别把剩余的工作带回家
在8小时的工作时间内，要尽可能地完成工作量，不要把剩余的工作带回家。把工作带回家做的行为，模糊了工作时间与生活时间。如果实在是工作做不完，可以适当地加班，但切不可长期如此，否则只能形成恶性循环，使你的工作量总会出现完不成的情况。事实上，也就是降低了你的工作效率，所以，不要养成加班的习惯。
某公司的张老板，是一个时间概念模糊的人，他经常在家里干着工作上的事，在办公室里却忙着应付家里的事情。因此对他来说，工作效率无从谈起。更坏的事情是，他的这种做法影响到他的员工，使员工也模糊了上班时间与下班时间的界限。无形中也就纵容了一些喜欢上班时间开小差的员工，为他们的开小差找到了借口。
将工作带回家，相当于是掠夺了自己的休息时间，更确切地说，是掠夺了自己与家人相处的时间，这必然会造成家人对自己的不满。家庭的和谐与融洽，是每位时间管理者的巨大支柱。失去了家人的支持，任何人就会像船儿没有了桨一样，无法抵挡住风浪。
对领导者来说，缺少或减少休息的时间，并长时间地处于紧张的状态，就像长时间压紧的弹簧一样，失去原来的弹性，不能得到很好的放松。
一个成功的时间管理者的标志就是会将工作与休息区分开，工作时间投入地工作，休息时间放松地休息，将时间安排得有张有弛。
健康、适当、有效地休息
休息意味着再生产，领导者应当不断地再生产因工作任务和日常活动损失了的东西。有位心理学家做过这样的实验：两组学生，智力和学习成绩都差不多，让他们记忆同样数量的难字，记熟之后，一组学生休息五分钟，另一组学生继续用脑，然后一起默写。结果，体息五分钟的一组，默写成绩比不休息的正确率要高28%。通过这一实验我们可以看出：人的精力是有限的，大脑皮层的兴奋过程和抑制过程要交替进行。如果一味苦读，不注意休息，读书效果就不会好。其实，健康、适当、有效的休息，能消除身体疲劳，重新获得充沛精力，从而对工作有所促进。
英国的健康委员会在1915年做出的一项调查结果，就是一个明证。当时的英国人，每天的工作量为12～15小时，该委员会的报告及其他许多调查的结果都显示，缩减劳动时间可以提高产量。所以把每天的工作时间缩减至8小时，结果每小时及每天的生产量都明显增加。
美国前总统罗斯福有一次告诉他的朋友休约翰逊：“在我清醒的工作时间里，我会全力以赴；到了该休息的时候，我除了合上眼睛睡觉外，没有其他事情可做。”杜鲁门也有同样的习惯：“我做完决定后就回家睡觉，而且不会再回头想。”
充分而有效的睡眠是休息的重要方式之一，小睡片刻也是休息的一种有效方式。此外，还有其他的休息方式，例如以下4种方式。
1.忙里偷闲见缝插针
英国前首相丘吉尔在第二次世界大战中很会忙里偷闲，经常在行驶的汽车里睡觉。一个人无论如何，每天总会有一些空隙时间，关键是抓紧，不让那些可以利用的余闲悄悄地溜走。
2.提前休息
提前休息也称主动休息，是指人在未明显疲劳之前就开始休息一会儿。领导者在进行极为重要的工作时，不要一直干到筋疲力尽为止，而是应该工作2小时左右，就休息10—15分钟，即提前休息。
3.变换工作性质重视局部休息
一个人如果长期从事一项重复而单调的工作，则容易产生疲劳。因此，领导者应该科学地安排工作，定期或经常地变换工作性质。比如，批阅文件、查寻资料时间稍久即可引起视力疲劳，因此，每隔1小时即应闭目养神，听听轻松的音乐，使眼睛得到良好的休息。
4.坚持定期“大修”
应该下决心过好节假日，让身心好好地放松一下，痛痛快快地与家人或朋友玩一玩、逛一逛，把脑子里的工作暂时丢到一边。这是一次整修或“大修”。
