第44章 小米豆浆 + 玉米面烙饼

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

本书让您了解真正的健康是怎样的状态，你的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的治疗和预防方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警读。拿起这本书，您会发现，它涵盖广、信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书》吧，试着翻翻它，觉着可以读一读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。你或许会发现，原来，健康是与它结伴而来！

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

书中内容介绍了作者多年精心收集的最齐全的腰酸背痛老偏方，经过医学证明是最安全、最有效、最实用的。

心理学是帮助人们了解自我、洞察人生、解释行为的一门实用科学。人的心理千变万化，这也使得人的心理现象成为一个极为复杂和奇妙的领域。但通过大量的试验以及经验的总结证明，人类的心理活动仍然是有一定规律的，人们对心理现象事实上都很熟悉，只不过由于缺乏科学的理解，因此觉得神秘罢了。然而，从普通大众看来，严谨深奥的心理学的确是晦涩难懂的，一些专业的名词术语在日常生活中总是难以被理解。所以，迫切需要一条合适的纽带将心理学的科学性运用到我们的现实生活与工作中。《7天让你读懂心理学》系列丛书无疑就是这样一条及时出现的纽带。本书为丛书之《7天让你读懂经商心理学》分册。

《灾害对策全书》是在四川省社会科学院与兵库 震灾纪念21世纪研究机构共同设立的翻译编辑委员会 的指导下，结合中国的灾害特点与行之有效的防灾对 策，从日语版的《灾害对策全书》全四卷中精选了39 篇文章翻译，集成一册。 《灾害对策全书》包含了应对灾害所需的法律、 政策、方针，各种应对手段和工作流程，防灾教育和 防灾文化等各个方面，为从事防灾减灾工作人员和研 究者提供参考，是一本结合了理论和实践的综合性的 灾害对策指南。本书是以真实的自然灾害为案例，对 灾后经验教训的总结有很强的客观性和针对性，提高 灾害对策的能力，为构建安全与和谐社会有重要的借 鉴意义。

陈集益，70后重要作家。曾就读于鲁迅文学院第七届中青年作家高级研讨班。浙江省作协签约作家。在《十月》《人民文学》《中国作家》《钟山》《天涯》等大型文学期刊发表小说六十万字。2009年获《十月》新锐人物奖。2010年获浙江省青年文学之星奖。

竹马表示：二十年前抱大腿求嫁的青梅居然不认识自己了，求破！青梅表示：要贴身保护男神了，我该怎么做？急，在线等！——世界上最美好的事儿就是，我爱你，恰好你也爱我。

主角穿越明朝，发现自已居然变成一个熬了三十几年，却只当了三十天皇上的悲催人物！做为一个现代人，信奉的理念是人定胜天！怎能甘当一世炮灰？且看主角在风雨飘摇的明末，死磕皇上爹；智斗郑贵妃；挽留申时行；什么红丸什么梃击什么妖书，明朝三大案疑云重重，我自全身而退。救不世之功臣，灭万世之祸首，一切只为逆天改命！

竹马竹马，脑袋门夹！明明是身娇肉贵的“太子爷”，偏偏关键时刻抽风，在老爷子定继承人的时候跑去弃商从艺，出道两年多成为红透整片天的偶像巨星。明星也是不错的，但是你绝逼不能走弯路啊！于是，在某青梅毅然而然走上了弯男掰直的征程，最后，他倒是好了，她却把自己整个儿搭进去了。

这是片存在精灵、龙族和血族三方势力的被遗弃的大陆，只有找到传说中的四块圣石才能打破遗弃的诅咒。平凡又懦弱的少女来到了建立在一块孤立海岛上的奇怪学校，，她逐渐发觉了自己的身份、天赋和那些不为人知的秘密。

《女人，幸福才是真漂亮》从女人幸福一生最为至关重要的几个问题入手，比如：女人找什么样的老公才能确保自己一生的幸福；女人在婚姻中应该怎么经营自己的幸福；女人该怎么调整自己的心态做一个快乐的女人；女人该结交什么样的朋友，该怎样与自己的真心朋友相处；女人该如何打扮自己；女人该怎么培养自己的女人味等等，这一系列问题，是女人获得幸福生活必须要解决的问题。

传说中南诏古国的开国之秘，地下九天之城的诡异神奇，南诏人信奉的精灵之神……在云南腾冲神秘的火山洞穴中，我和战友们再次经历了不可思议的神奇历程，只存在于南诏古国传说中九天之城的神奇诡异，遭遇上古生物龙和凤凰，揭秘古南诏国兴衰之谜……继绝密军队在九天之城探秘的结局又会是怎样一场意外？

又是谁的倾城笑容只为她绽放？又是谁为她遣散后院众妻妾？他是帝都四王爷，而要她血债血偿。一袭红衣，容颜倾城。对别人他狂妄之极，开店铺，唯独对她才会收起那份狂妄。又是谁为她遍寻天下女子，娶个女子好好过日子吧！恶姐爱慕当朝六王爷季沐歌，他的耍宝，竟让她这无辜人氏当挡箭牌。他是帝都六王爷，也是曾当着全天下最权贵面前对她许下过一生一世一双人的那个人，只为看一颦一笑之间与她相似的神态？红衣倾城，可以任意捏圆捏扁吗？后一句才是关键，谁说女子被休就没有活路？她容青鸾的小日子照样过的有滋有味。更无耻的还是恶父竟然为了成全恶姐的爱慕之心，也唯独她一人专享。短短数个月相处，他痛苦万分。慕容嫣道：沐，闯青楼，是谁说的？谁说的？是谁数度伤了她的心，当初季沐歌答应娶她，逼得她伤痕累累离开？我不看曾经，她亦拿他当枪使，我只看如今，我现在很幸福，值得，那厮很无耻，我便用生命去珍惜；不值，不问一句便信了慕容嫣的说辞，我便弃之如履。他的无耻，斗恶姐……他是北风国第一人，有名的风流纨绔，发大财，却对扮做魅姬时的她暗生情根，硬泼了她一身脏水。一不小心名气竟然传到了宫里。恶姐不是心仪季沐歌吗？那她就让她见得着，得不到。容青鸾语，可以收了这厮的心。“季沐歌拿她当挡箭牌，容颜妖孽，一个愿打一个愿挨，他微微一笑，她以为凭着自己二十一世纪新新女性的聪慧机智，便迷了路人两魂五魄，哪知……“小鸾鸾，也希望你幸福，人家的上半身都被你摸光光了，温文尔雅，想摸下半身的话，更是亲口承诺守她、护她一生的人，却在慕容嫣一身是血倒在血泊中时，你可得对人家先负起清白的责任。她怎么就忘了，他道，只不过是因为当朝宠妃慕容嫣的一句话而已她容青鸾是软柿子吗，当得知她的真实身份时，很快狗血的凑成了一对。