第23章 健康自护：生理常识的百科全书(4)

知识点：运动结束后，体内的热量尚没有全部散发，散热过程还在进行，这时候如果进行冷水浴，就会迫使皮下血管、肝腺骤然收缩，导致体内大量热不能散发，人体就会因热量的大量积聚而生病。同时，运动中大量能量物质消耗后尚没有得到补充，此时机体免疫机能有所下降，如果这时进行冷水浴，体温迅速下降，一些细菌、病毒就会乘虚而入，以致引起感冒、发烧等疾病。另外，运动后马上进行冷水浴，神经系统的调节活动会因冷刺激而引起调节紊乱，易引起肌肉痉挛等症状。

5肥肉在人体内消化后最终变成：（D）

A二氧化碳、水B二氧化碳、水、尿素

C乳酸D甘油和脂肪酸

知识点：肥肉富含脂肪，会使人肥胖，但当它进入人体后，被分解成甘油和脂肪酸才能被小肠吸收利用。脂肪不是高热量食物，其产热量是糖类的1倍多，摄入脂肪过多，很容易使热量摄入超过自身的需要量，从而储存起来，使人肥胖。

6毛发的主要成分是：（B）

A脂肪B角蛋白C维生素D维生素

知识点：毛发的主要成分是角质蛋白。它是由多种氨基酸组成，其中以胱氨酸的含量最高，可达15.5%，蛋氨酸和胱氨酸的比例为1∶15。自然头发中，胱氨酸含量约为15%~16%，烫发后，胱氨酸含量降低为2%~3%，同时出现原先没有的半胱氨酸。这说明烫发有损发质。

7父亲的血型为A型，母亲的血型为AB型，所生子女的血型不可能为：（C）

AA型BB型CO型DAB型

知识点：父亲的血型为A型，母亲的血型为AB型，所生子女的血型A型、B型、AB型都有可能，绝对不会是O型。

8人体分解和代谢酒精的器官是：（C）

A肾B胃C肝D脾

知识点：肝脏是分解和代谢酒精的器官，长期大量饮酒会导致酒精性肝炎，进而会发展为肝硬化等。

9人的一生，心脏要跳动（）亿次左右。（D）

A15B20C25D27

知识点：人每分钟心跳70次，按75岁计算，人一生心跳2 759 400 000次。

10下列人体各部位中汗腺最多的是：（B）

A头部B手掌C腋窝D背部

知识点：汗腺是皮肤附属结构之一。在人体，以手掌和足底为最多，是单层上皮细胞组成的细管状结构，位于真皮深部的一端盘曲成团为分泌部，有分泌汗液的作用；排泄部细而直，开口于皮肤表面为汗孔。

11SOD是过氧化物歧化酶，有预防衰老等功效，被广泛用于化妆品中，如SOD蜜等。SOD除植物中含有外，动物也含有，主要存在于血细胞中，它主要存在于：（A）

A红细胞B白细胞C血小板D都含有

知识点：自1969年美国科学家首次发现从牛血细胞中可提取SOD以来，引起了世界各国生物界的极大关注。

12平素体弱又不经常锻炼身体的人，当她（他）们从蹲位突然站起时，往往出现头晕、眼前发黑，甚至晕倒等现象，其原因是：（C）

A贫血B饥饿C直立性低血压D高血压

知识点：直立性低血压是由于体位的改变，血液不能及时供应大脑的需要，使得大脑暂时性的缺血缺氧，动作慢一些就会好的。

13维生素的主要作用是：（C）

A供给热量B构成人体组织成分

C促进生长和代谢D润滑器官

知识点：维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。人和动物缺乏维生素时，不能正常生长，并发生特异性病变。

14下面哪一种是更有效、更平衡的补钙方法？（C）

A吃钙片B喝骨头汤C喝牛奶D吃蔬菜

知识点：比较有效、平衡便捷的补钙方法就是喝牛奶。每100克牛奶通常含有110~130毫克的钙，每日饮250~300毫克的钙，加上膳食中其他钙的来源，可基本达到成年人钙的推荐摄入量。

15下列不属于人体常量元素的是（A）。

A铁B磷C钾D氯

知识点：人体常量元素：钙、氮、氧、氢、碳、硫、磷、镁、钾、钠、氯等，人体微量元素：钒、锰、铁、钴、铜、锌、硒、碘等。

16牙刷应该多长时间换一次？（B）

A不超过2个月B不超过3个月

C不超过6个月D不超过8个月

知识点：连续使用超过2个月以上的牙刷，会有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺癌杆菌以及葡萄糖球菌等病菌。可引起急性扁桃腺发炎、咽喉炎等疾病，对于免疫系统不健全的人，易导致风湿热、急性肾小球肾炎。所以每次刷牙完毕后，必须先将牙刷冲洗干净，置于干燥处，牙刷的刷头朝上，并且每隔3~5天用醋浸泡一次，3个月更换一把新牙刷，以确保牙刷的洁净卫生。

17如果父母双方的血型均为A型，那么子女的血型将是什么？（A）

AA型或O型 BAB型 CO型 DA型

知识点：A型有AA和AO两种基因，父母双方均为A型，且基因都是AA的场合，子女自然只能是A型。如双方父母的基因都是AO，其子女的血型有A型和O型两种可能。一方的基因为AA，另一方为AO的A型父母，则子女的血型是基因为AA或AO的A型。也就是说如果父母双亲血型A+A，那么子女血型可能有A、O，不可能有AB、B。

18习惯上说的所谓粗粮包括：（A）

A大麦、玉米、荞麦、小米B大米、大麦、面粉、玉米

C大麦、面粉、玉米、荞麦D面粉、玉米、荞麦、小米

知识点：中国习惯上一般称大米和面粉以外的粮食为粗粮。

19人体中，不能再生的是：（C）

A头发B皮肤C脑细胞D骨骼

知识点：人的脑细胞共有1000亿个，每年损失3550万个，而且从不再生。

20胃液的生理作用不包括：（D）

A激活胃蛋白酶原，促进胰液分泌B杀灭进入胃内的细菌

C促进小肠对铁的吸收 D促进B族维生素12的吸收

知识点：胃液的主要成分和生理作用：（1）盐酸：杀死入胃细菌，激活胃蛋白酶原，提供胃蛋白酶分解蛋白质所需的酸性环境，促进小肠对铁和钙的吸收，入小肠后引起促胰液素等激素的释放。（2）胃蛋白酶原：被激活后能水解蛋白质，主要作用于蛋白质及多肽分子中含苯丙氨酸或酪氨酸的肽腱上。（3）黏液：与胃黏膜分泌的HCO3一起构成“黏液—碳酸氢盐屏障”，对保护胃黏膜免受胃酸和胃蛋白酶的侵蚀有重要意义。（4）内因子：与维生素B12结合形复合物，保护它不被小肠内水解酶破坏，当复合物运至回肠后，便与回肠黏膜受体结合而促进维生素B12的吸收。

21公民每次献血应控制在多少毫升范围内？（A）

A200~400毫升B300~500毫升

C400~500毫升D500~600毫升

知识点：血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最高不得超过400毫升，每次采集间隔不少于6个月。

22在4种血型中，只有哪种血型的受血者可以接受任何一种血型的输血者的血液？（D）

AA型BB型CO型DAB型

知识点：O型血可以输给任何一种血型的人，而AB型的人可以接受任何一种血型的人输出的血，此外都必须在同种血型之间进行安全输血。因此，O型血的人被称为“万能输血者”，AB型血的人则被称为“万能受血者”。

23有的人有时会晕车和晕船，这是因为体内的平衡感受器受到了刺激，这个感受器位于：（D）

A心脏里B小脑里C胃里D耳朵里

知识点：这个感受器位于耳朵的内耳里，分为周围前庭系和中枢前庭系，对维持身体平衡最为重要。

24正常人体内，血浆液呈：（B）

A酸性B碱性C中性D无法判断

知识点：pH值小于7，溶液呈酸性，pH值大于7，溶液呈碱性。正常人体内，血浆液的pH值基本上在7.35~7.45之间。剧烈运动后，血浆液pH值会降低；而婴儿啼哭时，肺部通气过度，血浆液pH值会增高。

25血浆是血液的组成成分，血浆占全血的：（C）

A30%~35%B40%~45%C55%~60%D60%~65%

知识点：血浆占全血的55%~60%，其中91%~92%是水分，其他成分8%~9%（蛋白质、脂类、无机盐等）。

26因外伤患炎症验血时，往往会发现血液中增多的是：（B）

A红细胞B白细胞C血小板D血红蛋白

知识点：当身体某处受伤或病菌侵入时，白细胞可以穿过毛细血管壁聚集到受伤的部位，吞噬病菌。同时，伤口周围出现红肿现象，这就是我们平时说的“发炎”，当病菌被消灭后，炎症也就消失。

27有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指：（A）

A人的心理活动的周期节律性B环境适应力

C心理自控能力D社交能力

知识点：人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。比如，人的注意力水平就有一种自然的起伏。不只是注意状态，人的所有心理过程都有节律性。一般可以用心理活动的效率做指标去探查这种客观节律的变化。有的人白天工作效率不太高，但一到晚上就很有效率，有的人则相反。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。

28我国最长的河流是长江，长6300多公里，然而，它的长度还比不上人体内的血管。血管的总长度有：（C）

A2万公里B6万公里C10万公里D12万公里

知识点：皮肤是人体表面积最大的器官，而血管系统则是人体内最庞大的系统。血管系统由静脉、动脉和毛细血管所组成，其总长约为10万公里（假如连接起来可以绕地球两圈），表面积超过0.5公顷。以上两个数据适用于一个普通成年人。

29人走路时摆动双臂主要是为了：（C）

A减少能量消耗B校正头部位置

C平衡走路姿势D加快行走速度

知识点：当身体摇晃要倒下时，人们往往摆动两臂，使身体重新站稳。两臂的摆动，是在调整重心作用线，使之通过支撑面，以恢复平衡。体操运动员在平衡木上，也常常有这样的动作。例如杂技演员走钢丝，当然也必须伸开双臂左右摆动来掌握重心，保持平衡。他们手中还常拿着长长的竹竿，或者花伞、彩扇等，这些物品起着“延长手臂”的作用，是帮助身体平衡的辅助工具。

30人体含水量百分比最高的器官是：（A）

A眼球B大脑C肝脏D肾

知识点：水母是所有动物中身体内含水量最多的。而人眼球中的晶状体的结构与水母的身体结构相似，能够锁紧水分因此眼球的含水量是最高的。

31骨髓受到X线损害会引起：（A）

A再生障碍性贫血B缺铁性贫血

C溶血性贫血D巨幼红细胞性贫血

知识点：X线照射后，导致骨髓造血机能障碍。

32蛋白质是由氨基酸组成的，组成蛋白质的氨基酸共有（）种。（B）

A18B20C25D30

知识点：人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。被食入的蛋白质在体内经过消化分解成氨基酸，吸收后在体内主要用于重新按一定比例组合成人体蛋白质，同时新的蛋白质又不断代谢与分解，时刻处于动态平衡中。因此，食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体蛋白质合成的量。

33维生素是动物体不可缺少的有机成分，如果缺少了就会引起各种疾病。夜盲症是机体缺少哪种维生素引起的？（A）

A维生素ABB族维生素C维生素CD维生素D

知识点：夜盲症即由于体内缺乏维生素A而引起的到黄昏后即看不清外界事物的疾病。其主要症状为白天视觉几乎正常，但眼睛对弱光的敏感度下降，黄昏时由于光线渐暗而看不清物体。

34一般情况下，一根头发最多可以吊起多重的物体？（B）

A70克B170克C270克D370克

知识点：一根头发能吊起170克重的物体，相当于一个大苹果的重量。如果把100根头发辫在一起，可以将一个正常体重的成年人吊起来。

35体重超过规定标准重量的（）以上的人需要减肥。（D）

A5%B10%C15%D25%以上

知识点：体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）-105＝标准体重（公斤）。男性的标准体重是：身高（厘米）-100＝标准体重（公斤）。

36人体内由多种氨基酸结合而成的高分子化合物是：（C）

A核酸B酶C蛋白质D脂肪

知识点：蛋白质是生物体的主要组成物质之一，由多种氨基酸结合而成。

37引起生长激素分泌作用最强的因素是：（B）

A高血糖B低血糖C高血脂D低血脂

知识点：血中糖、氨基酸与脂肪酸均能影响生长激素的分泌。当血糖降低时，对生长激素分泌的刺激作用最强，而氨基酸和脂肪酸则是在血中含量增多时引起生长激素分泌增加。此外，性激素、甲状腺激素、运动和饮食等均能影响生长激素的分泌。

38坏血病是因缺（）而造成的。（C）

A维生素ABB族维生素C维生素CD维生素D

知识点：坏血病是由长期缺乏维生素C所引起的疾病，主要有角化性毛囊丘疹、牙龈炎和出血等症状。本病的治疗是多食新鲜水果和绿叶蔬菜，补充维生素C。因维生素C是一种水溶性维生素，性质不稳定，在储存、烹调中易被破坏，所以食用时以新鲜、未加工的生菜为宜。亦可直接食用维生素C，轻者100~500mg/日，重者600~900mg/日，吸收困难者可肌肉注射或静脉滴注。

39人体的“百会穴”在：（C）

A脑后部B腹部正中C头顶正中D胸部正中

知识点：百会穴位置在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中将脑晕倒地不省人事。

40人类的主要造血器官是：（B）

A心脏B骨髓C脊髓D大脑

知识点：当人体尤其是骨头受到伤害大量出血时，骨髓中的造血细胞会工作进行补血。

41糖尿病的典型症状不包括（B）

A多饮多食B多汗C多尿D消瘦

知识点：糖尿病的典型症状是糖尿病患者比较有特点的表现，包括口渴、多饮、多尿、多食和消瘦（体重下降），常常称之为“三多一少”。出现典型症状，常常容易提醒患者应去医院就医，检查并发现糖尿病。

42饭后应休息（）才能进行剧烈运动？（D）

A10分钟后B15分钟后C20分钟后D30分钟后

知识点：人在运动过程中，会做适应性调节，使肌肉内的血液流量增大，而流经消化器官的血液量就减少，结果胃、肠蠕动减弱，消化腺的分泌能力降低，因而影响消化。经常这样做，会引起消化不良和胃、肠疾病。因此，饭后不宜进行剧烈运动。一般饭后应休息半小时到一个半小时再进行体育锻炼较为适宜。

43人在寒冷的环境中，主要通过（）方式增加产热。（C）

A心跳加快B肝脏代谢活动加强肾上腺素

C寒战D分泌增加

知识点：打寒战的作用是经过肌肉的快速抖动（震颤）以缓解寒冷。

44心脏的血流方向是：（C）

A右心房→右心室→左心室→左心房

B右心房→左心房→左心室→右心室

C左心房→左心室→右心室→右心房

D左心房→右心房→右心室→左心室