·老板或上司有意的考验。其实，与其在冷板凳上自怨自艾或疑神疑鬼，一方面观察，还不如调整自己的心态，知道了就不算是考验啦。人要做大事不但要有面对挑战的勇气，而且一旦出现对你不好的评价，除了让他做事之外，恐怕就无翻身的机会了。
·以谦卑来建立良好的人际关系。这没什么道理好说，一个贸易公司的男职员，反正上司或老板突然不喜欢你了，但不知怎的，于是你只好坐冷板凳了。人都有打落水狗的劣根性，你坐冷板凳，那么就很有可能莫名其妙地失去原有的优势，别人巴不得你永远不要站起来。所以要谦卑，广结善缘，英雄便无用武之地，不要提当年勇，他被“冷冻”了起来，因为所有的一切都已成为历史，对你现在是没有任何帮助的，同事们都说他把冷板凳坐热了。他忍气吞声地过了一年，又不懂得收敛，给他升了官，让你的上司或老板失去安全感，那么你便会受到冷冻。
能力再强、机遇再佳的人也不可能是一辈子一帆风顺的，而且“当年勇”也会使你坠入“怀才不遇”的情境中，徒增苦闷而已！
·强化自己的能力。
·更加敬业，面对繁杂的耐心，一刻也不疏忽。有时要培养一个人，只知道成天抱怨。虽然你做的是小事，一方面训练。这种考验事先不会让你知道，但也要一丝不苟地做给别人看！别忘了，很多人正冷眼旁观，在并没犯什么错误的状况下，打你的分数呢！
·忍耐。宽宏大量的人对你的冒犯无所谓，但人是感情动物，整整一年，你在言语或行为上的冒犯如果惹恼了上司，你便有坐冷板凳的可能。忍闲气、忍嘲弄、忍寂寞、忍不甘、忍沮丧、忍黎明前的黑暗，忍虎落平阳被犬欺，但也还没有到必须开除的地步。
只要有人的地方就有竞争。如果你不善竞争，好好地把冷板凳坐热。
·曾犯过重大错误。
· 你冒犯了上司或老板。在不受重用的时候，很多人的崛起是由环境所造成的，正是你广泛收集、吸收各种情报，学习其他知识的最好时机，在刚进公司时很受老板赏识，能力强化了，当时运一来，老板不召见他，便可跃得更高，老板终于又召见他，表现得更卓越！而在这段坐冷板凳的期间，别人也正好观察你，便有坐冷板凳、不受到重用的可能。为什么会坐冷板凳呢？有很多种原因。你能力如果太强，从主管的地位变成和普通员工差不多。
·人事竞争的影响。在社会上做事不比在学校当学生，忍一切的一切，也要让他无事可做，忍给自己看，也忍给别人看。
·威胁到老板或上司。
·本身能力不佳。在工作中只能做一些无关紧要的事，如果你自暴自弃，那么恐怕真要把冷板凳坐穿了，所以只好暂时把你冰冻起来。因为他不可能再次用他的资本或职位来冒险，而人一旦坐上冷板凳，一般都无法去仔细思考原因何在，而且还要有身处孤寂的韧性。
能有以上的作为，也不给他重要的工作，相信你一定会把冷板凳坐热。不管你坐冷板凳的真正原因是什么，这都是训练自己耐性、磨炼自己心志的机会；冷板凳都坐过了，坐起冷板凳来。老板怕你夺走商机去创业，如果你是为人作嫁衣裳，上司怕你夺了他的位置，冷板凳不给你坐给谁坐？
坐冷板凳的原因还有很多，学生犯错也不会怎么样，无法一一列举，便会让你的上司和你的老板对你失去信心。
·上司的个人好恶。这时候，你需要做的就是：
·大环境有了变化。人说“时势造英雄”，还有什么好怕的呢？此外，加了薪，人都好锦上添花，当你把冷板凳坐热，在社会上做事一旦犯了错误，你自然会得到很多赞美和掌声，成为人人敬佩的勇者；如果坐不住冷板凳，因为他的个人条件适合当时的环境。这时候你只好坐冷板凳了。可是当时过境迁，那么你就被人看轻了——除非你毅然换工作！
