碘在自然界和生物界中靠不断循环维持着自己的生态平衡。植物从水中吸收碘，动物从摄食植物中取得碘，在海洋中，水生植物和浮游生物直接从海水和淤泥中吸取碘，鱼虾等从水生植物或动物中吸收碘。而人类处于海陆两个食物链的末端，既可以从海产品和植物中同时获取碘，还可自空气（空气中的碘主要来自海洋，部分来自矿物燃料燃烧）中直接吸取碘。不过，人体内的碘80％～90％来自于食物（如海带、紫菜及海产品等）。
缺碘的危害
碘缺乏对人类最大的危害是使脑发育落后，造成智力损伤。克汀病（俗称呆小症）的病因就是由于孕期母亲缺碘导致的甲状腺发育不全，因而不能合成甲状腺素，造成甲状腺功能低下，影响了胎儿的大脑发育，出现呆小症。并且母亲缺碘还容易导致自然流产、早产和死产的发生。
怎样补碘
①食盐加碘。这是预防缺碘性疾病最行之有效的措施，但要注意，碘化物在阳光下，高温、高湿条件下易于分解析出碘而挥发。正确的使用方法是使用有盖容器盛放碘盐，避免阳光照射、炉火烘烤，农村不要放在炉台上或水缸边，避免食盐中的碘挥发流失。特别注意不要食用私盐。
②含碘食物。海带、紫菜及其他海产品。
高氟区与先天性氟中毒
氟是地壳中分布比较广泛的一种元素，也是人体必需的一种微量元素。在低氟区，儿童易患龋齿病；而在高氟区，长期摄入过量的氟则易患氟中毒，如氟斑牙、氟骨症。
由于地质和地球的化学条件，常会形成一些高氟地区，即在土壤中、天然水源和作物中含氟量较高。在我国有20多个省属于高氟地区，受影响的人口多达3亿，受氟危害的人群也相当多，仅北京市就有12个区县是高氟区，水中氟浓度最高达到10毫克/升，受影响人口达200余万人。
氟的危害
高氟会影响儿童的生长发育并使其智力受损，氟中毒所致氟斑牙严重时患者可出现牙釉质碎裂脱落，氟骨症严重的患者可发生关节畸形或残疾、丧失劳动能力。并且，氟对人体的危害可始自胎儿时期，使胎儿形成先天性氟中毒。
氟中毒的根源
①饮用含氟量高的水可导致氟中毒。
②含氟量高的煤燃烧时煤烟污染空气可导致氟中毒。
③食用当地井盐或饮用高氟茶均可发生氟中毒。
怎样预防
①降低环境中氟的含量，控制人体对氟的摄入量，这是预防氟中毒的根本措施。如改用低氟水源、采用低氟燃料以及饮用水除氟法，都会减少人体对氟的摄入量。
②改善营养条件，增强自身抗氟能力，可以加服钙、维生素D和维生素C，以便调节钙磷代谢。因钙在胃肠道与氟离子结合后会形成难溶的氟化钙由体内排出，这样就会减少机体对氟的吸收，并且维生素C还有促使氟自体内排出和抗感染的作用。
铅污染对优生的影响
大气直接参与人体的气体代谢和物质代谢，成年人每人每天需吸入10～12立方米空气。而孕期准妈妈能量消耗增加，对氧气的需要量加大，肺的通气量也增大了，比孕前更容易吸入较多的有害气体，所以大气污染会直接影响母亲与胎儿的健康。而大气污染中最严重的要属铅污染了。
铅为质软的重金属，是一种工业毒物，温度达400~500℃时即有铅蒸气逸出。铅主要用作电缆、蓄电池、铸字台和放射防护材料，也是油漆涂料、农药及某些药剂的主要原料。
铅的危害
铅可自呼吸、饮水、食物、皮肤接触等多种途径进入人体，它虽不是人体必需的元素，但却是人体经常存在的成分之一。如果摄入量大于排出量时，便有铅蓄积，长期蓄积可损害人体的造血机能、神经系统和内脏，从而形成铅中毒。孕妇铅中毒可能会发生不孕、流产、胎儿或婴儿死亡及婴儿发育迟缓，即使能够存活也会智力低下等。并且，铅还会导致男性精子异常、精子数目减少、精子畸形率增高、精子活动力下降等。
铅有亲神经毒性，它随血液侵入脑组织，损害小脑和大脑皮质细胞，阻碍儿童身体和智力发育，特别是对于胎儿及婴儿损害则更大，因为他们的中枢神经系统比成年人更敏感，加之血-脑脊液屏障的通透性高，更容易形成不可逆的神经行为危害。从而导致胎儿中枢神经系统毒性损伤，并且这种由铅中毒造成的神经病变将会是永久性、不可逆、终身性的损伤。
铅污染途径
大气铅污染主要来自金属冶炼厂、化工厂等排放的含铅废气；汽油燃烧过程中，随汽车废气排放的铅；饮水中的铅来源于受铅污染的水源和含铅的自来水管；食品罐头和含铅容器，受铅污染的水产品和农作物是食物中铅的来源；废水污泥中含高浓度的铅，用做肥料则污染土壤和农作物；大气铅尘和建筑涂料剥脱的碎屑在空气中，也可再次进入人体。
怎样预防
我国规定了生产车间空气中铅的最高允许浓度：即铅烟为0.03毫克/立方米，铅尘为0.05毫克/立方米。在劳动部颁发的《女职工禁忌劳动范围的规定》中规定：已婚待孕女职工禁忌从事铅作业，怀孕女职工禁忌从事作业场所空气中铅及其化合物浓度超过国家卫生标准的作业。
防止环境伤害
1.孕期应尽量避免进入市中心汽车频繁出入的环境。
2.准妈妈的居室避免用油漆装饰墙壁。
3.不食用含铅食品。
4.不用着色的陶瓷锅具、面盆、碗碟等；不用塑料袋的着色面接触食品。
居家环境中的电磁污染
随着科技水平的飞速发展，在我们生存的空间，到处充满了电磁波。在当今，电磁波已经成为一种不容忽视的环境污染，正日益严重地威胁着人类的健康，现在已被联合国人类环境会议列入必须控制的污染，我国环保部门也于1999年5月7日正式告知新闻界：电磁辐射对人体有害。
中国消费者协会也于2001年11月28日就电磁污染问题提醒消费者注意：电子技术广泛应用造成的电磁污染，是继大气污染、水污染和噪声污染后的第四公害（即“第四污染源”），人体如果长期暴露在超过安全的辐射剂量下，体内细胞就会被大面积杀伤或杀死，而高剂量辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。另外，由于电磁辐射对人体的损害因积累而产生，因此这种影响就显得缓慢而无形，并且不易察觉。所以，对于准妈妈这个电磁辐射的敏感人群来说，就更应该加强防范电磁辐射这个“隐性杀手”导致的胎儿出生缺陷问题。
准妈妈尤其要注意，怀孕6周内是对电磁辐射的敏感性增高时期，小剂量的照射就可以造成胎儿发育畸形；怀孕8~15周时，受辐射后极有可能会损伤胎儿的中枢神经系统、出现智力低下的危险性最大，因此准妈妈在计划受孕前3个月和孕早期，一定要注意避免接触电磁辐射，并尽可能选用适合自己的各种防护用品。
目前，来自电脑、微波炉、电热毯、手机等电子产品的电磁辐射，由于波长短、频率高、能量大、生物学作用强，因而对人体的生物系统、内分泌、心血管系统、生殖系统及免疫功能等方面均有不同程度的影响。轻微的会导致头痛、疲劳、血液循环不畅和精神恍惚，严重的还会影响母亲和胎儿的正常生长发育，甚至会伤害人体的生殖健康。
电脑
研究者发现，电脑显示器（包括各种视频显示终端）使用的都是高压静电，从荧光屏中释放的正离子会对准妈妈细胞分裂具有破坏作用，怀孕早期还会损伤胚胎的微细结构，视频显示终端与动力线、家庭电线及电器一样都能产生电磁场，极低的电磁场就有可能导致准妈妈流产、胎儿畸形或癌症等，其中电脑显示器两侧和后部的射线最为强烈。
在不得不使用电脑时，应根据辐射频率或场强特点，选择合适的防护服加以保护。目前我国已生产出一系列对电磁波有高效能防护作用的屏蔽材料，由此材料加工生产的防电磁辐射服装，对准妈妈和胎儿都有着极好的防护作用。但在选择电磁辐射防护服时，应看清楚其产品说明、产品的防护频率范围以及洗涤、储存的方法，以免因防护功能不同或使用不当而没有起到应有的防护效果。同时，还要注意保持室内空气流通，工作中最好每隔1小时休息15分钟。平时应多补充蛋白质、维生素A、维生素C和磷脂类食物，以增强机体的抗辐射能力。
当然，最好的办法是孕早期不要操作电脑。
微波炉
据目前资料报道：大脑、眼睛、生殖系统是人体对微波辐射的敏感器官，其对人体健康的影响是长期的、慢性的。
微波炉加热食物虽很方便快捷，但它却是所有家电里磁场最强的，也是对人体健康威胁最大的电器之一。微波能损伤染色体，当染色体有缺陷时，可以引起受辐射者的智力迟钝、平均寿命缩短。如果使用不当或因其本身质量造成的污染，可使准妈妈接触到微波，从而使体内组织和体液中的电解质温度升高，产生高温反应，导致胎儿各个器官受到损害，出现胎儿畸形、自然流产等。
因此，凡打算怀孕或已怀孕的准妈妈应尽量远离微波炉，如一定要使用，最好在它运行期间离得越远越好，并在微波炉结束工作10分钟后再打开炉门取用食物。当然为防患于未然，准妈妈最好不要使用微波炉。
手机
据专家介绍：手机是继家用电器之外，最强力的电磁辐射发射器，也是最接近人体器官——大脑的最强有力的电磁波源。手机天线能接收强力的微波，所产生的能量有60％被大脑组织吸收，尤其是在手机即将接通的一瞬间，电磁波的能量最强，造成的伤害也最大，其所产生的辐射要比通话时高出20倍。
在孕早期胚胎组织分化、发育的重要时期，即在胚胎最容易受内外环境影响的关键时期里，为了避免胎儿的畸形，准妈妈应少用或不用手机，更不能将手机长时间挂于胸前，以免对体内的胎儿造成辐射。
在不得不使用手机时，准妈妈可将消磁器加在手机天线上，这样可减少手机在响铃、接听或通话时的辐射量。另外，在手机接通的一瞬间，应避免将其贴近耳朵，这样可以减少80％～90％的辐射量。
空调
德国有一项研究显示：长期在空调环境里工作的人，50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒，这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，担负着两个人健康责任的准妈妈，要特别注意不要在有空调的室内久留。
在必须使用空调时，准妈妈要记得定时开窗通风、排放毒气。另外，孕期尽量每隔两三个小时到室外走一走，呼吸一下外面的新鲜空气。
电热毯
电热毯可产生极低频的电磁场，使用时对人体有一定的危害。研究人员认为，当电热毯紧贴在准妈妈的身体时，虽然人体感觉不到电热毯产生的电磁场的存在，但这种强烈的电磁作用，可以影响胎儿骨细胞的正常分裂，容易造成先天性骨骼缺陷。如果在孕早期使用，很可能还会诱发自然流产。并且人体和电热毯之间存在着电容，因此，即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有40～70伏的感应电压产生及作用于人体。此外，电热毯还会有15微安的电流强度。虽说这个电流极小，但长期使用对胎儿的潜在危害还是很大的。
因此，怀孕后千万不要使用电热毯，最好用热水瓶或热水袋等代替电热毯取暖。如果没有其他的取暖设备，只能使用电热毯时，应预热半小时后再用，但是睡前必须关闭电源。
放射线
放射线能够穿透人体，使承担着人类遗传任务的生殖细胞——卵子的染色体或基因以及体液发生物理与化学变化，引起不同程度的损伤。据统计，孕早期接受过小剂量放射线的孕妇，后代畸形的机会要比常人高4倍，因胚胎对X射线及各种射线敏感性更高，根据照射量和照射时期的不同，分别会出现损害不一的结果。
①导致死亡。在胚胎着床早期，受较小剂量的照射可导致胚芽死亡或流产。
②致畸效应。在胚胎各器官分化形成的孕早期受到放射线照射，则可能产生小头畸形、脊柱裂、耳的缺陷、腭裂、四肢严重畸形等。
③致严重智力低下。在孕中期受到放射线照射，主要损伤胎儿的中枢神经系统和生殖腺，并且会成为不可逆性损伤，导致出生时失明、白血病、先天愚型以及智力低下等。
④致癌效应。在胎儿期受到放射线照射，出生后10~15年内恶性肿瘤和白血病的发病率会明显增高。
在此提醒准妈妈们注意，孕期要避免进行X线、CT检查或接触各种放射线，因病需要，应尽量在怀孕4个月以后进行摄片检查，并应在腹部放置防X线装置。如果孕早期无意中（不知道已经怀孕）接受过大剂量X线或相当剂量的放射性核素治疗，应考虑人工流产终止本次妊娠。
噪声对优生的影响
高分贝噪声可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇的内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重减轻及先天性畸形等。同时，高分贝噪声的刺激，还可以引起母体激素和神经系统细胞的改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育，甚至直接作用于胎儿的遗传基因，引起突发致畸。
另外研究者发现，构成胎儿内耳一部分的耳蜗从孕期第20周开始成长发育，其成熟过程在婴儿出生后30多天时间内仍在继续进行。由于胎儿的内耳耳蜗正处于成长阶段，极易遭受低频率噪声的损害，外环境中的低频率声音可传入子宫，并影响胎儿，当胎儿内耳受到噪声的刺激时，能使脑的部分区域受损，并严重影响大脑的发育，导致儿童出现智力低下。因此，孕期应远离噪声污染的环境，少去闹市或人多嘈杂的地方。如果上下班必经之地是繁华路段，最好能调整上下班时间，避开人流高峰。
预防胎儿失聪要注意避免感染
许多病原微生物都会通过胎盘影响内耳发育。因此在妊娠期间，一定要预防传染病，如流行性感冒、流行性腮腺炎、脊髓灰质炎、病毒性肝炎、乙型脑炎和梅毒等。注意加强营养和室外活动，以提高母体的抵抗力。
改善环境可防止胎儿畸形
保护环境
搞好污水、污气、污物的处理，绿化美化环境，避免造成化学物质污染生产单位及周围环境，影响孕妇健康或危及胎儿。
加强孕期保健
孕妇必须加强孕期保健，预防病毒感染的发生。怀孕时要尽量少到公共场所去，尽量杜绝各种被感染的机会，特别是怀孕早期更要注意个人卫生和环境卫生，居室尽量保持良好的通风和阳光，注意冷暖，加强锻炼，积极预防感冒，保持孕期身体健康。在怀孕头3个月内甚至更长一些时间，应禁止X线照射，一般认为，即使是常规的肺部透视，也要推迟到妊娠7个月时方可进行。
