运用腹部进行深呼吸，肺就能够完全被使用。腹部呼吸能够让体内充分获取氧气，从而使细胞活性增强。腹部深呼吸可以使脑波维持在α波状态下，从而进入右脑状态。维持这种呼吸，可以有效地促进右脑开发。
●心像训练
右脑是“图像脑”，它以图像来进行信息处理的，所以将外界信息转化成图像时进入右脑状态的关键一步。尼古拉·特斯拉是和爱迪生齐名的发明家，因为发明了交流发电机而为人们所熟知。特斯拉很小的时候，在脑海中产生心像的能力就非常发达。当他考虑什么的时候，眼前就会闪动亮光，随之心像便出现在脑海。这种能力在特斯拉一生中从未消失过。他说，在进行发明创造时，往往是连草图还没画、实验还未做的时候，自己的脑海中就已经能清清楚楚地看见所要发明产品的形状。这种产生心像的能力，是右脑的基本能力。这里简要介绍心像训练的基本方法：
坐在椅子上，慢慢的放松全省，接着闭上眼睛，两手放在腹部位置，可是进行深呼吸，在深呼吸的过程中呼入的新鲜空气在体内循环的过程以及呼出的浊气从体内出来的过程。反复数次，直到一切感觉都不存在了，身体好像在空中飘浮，精神松弛，心情舒畅。继续闭着眼睛，通过意识 凝视自己的鼻尖。想象眼前浮现出小小的发光的圆点，当你感觉到哪怕一丁点的发观点是，说明已经完成了自我集中的第一步。
在感觉到一丁点的光点之后，想象这个光点不断变大，越来越亮，越来越接近自己的眼睛，形成一个发光的球体。当你可以看到这个放光的球体以后，说民给你已经完成了第二步。继续凝视这个发光的球体，于是球体逐渐放大并充满你的大脑。不久，它从头脑中溢出，扩展到你的体内，再从体内溢出，使你的全身完全笼罩在光环之中。这是你会体会到无比充实的感觉，处于深深地朦胧状态。
继续保持这种深层次的朦胧状态，笼罩你的光亮油逐渐汇集起来，收缩到头脑中，在头脑中沉静下来，变成很小的圆点。随着圆点的不断变小，亮度在不断的增加，闪动中耀眼的光芒。圆点继续变小，但是亮度却不断增加，直到最后变成一颗很小很小的星星，不久就完全消失了。
亮光消失以后，眼前一片漆黑。在黑色的环境当中，你能看到红色的光，不久看到紫色的窗户，打开那扇窗户，仿佛进入了另外一个是世界。凝神这个世界，即使什么映像都没有也不用担心，那是因为映像太多的缘故。色彩、想象太多，只能看到漆黑一片。当你习惯了这种方法以后，映像中的风景、人物将会一一分开，成为一幅幅画面。
最后从朦胧状态中逐渐恢复过来，恢复到原来的意识。清醒后你会觉得神清气爽。
这种联系方法每次可以坚持半个小时，每天重复不断地练习。
▲在不知不觉中开发右脑
人人都可成为“新右派”！通过以下方法可以然你在不知不觉中激活右脑，从而使你的创造力可以自由发挥。
●凡事都往好的地方想
当我们遇到困苦挫折时，要善于运用积极性的思维，从不利的因素中看出有力的因素来。研究发现，快乐和积极的思维可以促进大脑产生一种荷尔蒙，也就是常说的“脑内吗啡”。积极思维有利于大脑增加分泌更多的脑内吗啡，有利于大脑产生促进身心健康的α波。人的心情处于愉快状态时，同样使大脑便产生α波，此时大脑更多的处于右脑状态。
一切思考导向对自己有利的方面，也就是遇事往好的方面去考虑。做到凡事多从正面理解，在不利的事情中看到有利因素，改变认知角度，调整比较对象，破除思维定势，培养正面的、积极的、良好的情绪，消除负面的、消极的、恶劣的情绪，也就是“常想好的一二，少思烦的八九”，从而构成自己的心理优势，及时平复心灵创伤，快乐地工作和生活。
钱包丢了，你可能会想，“真倒霉，不仅损失了几百元钱，连所有的证件都丢了”。那就不如想，“破财免灾”、“否极泰来”，以后就好事连连。杯子被打碎了，与其想“真可惜，这个盘子跟另外一个刚好是情侣盘杯，很珍贵的”，不如想“岁岁平安”。 面对半瓶子酒，与其想 “多么不幸呀，我怎么才有半瓶子酒”，不如想“太好了，我有了半瓶子酒”。
1914年12月的一个夜晚，爱迪生的实验工厂遭遇了火灾，价值百万美金的仪器和资料毁于一旦，然而，爱迪生却乐观的说：“我们所有的错误也葬身于火海，这其不是坏事中的好事吗？现在我们是一张白纸，可以随意画了。”
一个学生期末考试倒数第一，他可以对自己说：“太好了！后面已无追兵，自己从此以后可以不必顾虑面子，可以放开手脚大干一场了。”自行车被偷了，可以对自己说：“没关系，不就是一辆自行车嘛，又不是宝马，只要人还在，其他都无所谓。”失恋了又怎么样？天涯何处无芳草！
●听音乐
音乐的载体是流动的声音，它瞬息万变，随声随灭，使音乐呈现出非视觉性、非语义性的特征。因此，音乐便呈现出多样性。音乐的这种特性，需要通过主体的联想能力，使音乐与情感变化产生共鸣。音乐以它特有的属性赋予右脑无穷的想象。人们通过音乐中旋律的起伏、强度的变化、节奏的改变等来体验情感、感悟生活，展开无意识的联想。音乐的声波还可以对大脑起到理疗作用。在紧张的工作之余，欣赏旋律优美的音乐，能够使人情绪安静、轻松愉快。在精神感到疲劳时，听一些舒缓的音乐，可以使自己的左脑充分地休息，同时激发右脑的潜能。音乐能够引到大脑产生α波，有利于提供人们的创造力和思考能力。某些特定的音乐旋律，能使我们主管语言、推理的左脑的得到休息，而对掌管创造力和想象力的右脑起到刺激作用。“莫扎特效应”就是最好的证明。1993年，美国威斯康星奥什科什大学的神经学家罗谢等人发现，人们听10分钟莫扎特《D大调双钢琴奏鸣曲》后，在空间推理测试中的得分有明显的提高。这一现象被称为“莫扎特效应”。研究者还发现，莫扎特奏鸣曲也能提高学习和记忆能力。
●写汉字
汉字是直接从象形文字发展而来的，以单字为单位，呈现出整体性，每一个汉字都是一个完整的图形。人们在学汉字时，不是通过笔画的背诵来记忆，而是一种整体记忆。这种整体性，属于形象思维的范畴。延续了几千年的汉子的整体性使中国人右脑的形象思维更加发达。
●使用筷子
使用筷子不仅仅是为了弘扬国粹，而是因为与西方的刀叉相比，中国的筷子更有技术含量。特别是你用左手用筷子时，更能锻炼左肢，从而能更好的刺激右脑。前苏联著名教育家苏霍姆林斯基将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”——神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。弹琴、使用筷子、织毛衣与刺激指尖就是最好的促进大脑开发的指尖运动。
●练习瑜伽
“瑜珈”一词指的是“梵我合一”的境界，而非动作。练习瑜伽，可以让我们的左脑平静下来，让意识倾听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α波。当脑波呈现为α脑波时，想象力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，对于事物的判断力、理解力也会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。通过瑜伽的练习，可以更好的进行左右脑状态的切换。
●同时学几门外语
美国神经外科近年发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。学外语时，不妨几门外语同时学。
●看动画片
颇具人情味和理想化的动画片，可以给人带来某种精神上的寄托，从而达到放松身心、缓解压力的效果。好的卡通片鲜艳的色彩、可爱的造型、天马行空的情节，能给大家创造丰富的想象空间，为想象力插上翅膀。
●边走边想
边走边想可以增加人们的智力，诱生α波已成共识。许多名人都有此经历。歌德说他最好的文思都是在步行中出现的。朱自清那脍炙人口的《荷塘月色》散文也是在散步后的灵感之作。
●说梦
梦是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。另外，在梦中人们的想象力得到了充分的发挥。梦境实际上就是无意识中右脑描绘的形象。做梦醒来以后把梦境说出来，这样做就等于再现右脑的形象，有利于刺激右脑；同时，它还是协调右脑和左脑的有效手段，对大脑整体的活化会产生积极的影响。
●看云
云朵是立体的，但是由于人们往往只注意其轮廓，所以感觉不到他们的立体形象。如果能让常常盯住它们看，久而久之，就能看出其立体层次，这是运用空间认识锻炼右脑好方法。
●下棋
下棋时脑海里浮现的是一个的图形，一个个不断的空间，这正是右脑思维的领域。另外，在下棋时，锻炼自己记住棋盘上厮杀的局面，这对于右脑也会产生很好的刺激作用。
●运动
左右脑的神经传输路径不同，使得左撇子运动员在竞技中技高一筹。反过来，经常运动同样可以更直接的刺激右脑、开发右脑。
●去旅行
“读万卷书，不如走万里路”是祖祖辈辈经验的总结。现代交通相当的发达，人们想去旅行比我们的先辈们容易多了。在旅行的过程中，发现各地不同的风土人情、对比各地的不同是旅行的乐趣。新鲜的经历能激活右脑功能，时刻保持新鲜心态更是富有创造性的前提。好奇能杀死猫，好奇也能催生天才。
●做白日梦
没事的时候，你可以尽情发挥自己的想象力。想象各种你在理智的状态下不回去做、想象因为各种原因限制你不能做的事情……。想你的梦中情人，想最浪漫的事，甚至可以异想天开。总之，要越想越高兴，越想越沉醉。在这个时候，人的心情舒畅，很容易产生α波。
●听笑话或故事
右脑的前突在理解、欣赏幽默方面起着关键作用。滑稽的故事和幽默的笑话会让气氛瞬间活跃起来。在笑声中接收的信息会直接进入长期的记忆空间中。就好像你总是毫不费劲的就能记住你听过的那些有趣的笑话。另外，听别人讲故事时，大脑会不由自主地随着情节的发展想象故事中的人物、场面和情景，这对右脑的图形思维能力有很好的促进。
●改变行走路线
不要总是走一成不变的路线，偶尔在上、下班或者晚上散步时有意识地改变路线，对于右脑开发很有好处。因为第一次走过的街道，周围的景物是平时你并不熟悉的，这些新的景象会激发右脑的潜能。
●看画和绘画
绘画的感觉是右脑的重要机能。当人们尽情欣赏展览会上的绘画作品并陶醉其中时，他们的右脑正在工作。不必去注意作者的名字或评价作品的好坏。画画时，随心所欲，不受任何框框的限制，对活化右脑有极好的作用。而且作画时不能总盯着实物，这样右脑的利用率就提高了。左脑沉静时，右脑就会涌现出智慧。
●心胸开阔
心胸狭窄是右脑的最大天敌。研究表明，心胸开阔的人大脑会分泌“β内啡肽”。“β内啡肽”在脑内的分布大都集中在下丘脑及脑下垂体，下丘脑是自主神经的中枢，脑下垂体又是内分泌腺的主腺。只要常保持心情开朗，就可为右脑开发创造一个良好的环境。
●再八卦一些
对于右脑与左脑的不同分工，有一个形象的比喻就是，把右脑比作女性脑。如果不那么歧视女性的话，你不得不承认，许多办公室OL热衷的看八卦、听八卦、说八卦，其实是很好的业余爱好。因为八卦需要敏锐的观察能力、天马行空的想象力。在繁忙紧张的办公室，八卦是最好的思想维他命与大脑保健操。
●挑三拣四
在物质极大丰富的当今时代，右脑逐渐取代左脑的主导地位，个性化、多元化消费逐步成为时代的主流。选择那些让你愉快，用起来很舒适的东西，而不是别人觉得好的东西，是对“右脑时代”的积极响应。
●东张西望
在上下班的路上，坐在公家车上不时的东张西望，寻找新鲜的事物或者寻找奇特的任务会对右脑产生很大的刺激，有利于右脑的开发。上学的时候，家长总是嘱咐小朋友不要东张西望，殊不知这是对儿童右脑开发的大忌，因为他把儿童的好奇天性给扼杀在了摇篮里。
●只逛不买
闲暇时逛逛书店，看看图书的标题；思绪混乱时，去逛逛逛报摊……，这些可以说是是一种了解多种思维形态的捷径。通过看到更多的新鲜创意，去找出他们与你工作生活的联系，可以更好的提高你的想象能力。
●不务正业
程序员只擅长写程序、律师只记得背条文，会计师专会整理数字……，这在左脑时代可以看做是他们的特长，现在已经进入了右脑时代，这种情况已经不适应应目前的社会了。如今，跨界，行业与行业的Crossover成了潮流。如果你想拥有一种创造性的生活，就要去做一些你并不擅长的事情，随心所欲地去做，犯错也没关系。
●至少热爱一种游戏
浪费时间、无甚意义、消磨意志、使人目光呆滞……游戏纵然有千般不好，但起码能锻炼你的手指与右脑灵敏度。最好的发明家都是富有幽默感的，最好的游戏玩家也都是具有创造力的。爱因斯坦说，游戏是最好的调查表。未来的天才至少要热爱一种游戏，无论是网络游戏还是单机游戏；无论是魔兽世界、CS还是祖玛、连连看与斗地主。
●参加娱乐节目
