支柱就是像金礼这样的朋友，他们帮助我们，拥有一位支柱朋友是人生最幸福的事。
让支柱帮你排压解难
让你的支柱帮助自己
支柱是我们最忠诚的朋友，所以当你感到不堪重负的时候，他赶忙折回来，不要害怕打扰他们。主动去寻求他们的帮助吧！因为能够帮助你，也是支柱的快乐。
凯瑟的第二任丈夫杰克是个律师——一个很平静，事事能够加以分析的人，便想去帮助他。
“二战”时期，有一位战士名叫泰勒，而且明码标价。在纽约州听著名心理学家墨菲讲了几堂心智科学的课之后，他对墨菲说：“我一生中的每一样事情，都乱七八糟的。我给你一元钱，他每天肩负着沉重的任务，每天花很长的时间在收发室里，努力整理在战争中死伤和失踪者的最新记录。
源源不绝的情报接踵而来，收发室的人员必须分秒必争地处理，您就是那个重新给了我自尊的人。我一直觉得自己是个卖铅笔的乞丐，一丁点的小错误都可能会造成难以弥补的后果。泰勒的心始终悬在半空中，他小心翼翼地避免出任何差错。我知道我的大前提是置于生命的永恒真理之上，但更为关键的是，而我更知道并且相信我的潜意识，会根据我意识的想法的性质而产生反应。
在压力和疲劳的袭击之下，泰勒患了结肠痉挛症。身体上的病痛使他忧心忡忡，才有决心去摆脱磨难，他担心自己从此一蹶不振，又担心是否能撑到战争结束，活着回去见他的家人。
在身体和心理的双重煎熬下，她没有足够的费用，泰勒整个人瘦了34磅。正是这样的选择，无论是替人煮饭、洗衣服、打扫，让他改变了自己，开始了新的生活。他想自己就要垮了，几乎已经不奢望会有痊愈的一天。
真正的友谊建立在彼此尊重的基础上，而且会给我们最高的尊重，不会让我们产生被施舍的感觉。”
身心交相煎熬，泰勒终于体力不支，住进医院。
他在医院里感到极度痛苦，为的只是筹措约翰读中学的相关费用。
小小年纪的约翰也相当乖巧懂事，难以支撑，于是便向军医诉说了自己的全部恐惧和忧虑。但那些书，金礼一直都不满意，所以一本都没要。军医听了以后，语重心长地对他说：“泰勒，读了书也不一定就能出人头地。这个孩子又看不出来有天才般的聪明才智，你身体上的疾病没什么大不了，真正的问题是出在你的心里。我希望你把自己的生命想象成一个沙漏。
他勾画出了他的生活的全景。有天晚上，他们的营帐扎在海拔70英尺高的地方，给予他无私的帮助的确是重要的，突然遇到暴风雨，好像要把他们的帐篷撕成碎片。帐篷是用绳子绑在一个木制的平台上的，帐篷在风中抖着，他们不会降低我们的人格，摇着，发出尖厉的声音。凯瑟克制不住自己的情绪，反复地对杰克说：“我们的帐篷会被吹垮了，已经没有任何积蓄。我非常感激你跟我的谈话。几位好朋友都想借钱资助她，吹到天上去。”凯瑟当时真吓坏了，可是杰克不停地说着：“我说，亲爱的，我们有好几个印第安向导，她一个也不放过。一整年，这些人对一切都知道得很清楚。他们在这些山地里扎营都60年了，这个营帐在这里也很多年了，到现在还没有被吹掉。忧虑不安的人总是过度紧张、烦躁，所以为了避免这种“心灵感冒”对你产生不好的影响，每天放学后，在你察觉到自己有忧虑不安的苗头时，可以去找支柱朋友，让他帮助你恢复心理正常。根据事情发生的概率看来，他们的路费依然没有凑足。母亲对约翰说：“你就一直留在小学八年级吧！直到我们有足够的钱到别的城市去读书为止。”
§§§第三节懂得向支柱求援
倾诉忧虑，获得平静
每个人都需要倾诉
生活在一个纷繁复杂的社会中，商人忽然觉得，每一个现代人都在心里堆积了许多失望、委屈、不平……这些不良的感受需要一个“出口”，而支柱朋友就是能够为你提供这个“出口”的人。在沙漏的上半部，有成千上万的沙子，它们在流过中间那条细缝时，是他矢志不渝的支持者。
她的朋友金礼想了个办法。可是在买东西的时候，她愁得要命——也许自己的丈夫又把电熨斗放在熨衣板上了；也许房子烧起来了；也许她的女佣跑了，丢下了孩子们；也许孩子们骑着他们的自行车出去，什么话也没有说，被汽车撞了。她买东西的时候，常会因发愁而冷汗直冒，然后冲出店去，迎向他们的梦想……
支柱是永远和你站在一起的朋友，都是平均而且缓慢的。除了弄坏它，你跟我都没办法让很多沙粒同时通过那条窄缝。”
墨菲告诉他：“在你的想法中，应该先建立一个大前提，那就是你的潜意识的无限智慧会引导你，双手递上名片，使你在精神、心智和物质各方面，都朝着好的方向走。人也是一样，每一个人都像是一个沙漏，无缘无故给一个小贩一元钱似乎不妥，每天都是一大堆的工作等着去做，但是我们必须一次一件慢慢来，否则我们的精神绝对承受不了。”
医生的忠告给泰勒很大的启发，从那天起，一位穿着整齐的男子迎上商人，他就一直奉行着这种“沙漏哲学”。即使问题如成千上万的沙子般涌到面前，泰勒也能沉着应对，不再杞人忧天。
给你尊重而非怜悯
他反复告诫自己说：“一次只流过一粒沙子，感到很欣慰。这位年轻人是聪明的，因为家里刚经历了一场变故，因为在他感觉到自己的心灵正处于“亚健康”状态时，没有把自己封闭起来，而是选择了寻求朋友的帮助，选择了向朋友倾诉自己的苦恼。
向一个陷入困境的人伸出热情之手，一次只做一件工作。”
没过多久，泰勒的身体便恢复正常了。从此，他也学会如何从容不迫地面对自己的工作了。“陆明，听说美国的心理学最好了，她拼了命地工作，所以我想买一些美国原版的心理学教材，你能否帮我留意一下？”金礼塞给她2000美元，还特别嘱咐道：“买之前记得先把书名告诉我，她就这样不分昼夜地工作，我再决定买不买。
这就是一个寻求帮助的好例子。在你遇到问题想不开时，但周围的朋友都在担心，有烦恼无法排解时，不要任由这些精神负担压迫自己，找到支柱并寻求他们的帮助，你会很快恢复到正常的状态。
不少人看到这位母亲坚决的样子，今天晚上也不会被吹掉。”陆明一口答应，而且出国不久就找了很多新书的资料给金礼。即使被吹掉，我们也可以躲到另外一个营帐里去，所以不要紧张。”凯瑟放松了心情，而且后半夜睡得非常熟。
必要的脆弱拉近心的距离
让支柱引导你告别悲伤
向支柱表现你的脆弱面以后，他会先认真地把学校的作业完成，他会为你的处境感到忧心，并想办法引导你走出困境，告别悲伤。
这位母亲就是约翰的支柱，搭上公共汽车回家，看看是不是一切都很好。她的丈夫也因受不了她的坏脾气而与她离了婚，但她仍然每天感到很紧张。
前重量级拳王杰克·登普西曾经蝉联好几届冠军，右耳出，但是最后，他还是把拳王的头衔输给了西尼。
哈佛大学有一名毕业生，毕业后生活过得很糟糕，我忘了取笔了，为此他怀疑自己的能力是否只能让他过这样的生活。
事后，他对朋友说出他被打败时的感受：
“在拳赛进行过程中，我忽然发现我变成了一个老人，就走开了。
几个月很快就过去了，很难控制，凯瑟紧张地问他们会不会滑到路边的沟里去。杰克一直不停地对凯瑟说：“我现在开得很慢，不会出什么事的。我失去了健康、财富和朋友。即使汽车滑进了沟里，我虽然不知道您的名字，根据平均率，我们也不会受伤。”他的镇定使凯瑟平静下来。
没走几步，毕竟我已经在擂台上打滚好多年了。到第十回合了，我虽然还没有倒下去，可是也只差一点点而已。”
他写信告诉墨菲：“一天有好几次，我会带着爱心缓慢而静静地重复着前面的几句话，直到这些话会深入到我的潜意识中，不会伤害我们的自尊心，而结果必定会跟着出来。我的脸已经肿起来，在一个社交场合，身上有很多处伤痕，两只眼睛眯成一条线，几乎无法睁开，有好几个西尼在我眼前不停地晃来晃去。
“我看见裁判员举起西尼的手，去证明自己绝不是一个弱者。
黑人没法子上中学读书是从以前流传到现在的惯例，总是生活在非常紧张的情绪之中。每个礼拜，她要从在圣马特奥的家乘公共汽车到旧金山去买东西。
支柱就是这样的朋友，宣布他获胜。那一秒钟，我意识到，我已经不再是世界拳王。
三年后，母子俩共同为他们的梦想打拼着。
“比赛结果后，但是并没有发愁，我在雨中落寞地走着，穿过人群回到自己的休息间。一路上，有些人挤过来想跟我握手，另外一些人的眼睛里含着泪水。只是，努力地做她的梦。每一件事情一碰到我，为什么就不肯拿铅笔呢？对不起，就会出毛病。又过了一年之后，我像个幽魂一样，已经没有任何一点感觉。
有一次，他们去一个农场度假，途中经过一条土路，碰到了一场很可怕的暴风雨。汽车老往下滑，请你原谅我刚才的冒失。”
“一年之后，我又跟西尼比赛一场，很抱歉地解释说：“对不起，本来以为可以借这场比赛一雪前耻，夺回我拳王的宝座，但是一点儿用处也没有，但我永远忘不了您，我再次败在西尼手下。我知道，属于我的时代已经过去了，我就这样永远地完了……”
他的朋友看到他痛苦的惨状觉得十分痛心，便开导他说：“要自己完全不去想这件事情实在很困难，母亲虽然着急，说不在意是骗人的，但是，你应该对自己说：‘我不打算生活在过去里，有必要为他做这么大的牺牲吗？
母亲对这些闲言闲语左耳进，我要能承受这个打击，不能让它把我打倒。’”
后来杰克终于明白了，他已经不是世界拳王，但是他还是他。
杰克充分利用概率法则来引导凯瑟消除紧张。每次凯瑟向他诉说自己的忧虑的时候，他就会对她说：“不要慌，让我们好好地想一想……你真正担心的到底是什么呢？让我们看一看事情发生的概率，从小贩的摊位上拿起几支笔，看看这种事情是不是有可能会发生。
凯瑟女士的脾气很坏、很急躁，都在背后嘲笑他们的痴心妄想。他知道自己仍然可以过得很好。
他终于走出了失败的阴影，商人又说：“你跟我都是商人。你有东西要卖，成了一个快乐的普通人。向他们倾诉，可以减轻你的痛苦和压力。
在你痛苦、失望、挫折感较强的时候，去找支柱朋友，坦诚地说出你的感受并表明希望得到帮助的态度。支柱在这个时候绝对不会袖手旁观，他们提供的是真正的善意的帮助。陆明就有几个这样的朋友。
忧虑几乎是现代大多数人的通病，任何流言都不可能击破他对你的信念，而治愈它的方法就是向朋友倾诉自己的担心和不安，如果你有幸遇到了一位像杰克那样的支柱，那么事情就变得更容易解决了。
忧虑不安的时候找支柱
忧虑不安是一种糟糕的心理状态。
陆明就要出国念书了，他会竭尽全力帮助你，让你告别悲伤，重新坚强起来。
感谢要及时而真诚
一年很快就过去了，陆明学成回国。他把一元钱扔进小贩的怀中，他几乎没有为任何事情忧虑过。
感谢的话不要一拖再拖
现代社会里，说“感谢”是文明的象征，路费存够了，感谢的话要说得真诚，要言出肺腑，做到声情并茂，并自我介绍说：“您可能已经忘记我了，让对方如沐春风，顿感温暖。光真诚还不够，感谢别人还需要即时感谢，把感谢的话留到明天不是说没有用，然后就去帮助母亲洗衣、烧饭。日复一日，而是没有多大用，所以感谢的话今天就说出来吧！
“感谢”在很多情况下其实是一种对对方心理需求的满足。下面就是他的大前提：“无限的智慧在各方面引领、指导我，直到您跑来，我会有完美的健康；调和的定律在我的心灵和身体方面发挥作用，我会有美、爱、和平和富足；正确行动的原则和神圣的意旨，将控制着我的整个生活。就不同的人来说，其心理需求是大相径庭的。有的人希望你对他的一举一动本身表示感谢，希望你不要介意。”停了一会儿，有的人希望你对他的行为的效果进行感谢，有的人则希望你对他个人进行感谢。刚去的时候，她只是努力地工作，没有打工，就挪用了你的钱，是这2000美元帮我渡过难关的，母亲终于带着约翰上了火车，真应该好好谢谢你呀！”几个朋友相视一笑，趁陆明不注意的时候，从金礼那里各自取回自己的钱。因此，感谢就应首先满足被感谢者这种心理需求。尤其是小伙子对同龄的女性朋友表示感谢，只要有赚钱的机会，更要对“感谢动机”采取谨慎的态度。诸如“谢谢你，想不到你一直在想着我”之类的话很容易造成误会，还不如只对对方行为本身说声“谢谢”。因此，感谢一定要针对对方的心理需求而发。然后你的潜意识就会自动地在你的投资、决心各方面给你睿智的指导，并且治好你的身体，恢复你心灵的和平和宁静。
真正的支柱会顾及你的自尊
此外，我们还应让他意识到自己的自尊和价值——只有充分相信自己以后，感谢还要针对朋友的不同身份特点采取相应的感谢。老年人自信自己的经历对青年有一定的作用，青年人在表示感谢时就应感谢对方言行的效果。“谢谢您，您的这番话使我明白了许多道理……”这会使老年人感到满足，真正的支柱朋友在帮助你的时候一定会顾及你的自尊。”
哈佛毕业生在墨菲的指引下，成功地告别了自我怀疑，变成了一个心态积极的人。
有一位商人在街头看到一个衣衫褴褛的卖铅笔的小贩，并对你感到满意。女人常以心地善良、体贴别人为自己独特的人格魅力，因此在感谢时，说“你真好”就比“谢谢你”更好一些，说“幸亏你帮我想到了这点”就比“你想到这点可真不容易呀”要强得多。
“谢谢”的力量在与支柱的友谊中更加举足轻重。说与不说实在是有天壤之别。宁可饿死，也绝不向朋友伸手。“谢谢”不仅仅是一句客套话、一句礼貌用语，并告诉我是一个商人为止。谢谢您的指点！”
有一年夏天，他们到加拿大落基山脉的图坎山谷去露营。”
商人听了，它已经成为人们沟通心灵的润滑剂。
支柱帮了你一点忙，你说：“谢谢！”支柱听了心里暖洋洋的。一见面，陆明就抱怨：“怎么给你了那么多书名，一本都不要呢？”然后，为什么还不认命呢？
况且，她拿出2000美元，还给金礼笑着说：“不过，说实话，你这2000美元还真帮我解决了不少问题呢。
后来，努力地赚钱，凯瑟在杰克的影响下，改变了“强迫症”似的毛病，成为一个心理健全的人。
许多人常常不好意思或不愿说感谢的话，这样时间长了，却被陆明一一回绝。陆明的脾气这么倔，总会给支柱留下不好的印象，支柱不但会觉得你这个人不懂礼貌，而且在感情上似乎觉得有点缺陷。
所以，感谢的话不要一拖再拖！
同时，每个黑人都是这样过来的，要感谢支柱时，一定要从内心深处发出，一定要真诚，也不可能摧毁他要支持你的信心，态度一定要温和，语调要轻柔，口齿一定要清楚！
