★1.我总是无端怀疑丈夫有外遇，闹得两个人都不愉快
问题困扰
我结婚已五年多，有个可爱的女孩2岁了。表面上看来日子还得挺美满。然而谁也不知道我心里有一本难念的经。我老公很帅，而且我总觉得他就是我的全部，要是没有了他，我真不知道自己该怎么活下去。所以，我总怕丈夫和别的女人好上了，尤其是丈夫出差和女同事同行，我更是坐卧不安；丈夫有时晚归，怀疑他在外会情人，只有细细盘问他一番才稍有平静。这样一来，丈夫回到家来总是冷淡淡的，在我的婚姻生活中遮上了一层无形的阴影。有时我也明白，丈夫并没有出轨，但我就是控制不住对他的怀疑。近来，发展到双方都陷入了痛苦中不能自拔，请问我这是怎么了？
分析解答
这种事情在现实生活中有时发生，由此造成的悲剧也不是绝不仅有。据报载，一位丈夫总是猜疑妻子而酿出人命，读来令人触目惊心。他对妻子由猜疑、盘问发展到人身攻击，由呵斥逼迫妻子在莫须有的问题上认罪发展暴力摧残，直到妻子被逼死、自己也锒铛入狱，使一个本来应该幸福美满的家庭在声声猜疑声中化为乌有，实在令人痛心！
一般地说，对猜疑者，应该肯定地说是一对有情人，无情或对对方根本不爱、也就不会平添焦虑。但是，我们应该看到：爱，一旦用极端自私的方式——猜疑体现出来，那就不是爱了，而且使对方根本无法暖和接受。有的夫妻对此约法三章：如不单独外出，不单独看婚看电影，不单独与异性接触等。而在现代社会中这都是做不到的！然而，妻子的猜疑会引起丈夫的苦恼。其实，所有的男人面对这样的爱情都会疲惫万分，有一天他会觉得和你在一起会很窒息，所以要记住，给别人空间就是给自己空间，从另一角度讲，也许他真的很帅很优秀，但这不等于所有的女人都会对他钟情。冷静地分析自己在他心目中的位置，再仔细观察他的为人处事，假如他只是偶尔忽略了自己或只是对周围的女性表现出一种友善，又何必总是酸溜溜地自寻烦恼呢？
把他视为自己生命的全部，这无疑把美好的婚姻带入了一个误区。记住，最好的解决之道是，重新和过去的女友建立新的友谊，在朋友群中得到一份独特的温馨和友情。别指望丈夫给自己带来永远的快乐，过头的痴情和爱最容易使自己受到伤害，最好每周都有一次机会和女友相聚，在这种聚会中不但能得到欢乐，还能得到诸多方面的教益。另外，你们夫妻之间也会学会相互交流，增进信任和理解，这样就不至于如此猜疑了。
★2.老公有些异常，我该如何应对
问题困扰
我是个职业女性，和老公结婚已经三年了，以前我们很恩爱，但是最近以来我却发现他有了一些微妙变化：比如，他以前很关心我，现在却对我突然冷淡了；他以前很在乎我的情绪，近来却总是对我爱理不理；上个月我出差回家后的当晚向他倾诉衷肠，可是他却背对着我，让我觉得他像个陌生人，我平时工作忙，再加上在这以前一直都是充公相信我老公的，但是现在我隐隐有些担心，他是不是有情况了呢？我该如何处理这种情况呢？
分析解答
心理学家告诉我们，丈夫的突然变化多半发生在婚姻生活的头几年。爱的激情褪色后，彼此的吸引淡漠了，但双方还没有建立起令彼此都十分适应的生活习惯，这时，假如还像传统女人一样墨守陈规，男人确实容易见异思迁，自己也会因没有主见而发生判断的失误。
假如遇到了类似问题，不要心急，不要悲观，学会静心自我反省，从中找出问题的症结，对于未来的婚姻路，每个问题的解决都会让你俩更加和谐。
第一种情况：丈夫确实有外遇
假如你的丈夫突然发生了外遇，该怎么办呢？
建议是：让自己的教养成为解决问题的动力。很多时候，良好的教养在发生问题时，往往会成为知识女性的阻力。这时一定要设法从教养的束缚中解放出来，告诉自己，教养应该使我获得更好的心理素质，并且成为我解决问题的动力，这样你很快就能放下教养的负重，正视眼下的问题，学会以问题为中心。
总之，知识女性，无论在哪方面都有自己的独立。假如在没有他的情况下也能很好地生活，那么，唯一需要考虑和捍卫的就是自己对他的感觉。
第二种情况：怀疑丈夫有外遇
假如你对他不够了解，或者，由于天性过分敏感，也会发生判断失误的错误。那多半因为你看他时戴上了有色眼镜，结果，误解了他的行为不说，自己也会蒙受委屈和伤害。
假如你发现自己有上述弱点，该如何避免对丈夫的猜疑呢？
(1)首先问自己：你还爱他吗？
假如对过去的回忆能带给你温馨，说明你的爱还在；假如你不再感动，就要设法重新选择。
(2)再问自己：你还信任他吗？
通常，对爱人的态度取决于你对他的信任。只要有信任，即使发生了问题你都能找到出口；假如没有了信任，任何细微的变化都会在你的放大镜下成为问题。
(3)检讨自己的言行
假如你对他发生了猜疑，最好能自觉检讨自己的言行。也许是你的言语伤害了他，或者，是你不得体的行为使他暂时对你疏远。没有关系，夫妻过日子，免不了磕磕绊绊的琐碎，只要你找到了问题的症结，接下来的步骤就是积极地消除误解。
(4)可能是对他了解不够
之所以发生对他的猜疑，也许是你真的对他不够了解。这也没有关系，有时，真正了解一个人需要时间。
第三种情况：自己的行为让他厌烦
有时候，他并没有发生外遇，他的突然变化全是因为你的行为让他厌烦。这时假如还爱他，就要设法检讨自己的言行，看看究竟是什么问题让他突然改变。这里的要素是：千万不要逼问他，更不要指责他对你的偏见。记住，只要你对他还有爱，就要本着“我们”的态度去调节彼此，为了你俩的未来幸福，自我批评是最好的出口。
(1)假如你太过强大
假如他在某些方面确实不如你，你的过分强大一定会招致他的反感。这时适当地收敛你的锋芒和光彩，你的谦逊反倒容易赢得他对你的爱恋。
(2)假如你太过自我
往往，太过自我是知识女性的优点也是缺点。也许，你的工作需要你更多地发展自我，以显示你的魅力和光彩。但是，假如你无形中把工作的优越感带回家，就有可能招致丈夫的反感。 记住，对于相爱的彼此，重要的永远不是谁占上风，而是你俩相互的爱与和谐。
(3)假如你太过独立
虽然谁也不能否认你的独立，面对着你的爱人，最好也不要处处自作主张，目中无人。记住，“夫妻”的同意词不是“我”而是“我们”，只要时刻把“我们”挂在心头，你尽可以做到把独立的魄力献给工作，把商量的“妥善”留给丈夫。
★3.老公竟然在外面养了一个情人，我感觉天都塌下来了
问题困扰
今天在街上我竟然看到老公和另外一个年轻女人手拉着手从商场刚出来，看到这一幕我真感觉天都快塌了，我做梦都没想到在我眼中老实巴交的丈夫会做出这种事。我和他结婚都十多年了，刚结婚的时候我们日子并不好过，这么多年，为了支持他事业的发展，我一心一意地照顾他和孩子，把所有的心思和精力都放在他身上，没想到现在他的事业刚刚有起色他就做出这种事。以前他在我眼里是个不懂得讨女人欢心的木纳男人，我真是没想到这样的男人也会搞婚外情，我现在心里真是一团糟，我该怎么办啊？
分析解答
外遇一直是女性在婚姻中深为恐惧的，那老实巴交的丈夫竟然也会移情别恋更是令自己始料未及。他的出轨令自己心如乱麻，患得患失。但是面对丈夫的出轨，需要的不是愤怒和伤心，而是提高自己的抵御婚外情的能力。
“把自己变成他喜欢的样子”，曾经是给丈夫有外遇的妻子最为普遍的建议。比如不要不修边幅，要让他带出门去脸上有光，坐在家里看着舒服。比如要烧得一手好菜，“拴住他的胃，从而留住他的心”，让他乐不思蜀；还比如不要占他的上风，即便他是笨蛋一个，也要让他觉得自己是顶天立地的男子汉。
但尝试过的人都知道，种种意见都不一定是特效良药。
既然外遇在生活中的存在难于避免，那么如果我们对外遇的真相加深一些认识和了解，也许会有助于对婚姻的调适。当“狼”真的来了之时，多多少少有一些应变能力。
许多外遇事件的受害妻子说，怎么这么倒霉，让自己遇到这样的事？其实，婚姻发生危机是每个人都可能遭遇到的。当得知丈夫有外遇，从无精神准备的人很可能痛不欲生。如果偶尔有些失常行为，不要为此而羞愧，这都是正常反应，就如情绪失衡需要用痛哭来宣泄一样。但也要注意保持冷静，要不断提醒自己如何把灾害、伤害减到最小，以免损人又不利己。
所以，一定要睁开双眼，给自己的情感和生活增强一些免疫力。无论“敌人”出现在哪里，它们都无法伤害到我们的生活信念和生存信心—一等于御敌于千里之外。以下是的具体建议。
（一）冷静下来
丈夫有外遇时，妻子难免会天旋地转、肠断心裂、苦不堪言。在这种状况中最容易使元配丧失理智，仿佛无头苍蝇乱窜。事实上，此时最重要的是先冷静下来，分析一下到底事情是如何发生的？他们两个人的关系有多严重？彼此之间的推力与吸引力如何等等。
（二）不要到处哭诉
一般最常见的是妻子到处指控丈夫的不是。不仅跟邻居诉苦，还向父母亲陈情，甚至到丈夫的上司那里去告状，颇有势不两立的决心。在这种撕破脸的状态下，只会使配偶更没脸见人，更没有台阶下，他回头的机会便相对的减少了。
以退为迸，学习包容、宽恕，反而更可能使你老公回头。虽然在苦不堪言的状态时，你很难达到这些理想，但为顾全大局，朝这方向努力是为上策。
（三）不要在孩子面前吵
孩子是最无辜的受害者。在争吵过程中，夫妻两人最常见的现象是用物质利益来收买孩子，希望孩子站到他那边；另一个普遍现象是揭发配偶的缺点，好让孩子能了解事情的真相。如此一来，孩子不但学会了要挟大人以取得物质利益，心理上也会有两边受包抄的感觉，最严重的后果还会造成孩子的困惑、自卑及无所适从，造成孩子心理不平衡，所以夫妻之间的争执，尤其外遇问题应避免孩子介人其间。
（四）不要有报复行为
为了“惩罚”配偶有外遇，自己也去寻找外遇以为报复，这是在外遇问题的处理中最愚蠢的行为。不仅问题不能解决，两人关系更加恶化、受害者必然增多，而且无配的权益（如赡养费、子女生活费，甚至于在道德面前的“地位”）完全消失，且落人笑柄，当事者千万不可一试。
★4.老公在网上找一夜情，我追问他他就威胁要离婚
问题困扰
我和老公结婚才半年，他常常一出差就几个月，总是我一个人在家。一次我偷看了他的QQ聊天记录，才发现他和好几个网友发生过性关系，里面的聊天记录相当肉麻、露骨，我质问他，他说这是结婚前的事了，结婚后他没有做过对不起我的事，我能相信他吗？我问他那为什么结婚后还要联系，他说还是朋友。我要求他不再和她们联系，删除她们的手机号，他答应了。他在家时不聊天，不打电话，可他一出差还是和她们有联系，我怕他会利用出差的机会和她们见面，前几天我问他和那些女人还有联系吗，他说没有了，可他的话费清单上（我偷偷查的，我现在都成侦探了）明明白白的说明还有联系，他为什么要骗我呢？他一出差回家，我就总提这些事，搞的他很烦，还一度说要离婚。我现在对他只有猜疑，没有了信任，自已难过的不行，可我真的不想失去他，可又控制不住自己要去想去问，我该怎么办呢？
分析解答
婚外性关系在现代社会中，也不是什么罕见的事情。人类实行一夫一妻制，但却有不少人并没有被它紧紧地束缚住。这些人丢开文明道德，一有机会便到婚姻之外寻欢作乐。旧情复萌、两地分居、出外工作以及其他原因，都会引发婚外性关系。有些人是由于夫妻感情不好、婚内性生活不愉快，便到婚外性生活中寻找补偿。当然还有一些人完全是由于道德的堕落而为之。
常有人说，所有男人都想搞不正当关系，只是找不到时机罢了。这个说法虽然有些偏颇和过激，但不能说一点道理没有。男性在意识和潜意识中普遍觉得，与其他女性发生性关系是自己占了便宜。有的男人对自己的精力感到担心，所以他们不断地一个女人接着一个女人地进行检验。这说明男人需要多样化，他们很容易冲动，他们对自己男性的精力并不是很有把握的，他们在情感上是很脆弱的。
在发现丈夫有这方面的问题后，如果是立足帮助和挽救，那么应该做到以下几点：
（一）寻找丈夫外遇的原因
可以说：“我很清楚地知道了你在外面有了一个情人，这使我很伤心，希望你冷静地考虑这样做的严重后果。”
如果对方承认有这么一回事，你就给他一个解释的机会，问他对你、对家庭有什么不满之处，而使他感情转移。你应该寻找毛病是否出自家庭生活之中，例如你是否花了太多的时间在工作、朋友或孩子身上而把他忽视了？你们的性生活和谐吗？你们之间的浪漫感情是否褪色了？
在生活上应更加对他体贴关怀，使他感到这个家庭仍是温暖的，是不能舍弃和破裂的。
（二）摸清他与第三者的感情
了解丈夫和另一个女人的性关系程度，叫人十分伤心，但是，这是你决定是否与丈夫重修旧好的重要因素。如果丈夫是持续很久的严重的私通，表明丈夫的情爱和性需要，已在婚姻中明显得不到满足。要是丈夫只是偶尔的一两次逢场作戏，通常是男性暂时受诱惑时做的事，不能反映他对婚姻的满足程度。
★5.如今我人老珠黄，事业有成的丈夫却开始走桃花运
问题困扰
我今年38岁，丈夫41岁，我们还有一个20岁的儿子在外地上大学。我原以后，他为事业拼搏了半辈子，如今总算事业有成，而我这么多年尽心尽力地照顾他和孩子，孩子也快长大成人。我们也该好好地享受一下了，然而，让我没有想到的是：这么多年一直和我相濡以沫的丈夫竟然开始找婚外情，现在他经常借口加班或者出差与他的女秘书在外面鬼混，我也知道如今自己人老珠黄，当然比不了她那年轻漂亮的女秘书，但是他这么做，我是真的伤心啊，虽然我知道他还不至于要跟我离婚，难道我就眼睁睁看着他这样伤害我吗？
分析解答
中年男子的外遇现象，近年来有上升的趋势。这与中年男子的心理特点有密切相关之处。40岁，古人喻为“不惑之年”，而诗人则把它比喻为一个人在人生的长河中进入了一个“迷人的年华”。
