐宽，但丰盈大气，神韵不绝；她们就像时过正午的向日葵，没有少女般的孤芳自赏，却有阳光下金灿灿的成熟；像一首经典老歌，依然有着扣人心弦的韵律；像一杯清茶，平淡中透出缕缕清香。如果说女人如花，那么40岁前盛开在外表，40岁后则盛开在内心，有着洗尽铅华的质感美，具有更绚丽的光彩。
自强、自爱、自尊是永恒的魅力，女人如果再加上女性的柔美和一颗年轻而美丽的心灵，就不会轻易失去爱。在国外，不乏女性明星，电影电视界的、商界的，也有政治界的，五六十岁还做新娘，这并不就只是意味着她们风流，反而说明她们有一颗年轻的心和对新生活的不断追求，所以，为自己赢得了不老的青春和爱。这对于平常女性也是有益的启迪。只要女人自己不放弃自己，一生都可以美丽，命运依然可以掌握在自己手中，婚姻和爱情依然掌握在自己手中。
香港著名影星张曼玉年轻时很美，但那只是一种单薄的漂亮。斗转星移，如今已年过40的张曼玉又是另外一种美丽，眉目之间多了份从容不迫、淡泊优雅的味道。岁月并不能让她老去，而只是给她时间，让她一丝丝地散发出那股迷人的韵味。可以说如今的张曼玉才真正散发出了她独特的韵味和美丽。她为我们树立了一个40岁女人的美丽典范。对此张曼玉说：“女人漂亮是上天所赐，但美丽是一种境界。当你穿越美丽的缤纷外表后，呈现出的必然是精彩人生。”她认为女人最重要的还是要看心态，只有先赢得了自己的心，才可以做到美丽。一定要把身心都放轻松，别为自己的年龄担忧，积极调整自己的心态，美丽才会一直伴你左右。张曼玉用她经过时光雕琢的独特的美丽，告诉所有爱美的女性朋友们：40岁并不可怕，40岁的女人，真正的美丽才刚刚开始！
40岁的女人，精神有所寄托，心灵有所附着：一份称心可手的事业，一个成长起来的孩子，一个诗意芳馨的家园。也许，正是这份绚烂，这份甜美，才让她静静地靠近了秋天的门槛。
40岁的女人，依旧单纯、美丽、浪漫，她愿意在每个清晨为心爱的孩子做份可口的早餐；她愿意黄昏归来，和爱人一起聊聊趣事谈谈天；她愿意在寒冷的冬天为年老的父母送去欢乐和温暖；她愿意每个周末全家出动，骑上单车一同到郊外游玩……
40岁的女人，不会再为世俗的名利，女人的虚荣而忙碌、周旋，把握的是实实在在的人生和永恒的亲缘。
40岁的女人，学识丰富，举止沉稳，肩挑事业、家庭两副担，富于创造，更善于思考。不会看到秋天的草木而惊恐，因为她已愿望成真果实灿灿。
40岁的女人，美丽而不造作，风雅而不媚俗，虽然不再有娇艳的容颜，但内在的智慧、悟性、修养和得体的着装，却塑造出一个脚步从容、尊贵自信的形象。
40岁的女人，不会拒绝秋的莅临，内心依然阳光灿烂，因为她们保持了青春的完满，不枯朽、不衰竭、不凋残。她们要证明，年龄绝不是青春唯一的检验。
