运动能力和心智的密切联系决定了我们在培养孩子的运动能力时，不能仅仅局限在身体的机械训练上，而要从整体智慧发展的角度出发，采用多种适合宝宝的方式进行。况且，孩子好玩好动，我们只能采取丰富多彩的形式才能吸引孩子积极活动，以达到促进他们运动智慧发展的目的。
让宝宝练习走路
走路对1岁宝宝来说可是一件大事，这是他们运动智慧发展的关键要素，因为学会走路，不仅说明身体有了进步，更意味着宝宝的世界更加开阔了，他们能接触到更多的事物了，对于开阔心胸，发展智慧是一个重要的里程碑。所以，爸爸妈妈要让宝宝勤练走路，并且可以做一些有趣的游戏，让宝宝喜欢走路。
游戏范例：
大脚丫，小脚丫（适合1～2岁宝宝）
爸爸／妈妈和宝宝面对面站好，爸爸／妈妈拉着宝宝的手，让宝宝的小脚踩在爸爸／妈妈的大脚上，然后爸爸／妈妈向后走（向前走），带动宝宝也迈步。可以边走边说这样的儿歌：
大脚丫，小脚丫
大脚丫，小脚丫，
两只脚丫齐步走，
一二一，一二一，
大脚向前走，
小脚向后退。
一二一，一二一，
大脚向后退，
小脚向前走。
宝宝刚学走路时，因为他们由成人的怀抱中刚刚出来，所以有些害怕，这个游戏可以让宝宝知道，走路是有趣的事情，并且爸爸／妈妈会在他的身边的。
开火车（适合1～3岁宝宝）
爸爸／妈妈在前，宝宝拉着大人的双手或衣服在后，用脚尖碎步走。爸爸／妈妈可以在途中不时地报个站名，并且学火车“呜呜——”声，这样会增加宝宝的兴趣。
刚学会走路的孩子最爱玩这个游戏了。
踩影子（适合2～3岁宝宝）
太阳下或路灯下会出现影子，爸爸／妈妈与宝宝出外玩耍时，可以有意地利用这个现象。让宝宝踩爸爸／妈妈的影子，爸爸／妈妈则要尽力躲闪，不要让宝宝太容易就踩到。爸爸／妈妈也可以跟宝宝互换，由宝宝躲闪，爸爸／妈妈来踩。
这样的游戏每天在出门或回家的路上就可以进行，不用耽误太多时间，也不用准备什么材料。并且，游戏能够锻炼孩子动作的协调性和灵活的应变能力，让他们在其中保持浓厚的兴趣和愉快的情绪。
锻炼宝宝的协调能力
宝宝1岁半以后，能自己独立行走，并走出了不同的花样，如侧身走、倒着走、爬楼梯等，这些都是他们在探索自己身体的能力，在这个过程中他们的运动智慧也会得到发展。我们要做的就是为他们创造更多好玩的游戏，帮助他们练习自己的“舞步”，提高身体的协调能力。
方法范例：
送娃娃（适合1.5～3岁宝宝）
爸爸／妈妈准备一个大的方形纱巾和一个玩具娃娃。告诉宝宝，现在娃娃找不到家了，我们送她回家吧。然后，将纱巾展开，爸爸／妈妈握住纱巾两角，宝宝握住纱巾两角，把娃娃放在纱巾上，爸爸／妈妈和宝宝抬着，把娃娃送回家（给娃娃做个家）。
可以做几种行走方式：（1）侧着走；（2）倒着走。可以先是爸爸／妈妈在前，示范怎样倒着走，然后宝宝倒着走。
可以做几种行走路线：（1）直线行走；（2）蛇形行走；（3）“之”字形行走。
可以边走边说儿歌。
送娃娃回家
小娃娃，迷了路，
想妈妈，呜呜哭，
娃娃，娃娃，你别哭，
我马上就送你回家。
走楼梯（适合1~3岁宝宝）
1~2岁宝宝，走楼梯，爸爸／妈妈可以在旁边扶着宝宝，让宝宝一阶一阶地上下楼梯。
2～3岁宝宝，走楼梯，爸爸／妈妈可以在前几阶上等着宝宝，鼓励宝宝自己一阶一阶走上来或走下去。
爸爸／妈妈可以根据宝宝的年龄和动作发展水平不断提高要求。
模仿小动物走路（适合2～3岁宝宝）
让宝宝模仿各种小动物的特点练习走路，增加他们走路的乐趣，激发他们的兴趣。可以念着下面的儿歌进行。
走路
小青蛙走路，蹦蹦跳；
小鸭子走路，摇摇摆；
小乌龟走路，慢吞吞；
小花猫走路，静悄悄。
让宝宝练习跑步
跑，对宝宝有很大的好处。可以促进骨骼生长，令肌肉结实，增强腿部力量，使心脏的跳动有力，加强呼吸系统和消化系统的功能等。跑是全身的运动，需要大脑起协调作用，是发展运动智慧的好方式。
游戏范例：
猫捉老鼠（适合1～2岁宝宝）
爸爸／妈妈准备一只老鼠玩具，或者自己制作一个，由爸爸／妈妈牵着老鼠跑，让宝宝扮演小猫，来捉老鼠。爸爸／妈妈可以根据宝宝跑的能力来控制老鼠跑的速度。玩几次之后，可以和宝宝互换角色，把老鼠系在宝宝身上，爸爸／妈妈来追小老鼠。
注意：如果在家里玩这个游戏，要把场地清理干净，不要让一些物体把宝宝绊倒，甚至弄伤。
追皮球（适合2～3岁宝宝）
领宝宝到公园或者小区内比较平坦开阔的地方，准备一个皮球，活动开始，爸爸／妈妈把皮球抛出去，然后让宝宝去追皮球，把球捡回来交给爸爸／妈妈。看看哪次的速度最快，皮球没有跑远或许就被宝宝追回来了。
这个活动可以多次进行。宝宝跑得好，爸爸／妈妈可以夸奖宝宝。增加他们的自信，让他们热爱运动。
锻炼宝宝的弹跳能力
宝宝2岁之后会跳了，这代表他们的力量、协调性又有了一个提高。跳跃是运动智慧发展中的一个重要因素，因为从跳跃开始，就引发出一系列的动作，运动智慧就又上了一个台阶。
游戏范例：
勇敢的小伞兵（适合2～3岁宝宝）
让宝宝练习双脚从高处往下跳，培养跳跃的能力和勇敢精神。
第一步：在室内游戏，把被子叠成10厘米左右的高度，让宝宝站到上面，然后跳下，因为直接在户外或硬的地上跳有可能会受伤，而且宝宝并始可能不敢跳，所以我们先在室内预演，训练宝宝的胆量和跳的技巧。
第二步：到户外，找一个有小台阶的地方。爸爸／妈妈和宝宝一起唱着儿歌，做着开飞机的动作，说到要跳伞时，和宝宝一起站到台阶上，然后跳下。可以多做几次，根据宝宝的发展情况，增加台阶的高度。
儿歌范例：勇敢的小伞兵
我是勇敢的小伞兵，
坐着飞机上天空，
一二三，准备好，
打开伞包飞下来。
可爱的小白兔
让宝宝练习双脚离地蹦跳。
和着儿歌，爸爸／妈妈和宝宝装成小白兔的样子，一起蹦蹦跳跳。
儿歌范例：小白兔
小白兔，白又白，
两只耳朵竖起来，
爱吃萝卜爱吃菜，
蹦蹦跳跳真可爱。
锻炼宝宝的攀爬能力
人说爱爬的宝宝聪明，这其中是有一定道理的。爬是可以调动全身的运动，尤其能锻炼宝宝的协调能力，并且使宝宝的大脑得到很好的运用。 1～3岁的宝宝虽然学会了走路、跑跳，但爬对他们来说仍然是一个很重要的活动项目。
方法范例：
爬高山（适合1～2岁宝宝）
让宝宝练习爬行、翻越的能力，并增进与爸爸／妈妈的感情。
爸爸／妈妈躺下扮作大山，边说儿歌边让宝宝往家长身上爬，爬到“山顶”，然后再爬下来，最后，爸爸／妈妈可以抱抱宝宝，亲亲宝宝，以示鼓励。
儿歌范例：爬高山
面前一座高高的山，
勇敢的宝宝往上攀，
爬到山顶我看一看，
这里的风景不一般。
看谁爬得快（适合2～3岁宝宝）
在室内可以给宝宝铺一块较大的活动场地，让宝宝练习爬行。爸爸／妈妈可以跟宝宝比赛，看谁爬得快。
跟宝宝说好规则，爸爸／妈妈一下令，就一起往目的地爬，谁先到就获胜。爸爸／妈妈可以让着宝宝，给宝宝一些自信，等宝宝熟练了，你就发现自己没有小宝宝灵活了，爬不过宝宝了。
培养宝宝钻的能力
对于1～3岁宝宝来说，钻的能力也是发展宝宝运动智慧不可缺少的一环，在我们平时培养宝宝的活动中，可不能忘记锻炼宝宝钻的能力。
这个游戏可以在室内进行，室内最好有一块专门供宝宝爬的场地，爸爸／妈妈手脚着地，身体隆起，装作一个山洞，让宝宝扮作小火车，从中间钻过去。爸爸／妈妈可以边当山洞，边念下面的儿歌，并发出小火车的声音，这样宝宝会对游戏更有兴趣。
还可以将几个大纸箱挖洞，摆在一起，做成长长的隧道，让宝宝钻进钻出。
儿歌范例：钻山洞
小火车，轰隆隆，
遇见大山钻山洞。
钻进山洞黑糊糊，
钻出山洞亮又明。
锻炼宝宝上臂的力量和灵活性
