中医认为，鼻部集中了五脏的精气，其根部主心肺，周围候六腑，下部应生殖。鼻为肺之门户，呼吸之气出入于鼻，为气体交换的通道。此外，鼻与脏器通过经脉相连，以致于肌体内部的一些微小变化也常能够通过鼻子颜色、形态和功能的改变而反映出来，如《灵柩》曰：“脉出于气口，色见于明堂”（明堂在两眉之间，此为鼻）。无怪乎，古往今来高耸的鼻子一直成为医家望诊的重要部位，以期测知体内的病变。
很多内脏疾病，可以从鼻子上反映出来，据国外科学家的医学研究成果显示，从一个人的鼻子上可以预测出人的健康状况，通过观察鼻子的异常征象，可以预测到近30种疾病。
健康小贴士11 神奇的鼻妆
鼻妆的关键是选择鼻侧影。鼻侧影可使鼻部增高，鼻梁直挺，还可与眼睑颜色相衬，使眼妆更有神。鼻妆常用的颜色为褐色、暗色、紫褐色等。化妆中应注意两条侧景均匀对称，沿鼻梁平直轻扫，避免出现歪斜、移位或错位；鼻梁两边侧影的间距一般为1～1.5厘米，太宽太窄都不自然；侧影的起始应呈弧形，避免直角状；侧影的内侧平直，外侧应晕染，勿呈线条状，鼻美容应根据不同的鼻形，以不同的化妆技巧来修饰。
扁长鼻子：在内眼角至眼睑部位打上褐色侧影，鼻尖偏上打亮粉底，在鼻尖用暗色粉底加以高鼻梁，抬高鼻头，起到缩短鼻的视觉效果，使鼻子看上去显得挺拔。
短小鼻子：可将眉头画得稍高些，从眉头起至鼻翼两侧涂紫褐色并晕染，鼻梁上端的化妆色彩要极淡，越向下越浓。鼻头部位以浓褐色用指尖抹开。
长尖鼻子：用褐色刷在鼻子的两侧，在靠近两个内眼角外要特意加深一些，再在鼻尖稍微刷上暗色。
塌鼻子：先在鼻梁上抹一条浅色的粉底，两侧可用紫褐色侧影并晕染，在塌陷外用亮色，即可在视觉上造成鼻梁的挺直。
圆鼻子：这种鼻子在面部易造成体积过大的错觉，与脸其他部位显得不太协调。可用褐色侧影，从眉头沿鼻梁的两侧至鼻头涂抹，起到收缩鼻子的作用。
鹰勾鼻：鼻梁两侧涂淡色侧影，在鼻梁突出外用深色粉底修饰，使其高度看似有所降低。
§§§第6节 舌头
健康人的舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕。如有下列情形者往往提示身体不健康：
（1）舌面味蕾丝聚在一起，形成沟和脊，表明长期缺乏维生素B。
（2）舌部运动不灵活，有些僵硬，说话不清，常是脑血管破裂的先兆，或是中风的后遗症。
（3）舌面出现芒刺，一般表明患有肺炎及其他发高热的疾病，猩红热病人也是这样。
（4）伸舌时震颤，表明神经衰弱和久病体虚。
（5）舌苔黄腻，反映消化不良、食欲不振，消化道中腐败有机物增多。急性肝炎病人也往往有这样的舌苔。
（6）舌色过淡，说明是贫血或组织水肿。
（7）舌色青紫，是身体缺氧的表现。
（8）舌头胖大，可能病人患有甲状腺机能低下或肢端肥大症。
（9）舌体胖嫩，舌连齿痕，表明患有水肿，中医认为是“气虚”。
（10）舌质干燥，表明交感神经紧张性增高，副交感神经紧张性降低，因此唾液的分泌减少。
（11）舌色鲜红而平，往往表明患有糖尿病。
健康小贴士12 防衰老的“舌头操”
1.每天早晨舌头伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。
2.坐在椅子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，用鼻孔吸气，接着嘴巴大张，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3～5次。
3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。然后，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。
4.对着镜子嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2～3秒钟，反复操练5次。然后，头部上仰，下巴伸展，嘴巴大张，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次。
§§§第7节 指甲
指甲在一般人眼中似乎没什么作用，其实指甲的颜色、形状或表面等或多或少都能反映身体的健康状况，有时更是严重疾病的预告，大家不妨留意一下。
（1）颜色变化：正常的指甲会呈粉红色，倘若发现指甲发紫，便是贫血或心血管疾病的预兆。如果指尖颜色正常，而指甲上半部呈白色，很可能是末期肾衰竭的表征；而指甲变白亦可能是肝衰竭的症状。此外，如果在没有受伤的情况下指甲变黑，更要及早诊断，因为这可能是可致命的黑色素细胞癌表征。
（2）呈匙羹状：如指甲向下或凹下，从侧面看呈匙羹状，可能是贫血或严重缺乏铁质。
（3）指甲凹陷：如果指甲表面出现一点点凹陷的小坑，即可能是因牛皮癣、湿疹或真菌感染而引起的。
（4）指甲底部浮肿：如果底部隆起，令整个指甲周围都发生浮肿的话，便可能是肺部疾病，也可能是肝、结肠或心脏出现问题。
（5）横向脊纹：指甲上出现横向凹陷的脊纹，便是严重疾病的讯号，而疾病痊愈后，横纹也会随指甲生长而逐渐退出。
（6）指甲容易破裂：身体缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。
（7）杵状膨大：指甲显著地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结构病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。
（8）蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。
（9）林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲末端的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
（10）博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。
（11）泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。
（12）黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚且硬；呈黄色或绿色，成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等。
（13）裂片性出血：指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。
（14）褐斑或黑斑：这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色瘤。它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇指和大脚趾。
健康小贴士13 指甲受伤急救法
1.指甲被挤掉时，最重要的是防止细菌感染。应急处理时，首先把挤掉指甲的手指用纱布、绷带包扎固定，再用冰袋冷敷。然后把伤肢抬高，立即去医院。
2.指甲缝破裂出血，可用蜂蜜对一半温开水，搅匀，每天抹几次，就可逐渐治愈。如果指甲破裂者是球类运动员，在治疗期间，如果需要继续打球，在打球之前，一定要用橡皮膏将手指末节包2～3层，加以保护，打完球后立即去掉，以免引起感染。
3.如果因外伤引起甲床下出血，血液未流出，使甲床根部隆起，疼痛难忍不能入睡时，可在近指甲根部用烧红的缝衣针扎一小孔，将积血排出，消毒后加压包扎指甲。
注意事项
1.手指甲被挤掉后，万一是夜间，不能去医院时，应对局部进行消毒，如家里有抗生素软膏，应除上一层。第二天一定要去医院诊治。
2.平时不要把指甲剪得太"秃"，否则会造成指甲缝破裂出血。
3.有指甲破裂出血史的人，还应在日常的膳食中注意多吃些含维生素A比较多的食物，如白菜、萝卜、韭菜和猪肝等，以增加皮肤的弹性。
§§§第8节 皮肤
皮肤是身体抗御病邪的第一道防线，通过经络通道，内外相应，使机体保持正常的生理功能。如果皮肤功能失调，可直接或间接引起内脏功能紊乱而发病。反之，内脏有病，也可能通过皮肤发病或皮肤变化反映出来，所谓“有诸内必形诸外”。
内脏疾病的皮肤表现多种多样。如皮肤颜色改变与血液循环或血液氧化作用的改变有关。根据神经纤维瘤的咖啡牛奶斑及纤维瘤，可追查到肾性高血压及肾脏的嗜铬细胞瘤。肉样瘤病人皮肤出现丘诊、结节、斑块、冻疮样狼疮、结节性红斑等皮肤损害，往往使人忽视瘤病本身。乳头片状湿疹也有可能成为发现乳腺导管内腺癌的证据。黑棘皮病体表皱褶部位皮肤色素沉和角化过度，常为胃癌的见证。最常见的带状疱疹，成群的水泡对称分布于体侧，伴剧烈瘙痒，通过免疫荧光检查，常可发现有小肠黏膜损害，且多为肠淋巴瘤。糖尿病会引起一些皮肤病变，如糖尿病性足坏疽，指（趾）远端和受力点较深的慢性溃疡，皮肤瘙痒等。过敏性紫癜伴有全身症状，如发热、关节痛、头痛不适及食欲不振等，说明其已累及关节和内脏，尤其是对胃脏的损害严重。因此，对过敏性紫癜患者应作反常规检查，以便及早发现肾脏病变，对伴有腹痛者，还应做大便潜血试验。
系统性红斑狼疮，内可损害五脏六腑，外则出现皮肤黏膜损害，其典型表现为双颊及鼻梁处蝶形红斑及盘状狼疮样皮炎。青、中年妇女不明原因脱发，甚至脱眉毛，并伴有全身乏力或头重脚轻等，在血液生化检测中往往可见γ球蛋白升高，IgG、IgM及循环免疫复合物升高，补体降低，抗核抗体和抗ds－DNA抗体阳性等。红斑狼疮的外部表现还有日光过敏，口腔溃疡，甲周红斑及毛细血管扩张，掌及指腹红斑，紫癜，坏死性血管炎，多形和结节性红斑等。
健康小贴士14 春季怎样保养皮肤
注意皮肤的清洁：每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。
注意饮食调节：避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
多饮水：美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
你需要的是水不是油：应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。
化妆品也该“换季”了：除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。
防晒必须从春天开始：想要保持白晰的肤色，不要等到夏日来临才开始用防晒霜，春天的阳光对皮肤一样具有伤害性，不要为暖洋的春光所蒙蔽。
此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。
