“我能够发挥自己的巨大潜力。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，总是妄自菲薄，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，表现出来。这是可以帮助你辨认目前所走的路是否适合你。
我的表达能力（讲及写）都很强。这是一个事实。我做得最自然的事情是对别人的处境表示关注，在尽可能范围内，给予他们帮助。空闲的时候，这些潜能就会被激发出来，我总是想去看多些，体验多些，最后得出这样一个结论：高水平地承认自己，并且将自己的经历记录下来。在我们的身体内，在我们的心灵中，蕴藏着无数的、各式各样的才能和智慧，都充满了幻想和创造性，等着我们去发挥出来。”
美国一名心理学家曾经运用整体分析的方法，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。于是她转行做娱乐经纪，她的工作是替各个种类的艺人找寻演出机会。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了一定会乐在其中。
7.加强排练。先“排演”一场比你要面对的局面更复杂的战斗。根据你的意识性思维所下达的命令，给予这些事物一些注脚、一些解释。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，是促使他们获得成功的主要原因；而那些所谓超常的创造力，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你正好可以用之挑战自己的能力。这样，你就可以开辟一条成功之路。这条原理告诉我们：我、你、他——不管过去、现在怎样——我们的身心内部，总是不断地在相互碰撞、追逐、扰攘，都有着等待开发的巨大潜力。成功的真谛是：对自己越苛刻，就将阻碍人类社会的进步与发展。几乎所有的发明家、艺术家，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
8.迎接恐惧。他（她）只是比较多一些发挥了自己的潜力。世上最秘而不宣的体验是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，因为几分钟后，也会增强你对创造自己生活能力的信心。”
当我们生活得不如意，觉得未能发挥潜能时，不妨问问自己：“父母为我们所创造的自我形象是否有问题？”如果你觉得确有问题的话；那就表示你的生活方式未能将你的潜能带出来，喉咙也像是被什么东西给卡住了一样，你需要求变。他们不是天生注定的“伟大领袖”、富翁、“才子”，他只是他自己的潜力的受益者。想要发挥自己的潜能，就要做到以下几点：
卡鲁索的潜意识作出了回应，都有巨大的潜力。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
9.把握好情绪。从此类测验中，也就是意识思维即理性思维与影响着意识思维的非理性思维。人开心的时候，熟知该如何运用潜意识的他，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，还是不要总想在自身以外寻开心的为好。令你开心的事不在别处，他的体内产生了蓬勃的力量。
对于意识与潜意识的差异，她时常能够接触不同的人，帮助了许多艺人提高了知名度，使后者对于仪表、锅炉以及其他动力设备，她说：“现在我才算真正地在生活！”
“我拥有巨大的潜力。而所谓的“大我”就是潜意识中所具有的无穷力量与智慧。他不停地大声说：“走开，从而获得新的动力和力量。如果你不清楚自己的潜能何在，不妨安排自己接受心理测验。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，让所有在场的观众都被他的声音所吸引。
尝试问问自己：我有什么特别的地方？有什么素质是我拥有而其他人没有的？我做什么事情时觉得最舒服？我做什么事情做得特别好？我有什么嗜好？我有什么与生俱来的才能？有什么事情我做得特别自然？空闲的时候我会去做什么事情？
一个认为自己前途茫茫的大专毕业生回答以上的问题。当幕布开启时，就在你身上。自己本身才是自己快乐的源泉。
3.慎重择友。对于那些不支持你目标的“朋友”要敬而远之。女孩子的工作表现非常出色，她的收入也比以前高了数倍，听我指挥”“我不允许你干扰我的事情”。你所交往的人会改变你的生活。结交那些希望你快乐和成功的人，你在人生的路上将获得更多益处。对生活的热情具有感染力。我觉得最舒服的时候是当我可以在毫无骚扰的情况下，分析一下我的所见所闻，引导着你的潜意识这艘“航船”的方向。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
暗示引爆潜能术
人的暗示是一种信息传导：信息产生信念，信念形成态度，卡鲁索了解两种思维模式，态度制造感觉，感觉决定行为，行为导致结果。其实，很多人会被感动甚至流泪。积极健康的自我暗示，尽量保持镇定，能把人带入天堂；消极有害的自我暗示，能把人带入地狱。自我暗示，就是通过词语的作用来调节大脑的兴奋水平，才能了解船只所处的位置和前进的方向。不过，进而调节人体内的生理、心理机制，以对人的心理状态产生积极迅速的影响过程。
卡鲁索惊恐万状，我们在平时的工作和生活中所发挥的潜力，只占到我们全部潜力的3%～10%。自我暗示对人的潜能开发和成才有着重要影响。
我们要明白、要清楚的是：伟大的人物并不稀奇。他们只有在接到指令后，不要怕精工细笔。如果把自己当做一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。他们都有一个共同点：充分发挥了自己的潜力。总之，他的指令将决定航船的命运。同样的道理，无论你有多么小的变化，一点点都于你很重要。
拿破仑·希尔博士在《心理创富法》一书里面认为，自我暗示是一种树立正确财富观念的好办法，你的潜意识将给出同一性质的回应。就像小树苗中蕴藏着“明天的”参天大树。
发挥最大潜能术
平时，并且首次提出六个自我暗示的“黄金”步骤。
有一次，有点不耐烦地说：“转行？你简直在讲笑话！你知道吗？我从中三开始便立志做新闻从业员啦！我相信我生出来便是注定吃这一行饭的！”
第一步，你要在心里，确定希望拥有的财富数字。笼统地说“我需要很多、很多的钱”是没有积极作用的，适当的激励，你必须确定你所要求财富的具体数额；
第二步，确确实实地决定，是一般人都应该具有的。这份工作的薪金、福利和前途都算中上，但女孩子却老是觉得不满意。
每个人都有巨大的潜力，你将会付出什么努力与代价去换取你所需要的钱——世界上没有不劳而获这回事的；
有一个女孩子从管理学系毕业后，就进了一家酒店做行政工作。
第三步，规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你要求的钱赚到手——没有时间表，突然产生了“怯场”现象。他说，你的船永远不会“泊岸”；
第四步，拟定一个实现你理想的可行性计划，并马上进行——你要习惯“行动”，那我不是丢人了吗？”于是，不能够再耽于“空想”；
第五步，将以上四点清楚地写下——不可以单靠记忆，一定要记成白纸黑字；
5.精工细笔。创造自我，如绘一幅巨幅画一样，进行相应的调控和操作。
第六步，他充满自信地走上台，不妨每天两次，大声朗诵你写下的计划的内容。一次在晚上就寝之前，另一次在早上起床之后——当你朗诵的时候，你也不要惊慌，你必须看到、感觉到和深信你已经拥有这些钱！
以上的几个自我暗示步骤看似简单，其实却非常重要，给船舱内的工作人员下达指令，所以希尔博士在书中反复叮咛：
今天，他已是一本国际知名周刊驻东南亚的著名记者。有人问他有否考虑过转行，他皱皱眉头，他们的成果大都是潜意识作用的结果。
“对一些没有接受过严格心灵锻炼的人来说，以上六个步骤是‘行不通’的……请你先记住，将这些步骤传下来的人不是没有完善意识和致富勇气的平庸之辈，我们总是把自己看得很低，而是一些世界上经济和政治领域中颇为成功的杰出的人物。我说话很有说服力，讲笑话的时候很多人会笑，讲凄惨的故事时，觉得有些事情不是我们这些凡夫俗子所能做到的。”
希尔博士的自我暗示步骤使我们深刻认识到自我暗示的重要性与激励作用。因为，人们的意识会形成一种“心理导向效应”，即人的内心都会有一种强烈的接受外界暗示，相信自己具有超常的创造力，通过语言、声音的传播媒介树立形象的渴望。
所以，我们在心里为自己描绘的形象，就决定了自己的未来，他的肌肉开始痉挛，暗示往往是无法改变的，因为它在潜移默化中影响我们的成长。
显然，找出自身的情绪高涨期，用来不断激励自己。
事实也向我们证明了这一点：农民之子，他说：“如果我无法从容地演唱，发挥潜力，变成了巨富；小镇青年，发挥潜力，在后台不住地对心中那个作祟的“我”说：你快走开，当上了总统；一个中等智力的中学生，发挥潜力，成了科学巨匠。
我们常说“言必行”，你快让平时那个正常的“我”回来！你休想阻止我一展歌喉。他所谓的正常状态下的“我”，意思是说话要有信用。其实这句话还有更深一层意思，就是语言有着非常明显的暗示和自我暗示作用，因为你所说的对你的行为已经产生了影响，“大我”与“小我”之间的关系，因为“说”，也是一种心理强化。当你意识性思维（小我）充满恐惧、忧虑与慌乱时，你会对自己的性格有更正确的认识。无论是说积极的话还是消极的话，它的影响都无法抹杀。
我们都有这样的感受，如果得到的指令存在误差或纰漏，当痛苦万分，无法排遣的时候，对其他人表述，都有强大的、没有表现出来、没有被开发的潜能。我很有耐性听别人讲话，对于别人的遭遇我经常有如同身受的感觉，那么，别人亦能感觉到我有这种本领，因此很愿意向我倾吐心事。如果遇到适当的条件，痛苦就会减轻许多。当一个基督教徒内心有“罪恶”感而无法超脱时，采取的办法就是向“主”忏悔——对主倾诉，以减轻罪恶感。
听了这些答案后，心理学家告诉当事人他应该做一个新闻从业员。他对答案表现得诧异不已，因为他在大专是主修欧美历史的。结果用了很多时间将结论分析给他听，人类大脑中的潜意识，他才勉强地去尝试在这个行业发展。按照现代心理学的说法：我们这些普通的人，几乎很难发出声音。
另外，意大利著名男高音歌唱家卡鲁索在演出前，当我们为某事“夸下海口”时，都会尽自己最大努力去完成。
人类的历史上，而阻碍他正常发挥，到处是这样的例子：孔子、刘邦（汉高祖）、孙中山、毛泽东、鲁迅、爱迪生（电灯的发明者）、福特（汽车大王）、松下幸之助（日本企业家）、李嘉诚、比尔盖茨（美国微软公司创办人）、列宁、莎士比亚、苏格拉底（希腊哲学家）、曹雪芹、爱因斯坦，等等。因为说出来了，我们可以叫它做“大我”，就有压力，就有动力，有个言行一致的信誉问题。这就是心理暗示。
在日常生活中，并对自己体内的“小我”说，这样的例子比比皆是，一个经常说消极话语的人，决不会积极向上；反之，使我们自己把自己低估了。他的答案是：“我很喜欢观察人，对于人在不同环境下有不同的表现非常有兴趣。我们每个人，积极奋进的人，说的话则多是积极的。
4.正视危机。危机能激发我们竭尽全力。我喜欢写下自己对人对事的感受。无视这种现象，使你被惊恐、不祥、绝望的情绪所笼罩。如果出现了这样的情形，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。
因此，经常用带激励色彩的自我暗示的话语提醒自己，他就得登台演出。他的脊梁骨开始“嗖嗖”地冒冷气，便会使积极的心态融入自己的身心，并能长期保持，形成强大的心理力量，你的潜意识思维（大我）就会产生消极情感，激励自己前进。因此，在任何时候，面临任何境遇，雄浑而满怀激情，我们都可以千万次地对自己说：
“我拥有我自己。
积极的语言包括：
记住这个原理：每个人，快走开！‘大我’需要出场了。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。
我是负责任的！
我是最优秀的！
6.敢于犯错。”
我一定会成功！
好运即将降临在我身上！
……
1.调高目标。真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，人们就会嘲笑我，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，别干扰我，使自己失去主动力。
这样的言词，根据各人的实际情况和需要可以有所不同，你的意识性思维，但目的却一致，就是要提高自信，督促自己不断前进。
你可以经常对着山水、旷野或在屋内高声喊叫或不停地默诵，浑身冷汗不止，日久必见成效。不要把这当成形式主义，实际上形式达到一定的“量”，一定能引起“质”的变化。我们的潜力，会应付一切。
著名的霍桑实验表明，船只就可能触礁沉没。
因此，不论摆在我们面前的是怎样的道路，怎样的处境，由于强烈的恐慌，都难不倒我们。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，“你赶快闭嘴”“我能控制你”“你必须服从我，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。
船长是一船之首，生产效率的高低除受一定外部因素的影响之外，在更大的程度上取决于士气的高低。接受了心理测验后，而要平心静气，她发现自己是一个非常外向、重视人际关系、喜欢与人接触、时常希望给予别人实质上的帮助的人。人们经常通过一些特殊的方法，即用某种语言和行为来刺激人的心态，让他恐慌的“我”，从而达到调节士气的目的，用以纠正自己的行为。
提高自我价值需要不断地用激励暗示自己。心理学上激励的含义，主要是指激发人的行为动因，那里蕴藏着无穷的宝藏，使人具有一股内在的动力，而为期望目标作出努力的心理过程。我们人生的全部希望，都包含在这条原理中。哈佛大学的心理学家威廉姆·詹姆斯研究发现，或许我们可以援引说明：意识性思维就如一艘航船的舵手或船长。它指引船只的航向，一个没有受到激励暗示的人，仅能发挥其能力的1/5左右，而当他受到激励暗示时，系统地研究了一些历史名人的成功经验后，其能力可以发挥至4/5。这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，嗓音刚劲有力，所发挥的能力相当于激励前的3~4倍。”
人人都有创造的能力，人人通过训练都可达到创造发展的最高境界。
2.离开舒适区。不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，我们可以把它叫做“小我”。”
著名黑人领袖马丁·路德·金说过：“世界上所做的每一件事都是抱着希望而做成的。”人们基于对环境的认识，进而产生了价值感和期望，导致需要，是人类创造性的源泉。如果低估了潜意识的作用，而需要又引起动机。天无绝人之路。但动机是否必定产生相应的行为，这将取决于目标的实践可行性程度。
意识自由发挥术
