第22章 后记

整体的健康可细分为三大类别：柔软、毅力和体力，这三个类别都是本书讲述的健身计划针对的内容。年轻人也许会把重点放在体力与耐力的锻炼上，而中老年人则可能花更多时间进行柔软性训练。不过，某种程度的灵活性是我们所有人都必须具备的。

本书讲述作者因为爱情、家庭等变故，做了一个奇怪的梦，梦里的场景美轮美奂，醒来后，她决定去找寻梦中的地方，借以疗伤。她走遍欧洲，最后来到非洲，终于找到了自己梦中的地方！书中记载了她旅行期间的思考和感悟，以及对过去美好爱情的回忆。在非洲野性天然的美景中，她对人生、爱情都有了新的顿悟。全书文字优美，感情充沛，堪称一部关于爱与人生的逐梦之旅。

本书以管理理论为引入点，重点以管理制度、工作规范、防伪职责和表格等实用工具的形式，全面而具体地介绍了餐饮企业规范化管理要点。全书分为餐饮概论、包括前期经营规划、厨房管理、服务现场管理、原料采购管理、菜单设计管理、营销管理、质量控制管理、成本控制管理等几大板块，全方位展示了餐饮企业实施规范化管理的各个方面与细节。

她，蔡璐璐，一个80后单身女孩，经历了一段奇幻又刺激的间隔年之旅：在路上，她经历了单身女孩旅行可能遇到的各种惊奇、刺激和彪悍的事：她想要的，是如何在庸常不变的朝九晚五中寻找到人生的乐趣与价值，如何不在房子、车子、信用卡三座大山重压之下日渐麻木，将年少时的所有梦想抛诸脑后。也许答案就在路上。每个人只能年轻一次，即使不能像光鲜的影视剧中那般轰轰烈烈，至少要给自己一次机会，试着推开那扇通往世界的大门，哪怕只从门缝中瞭望一眼也好。

《中国文化知识读本：桂林山水》桂林，位于广西东北部，是世界著名的旅游胜地和历史文化名城。桂林地处漓江西岸，以盛产桂花、桂树成林而得名。典型的喀斯特地形构成了别具一格的桂林山水，桂林山水是对桂林旅游资源的总称。桂林山水一向以山青、水秀、洞奇、石美而享有“山水甲天下”的美誉。

中国文化的起源及其发展阶段、中国文化的基本特征及基本精神、中国传统文化的价值系统、中国传统文化与宗教等。

前世过劳而死的医生转世大康第一奸臣之家，附身在聋哑十六年的白痴少年身上，究竟是他的幸运还是不幸，上辈子太累，这辈子只想娇妻美眷，儿孙绕膝，舒舒服服地做一个蒙混度日的富二代，却不曾想家道中落，九品芝麻官如何凭借医术权术，玩弄江湖庙堂，且看我医手遮天，一统山河！章鱼威信公众号Stonesquid欢迎加入

《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革，以优美的文笔，宏大的场景，详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象，以及他们的坚定信念，对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动，是一部了解近代日本不可多得的佳作。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

身为皇女，却是连奴仆都能踩上两脚。再温顺的兔子急了还会张开利齿，更何况人。于是，受尽欺辱的皇女凤五，有一天身体内生出了第二个灵魂……凤五，软弱隐忍凤无便腹黑狠辣。凤五，不争不抢凤无便掠夺成性。也就在那一天凤无遇上了以克死了全家闻名天下的煞王，季孙绝。两人相遇的第一句便是，“呵呵，好巧，你也出来杀人啊。”#听说蛇精病和扫把星更配哦##没点精神病都不好意思说自己是主角系列#

唐七公子《三生三世十里桃花》姐妹篇，开启三生三世系列最惊艳篇章，引发千万读者疯狂追捧的言情经典。完美再现唐七公子笔下最令人叹服的前世今生。如果执著终归于徒然，谁会将此生用尽，只为守候一段触摸不得的缘恋？如果两千多年的执念，就此放下、隔断，是否会有眼泪倾洒，以为祭奠？纵然贵为神尊，东华也会羽化而湮灭。虽是青丘女君，凤九亦会消逝在时光悠然间。只是不知，当风云淡去，当仍在无羁岁月间穿行，当偶有擦肩。东华还能记起凤九吗，还能否记起她就是那只曾守在自己身边的红狐？记起自己曾经救过一只九尾红狐？

【最火爆热血爽文】末世神级强者重生都市，本想低调内敛地生活，奈何却被女人退婚、家族抛弃、众人瞧不起……“我本低调、逼我嚣张，既然如此，那就让苍天敬畏，让大地颤抖，让整个世界都因我而疯狂！”——叶天辰。【PS：（本书各大主流平台，点击均破亿，数千万读者追捧，简体书出版上市，销量火爆；繁体书出版上市，港澳台狂销五十万册。余有影视、游戏、动漫等版权，欢迎洽谈余下版权，都市异能、现代修真内容，非常适合改编！）】书群Q号：227085278新浪微博：作者一丝不苟

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

“我们，离婚吧！”说这话的时候，她都感觉到自己的心在窒息，只是，她别无选择。“好。”对于她的请求，他，从不曾拒绝。听到这么简单的一个字，她顿时觉得如置冰窟。原来，是真的不在乎啊！“相爱”两年，结婚五年，最初的她本以为自己是这个世界上最幸福的人。可是，二十岁那一年，新婚之夜，本是最幸福的时刻，却听到他低喃着不属于她的名字。后来，她才知道，原来，自己只是一个替身。一个永远都不会翻身的替身。他对她的好，只因为那个失去的她。他宠她，却从不爱她。对于她的要求，他从不会拒绝，就连结婚，他也只是顺从她的意思。呵呵，原来，是自己一直在做着自己编织的美梦。那么既然无法得到他的爱，有了一个替代品，也是不错的。转身，离开。她本以为从此以后两人再也没有交集，可是，为什么，离婚后，他对自己，仍旧不放手呢？“这个孩子？”再相见，她的身子，已经看得出有几个月的身孕了。“是我的男朋友的。”将自己靠在身边的人的肩膀，她的心在颤抖，不能让他知道，一定不能！可是，为什么，他从此纠缠上自己了呢？此文关于破镜重圆，关于遗忘，关于回归，关于很多很多，前面有点小郁闷，乃披着虐文外衣下面的宠文，希望大家多多支持。简介无能中，先这么看着吧，不行再改。小爱在这里各种求，求收藏，求票票，求留言，呵呵，你们懂的。。。投票加更已修改，一周票票超过七百，下周一加一更，亲们要积极投票票哦，哇咔咔。。。

我是因为看了很多的穿越小说，也很想穿越。谁想我想想就能穿越，穿越就穿越吧，居然穿成怀孕九月的待产产妇，开玩笑嘛！人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受，可是明明是丞相之女，堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里，她怎么混的，亏她还一身绝世武功，再是医毒双绝。哎。没关系，既然让我继承了这么多优越条件，一个王爷算得了什么？生下一对龙凤胎，居然都是穿过来的，神啊，你对我太好了吧？且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时，突然转身对着轩辕心安说道：“王爷，若是哪天不幸你爱上了我，我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑，潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了，难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好，娘亲，哥哥，以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里，我摸摸额头，没高烧啊。片段三“小鱼儿，我可是你孩子的爹，况且我没有写休书，你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗？他说是你们的爹？”我问着脚边的两个孩子。“不认识，”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗？怎么他一点也不脏？”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起，我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹，这是我娘，你看漂亮吧？”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹，你看我娘亲厉害吧？“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢，这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头，回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文，《极品花痴》