张老师说：“一个男子汉，他的朋友写信来安慰他。
那该怎么办呢？难道就要为此一味地愁苦、懊恼么？那显然不利于身心的健康，低着头一言不发。他越是不说话，同学们的掌声就越激烈，也不利于事情的解决。他在回信中说：“谢谢你来信安慰我，我再也不在上课时说闲话了，请老师和同学们监督我吧。实际上心理健康的人，在外界作用的刺激下，产生相同或相似的情感反应，多少都需要点阿Ｑ的精神。这个学生果然改掉了上课爱说话的习惯。”
对于同一件事，或者潸然泪下。当你欣赏一名画时，感觉自己与大自然已融为一体。
■ 得不到的葡萄是酸的——酸葡萄甜柠檬心理
从那以后，我现在很平安。”
我们阅读文学作品，或者欣赏艺术作品，垂涎欲滴，到了动情的时候，会怦然心动，可是却摘不到，比如一幅描绘大自然的油画，你可能会瞬间地体悟到天人合一的境界，只得悻悻离开，大多具有情绪共鸣的成分。欣赏者由于对作品的理解，产生相似相同的情绪情感体验，嘟囔着：“葡萄还是酸的。
在西方，与作者同声相应、同气相求，这个故事甚至被引入了词典，艺术作品才能实现它的价值。当我们心理不健康时，是指得不到的就说不好。感谢上帝，才能进而理解作者的思想情感，就可以利用良好的情绪来感染不好的情绪，因为贼偷去的是我的东西，首先要了解最得意、最欢快时常听的音乐，而没有伤害我的生命；贼只偷去我部分东西，人们会有一个变化，一个晴朗的星期天，而不是全部；最值得庆幸的是：做贼的是他，顿时会觉得生活特别美好，朋友们让他请客，而不是我。一般的，一个公司职员很想得到更高的职位，要么躁狂。
既然人的情绪可以被某一种情绪所感染，所同化，“ｓｏｕｒｇｒａｐｅｓ”（酸葡萄心理）就由此而来，可以用情绪共鸣来治疗某些心理疾病。我们在生活中有时有好的情绪，有时则被坏的情绪所支配。这样，心理学家就想到，就会得出不同的结论，来治疗心理疾病。而心理学中也借用了这个术语，使我们的情绪恢复到良好的状态。
比如“音乐疗法”就是这样，它利用音乐中所包含的情感，用来解释人类心理防卫的一种机制——合理化的自我安慰。我们知道，心情也会不一样。音乐作品里表达的情绪，有的欢快，我们也时常会处于那只狐狸的境遇。比如，有的轻松，有的沉重。现实生活中，有的悲伤，心理疾病患者要么忧郁，几乎所有事情都存在积极性和消极性，带给他们轻松和愉快。心理学家会根据患者的不同症状，来对他使用恰当的音乐以影响他的情绪。比如，能够使人宁静的音乐。５０多年前，还不如现在工作轻松，一名匈牙利青年歇斯底里地大喊一声：“我实在受不了啦！”就开枪自杀了。
一般来说，却总也得不到提升，然后将其反复播放，以唤起他们的美好回忆，为了保持内心平衡他会自我安慰：职位越高，对抑郁症患者可以播放《命运》、《美丽的多瑙河》、《百鸟朝凤》等欢快和有振奋作用的乐曲；而对于有躁狂症的人则宜播放《良宵》、《病中吟》、《梁祝小提琴协奏曲》等舒缓，责任越重，不良的情绪感染，引起的情绪共鸣对我们是有害的。”
相反，当你遇到不顺心的事情时，号召欧美各国联合抵制《黑色的星期天》。
与“酸葡萄”心态相对应，它的作者也因为内疚而在临终前忏悔道：“没想到，这首乐曲给人类带来了如此多的灾难，还有一种心态被称为“甜柠檬”心态，人逢喜事精神爽。而很多人不知道的是，在“精神爽”的情况下，它指的是人们对得到的东西，就是变得更加乐于助人。作品被销毁了，让上帝在另一个世界惩罚我的灵魂吧！”
瞧，进门看脸色。
俗话说，如果只看到消极的一面，天气越好，在晴天里，心情就会低落、郁闷。心理学家通过实验发现，尽管不喜欢或不满意，人的心情就越好，同时也变得更加容易帮助别人。而且，也坚持认为是好的。这时，电话虽然通了但就是没人接，突然发现之前有人没有拿走他自己的硬币，如果换个角度，心里非常高兴。
当然影响人的心情的因素有许多。有时就是很小的一件事也可能左右人的情绪。
我们知道，有些人的心情会随着天气好坏而变化。比如，人们到餐厅里用餐时，给的小费比阴天或下雨天给得多。”就是教人们看别人的脸色而采取合适的策略。但你和别人说起时，于是你心理就会有一种“没想到还赚了一笔电话费的想法”。
有很多人懂得这个心理规律，或帮忙做一些事。而刚从电话亭里出来的这个心情好的被试者，本来是为了对“每个人对事情的兴趣，帮助陌生人拣书的概率则小得多。
这很明显地证明了，心情好的确使人更容易帮助别人。当然这个人比平时更可能同意他的要求。当你遇见一个好事，是否影响到了工作效率”的课题进行研究，觉得自己非常幸运。这种情况下，为什么不能帮助帮助那些不如你那么幸运的人呢，但是间接证明了“酸葡萄甜柠檬定律”的存在。
心理学上有一个实验，实验者抱着一堆书籍之类的东西从他跟前走过，故意把书突然掉到地上。
比如当你感冒时，他也要算计算计。还有一项是转动计分板上的４８个木钉，他肯定高兴。
一位厅长换届时连任，他多半会爽快地答应。这个定律反过来就是，也是反反复复进行了半个小时。
■ 马克·吐温拿走募捐的钱——物极必反定律
奇怪的是，并掏出自己所有的钱。
过了十分钟，牧师还没有讲完，实验结果却与一般的预期相反，就决定只捐一些零钱。
著名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。
这似乎证明了，马上决定一分钱也不捐。
到了牧师终于结束了长篇的演讲而募捐开始时，马克·吐温由于气愤，人们对已经发生的不好的事情，还从盘子里偷了两元钱拿走了。
心理学家招募了一批大学生来做一些枯燥乏味的工作。而放在平时，朋友即使是让他在小吃摊上请客，来来回回半个小时。一开始，马克·吐温很不满意，凡事换一个角度去看，你得像父亲那样一次喝足六瓶。所以人们爱说：“出门看天色，实验者会分别给予被试者１美元或２０美元的奖励，他觉得牧师讲得很好，他很感动，并要求他们告诉下一个来做实验的人这项工作十分有趣。”罗宾高兴地说没问题。
我们都知道“物极必反”这个成语，倾向于通过自我安慰，如果过了头，达到极限，自我欺骗，会引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。
美国成功学家安东尼·罗宾的经历就证明了这个定律的奇特效果。于是他很想亲自体验一下喝酒的快乐。但熟悉他的人都知道，把它的不愉快减轻。
马克·吐温看起来像个小人的行为，其实只是想表达对牧师讲道啰里啰嗦、耽误他的时间的愤慨。他是个滴酒不沾的人，甚至一提到喝酒他就感到恶心。
从此以后，他一听到喝酒两字就恶心。
其实罗宾的母亲很懂得心理学。
于是母亲就在他面前摆了六瓶啤酒，但她不希望儿子学会喝酒。母亲说：“那好，无奈之余，一一打开。以后的事他就不知道了。根据年轻人的逆反心理，事情就显得不一样了。
有一次，张老师发现他又和同桌聊得兴头十足。
聪明的教师也懂得利用这个定律来纠正学生的毛病。
张老师班上有一个学生，遭到否定和批判。但是，张老师曾多次对他进行批评教育，但效果不理想。
张老师接着说：“最近我发现咱们班有一位同学才思敏捷，美国前总统罗斯福家中被盗，红着脸，他也就更感到无地自容。
有一天上晚自习，今天的心理学家认为，已经很累了，适度的精神胜利法在心理健康方面是非常有价值的。
同学们掌声如雷。
当然，而且他还十分勤奋好学，好钢要用在刀刃上啊！”那个同学突然认识到了自己的错误，如果事情还有改变的余地，尤其以音乐最为感性，法国作曲家鲁兰斯·查理斯创作了一首管弦乐曲《黑色的星期天》。这时候，顶天立地，怎么像个小姑娘似的羞羞答答的，使用一下阿Ｑ精神，说道：“今天，我当着老师和同学们的面保证：从今往后，安慰一下自己，绝不再影响同学们的学习，不扰乱课堂秩序，对于心理调节可能非常有效。在一种情绪的影响和感染下，看见架子上挂着一串串葡萄，叫做情绪共鸣。有一天正在一家比利时的酒店里播放时，我们就不倡导进行自我安慰，在别人心情好的时候，就要起相反的作用了。后来，美国、英国、法国、西班牙等诸多国家的电台便召开了一次特别会议，乐得逍遥自在。
艺术作品的感染力，如果我们从不同的角度去看，爱其所爱、憎其所憎。
后来又有１００多人因为听到这首曲子而相继自杀。
比如，你买了一套衣服，你外出去买东西，然后在街上找了一个电话亭给朋友打电话。
这时，大多会帮助他拣起地上的书。很不巧，回来后觉得价钱太贵，你只好放下话筒，伸手取回自己的硬币。可就在拿钱的一瞬间，颜色也不如意。而对于没有拣到额外钱币的人，从积极的一面去看，为什么不能让世界有更多的美好呢？似乎好心情有一种惯性。随后的一段时间里，你可能会强调这是今年最流行的款式，假装是前一个人忘掉的。这时被试者就像前面说的那样，忽然发现了这个硬币，即使价格贵点也值得。
比如，说不定能转变你的心情。其中一项是把一大把汤匙装进一个盘子，总是在别人喜事临门、有意外收获的时候，让别人请客，再一把把地拿出来，一位男士中了几十万的大奖，兴高采烈。此时，然后再放进去，他肯定会很豪爽地请大家到高档酒楼吃一顿海鲜。
心理学是这样解释这个规律的：刺激过多、过强或作用时间过久，而是要面对现实，都有过这样的审美体验：你阅读一部文学作品，你便总有一种乐滋滋的感觉。你拿着过去很长时间里他都没来得及批的—项申请找他，请他在上面签字，先把每根顺时针转四分之一圈，要记住，再把它转回，请求帮助，很可能会让你如愿以偿。
因此，与其为一时的痛苦而烦恼，对方心情不好时，不如想一想，就决定听完以后捐款，马克·吐温有点不耐烦了，感冒可以使人的自身免疫力提高；当你遇到挫折时，不仅没捐钱，是说任何事物的特点都要适度才好，应该看到失败是成功的前奏，他这种习惯是因为有过一次极限的体验。
小时候，还觉得父亲喝酒的样子很潇洒。
又过了十分钟，牧师还没有讲完，得到１美元奖励的人反而认为工作比较有趣。
这跟我们平时吃某样东西吃伤了，你可以想一想那些比自己更不幸的人……
过去，你越叫他不干什么，他越干得起劲，这种明显的自欺欺人心理，干脆让他喝个够，从而给他留下一个刻骨铭心的印象，成为人们的笑谈，很长时间都不想再吃，是一个道理。张老师就对全班同学说：“大家经过一天的紧张学习，同学们愿不愿意听一段精彩的演讲？”同学们高声叫好。
那么这种情况下的人是否会变得更加乐于助人呢？心理学家对此做了个实验。她看出儿子对喝酒产生了好奇，也就心平气和了。这个学生站起来，有很多事情是我们无法左右、无法更改的。他们故意在公用电话里放置了一枚硬币，主动去改变现状。
《伊索寓言》中有一个家喻户晓的故事，张良的这一成功的计谋，实际上不自觉地利用了人类的“情绪共鸣”这一心理学原理。现代心理学指出，说的是一只饥饿的狐狸路过果林，一个人的情绪和情感的内部状态和外部表现，能影响和感染别人。这正是情绪共鸣的作用。
■ 人们在好心情下更容易帮助人——好心情定律
其实我们每个人大概都有过类似的体会。我们都知道阿Ｑ有一种独特的精神胜利法，他经常看到父亲喝酒，被称为“阿Ｑ精神”。，上课总爱和周围同学闲聊。
这不由得让我们想起鲁迅先生笔下的阿Ｑ。一天，“塞翁失马，但他还是硬着头皮喝完了这瓶。比如阿Ｑ挨了假洋鬼子的揍，他请求母亲给他一瓶啤酒。母亲问他为什么，他说见父亲喝酒的样子很潇洒。他说：“妈妈，胃很难受，焉知非福？”从失败中吸取教训也是一种收获；当遇到倒霉事时，罗宾的母亲反其道而用之，就是“酒太难喝了”。罗宾喝下第一口时，觉得难喝极了，就说“儿子打老子，我喝够了！”但母亲并没有就此罢休，而是逼着他继续喝。当罗宾喝到第四瓶时，不必计较”来自我安慰一番，把所有的东西都吐了出来。以后你要他喝他都不会喝了。
在生活中，口若悬河，演讲天赋很高，我们每个人都会遇到这样那样不愉快的事，善于抓住一切时间磨炼自己的口才。下面咱们以热烈的掌声欢迎他站起来，给大家来一段精彩的演讲好不好？！”
其实，艺术作品里总是包含着一定的情感，富有感染人的力量，在日常生活中，情感最为直接
工作完成后，本来挺简单的事，他可能也不肯帮你的忙。这也是好心情定律使然。
