树立正确的两性观进入青春期后，青少年会表现出对异性的关注，对性知识也有很浓厚的兴趣，同时会出现性欲望和性冲动，这是人的生理和心理发展成熟的自然结果。一些孩子由于缺乏性知识，对自身的性欲体验感到迷惑、恐惧、焦虑；对性冲动觉得非常神秘，或者把它看成是下流的、可耻的，有一种罪恶感；或是好奇，盲目追求而沉湎于其中。这些都是不正确的态度，有可能产生心理问题。
要提醒孩子注意的是，不能将上网浏览作为获取性知识的主要渠道。因为网络上的性知识鱼龙混杂，并不一定都适合青少年学习，有些甚至是错误的信息。学习性知识应该从专业的医学书籍中获得，以免误导。
大多数孩子都有过“性幻想”的经历，这是自身性心理朦胧的萌发，又是对性知识一知半解、对性冲动缺乏自控能力的表现，也是孩子认识自己的性别角色后的一种本能的反应，是青春原始性冲动的前奏。“性幻想”是一种正常的自然现象，与心理发育和心理成长状况密切相关，而与心灵是否纯洁、行为是否道德没有必然的联系。
有一个女生曾向我倾诉她的苦恼：“有一次，我偶尔无意识地看了一眼讲台上男老师的裤裆后，便不断地责怪自己为什么要往那儿看，并且骂自己下流无耻。但是越自责，目光反而越停留在男老师的裤裆上，我恨自己不能控制这种淫邪的目光。最近一年，我发现自己压抑得很，目光反而越来越频繁地停留在一些男孩的裤裆上。从看一般的同学发展到注视路人。现在我整天担心自己的目光会被人发现，我不敢去人多的地方看书，也不敢正视别人的目光，更不敢同异性交往，我觉得前途一片漆黑……”
青春期性意识开始萌芽，出现上面这名女生这种性幻想、性压抑感、罪恶感和强迫观念的人不在少数。出现这种问题的原因往往是由于生活背景和成长经历形成了性不洁感、压抑感、罪恶感，把正常的对异性的好奇、性幻想以及性的白日梦都看成是邪恶的。当生理冲动冲击着为社会伦理所塑造的完美灵魂时，就会造成个体心中强烈的内心冲突，形成种种生理及心理不适。
要解决这一问题，应该从改变认知观念开始，认识到性和性反应是正常的，并不是什么见不得人的事。
事实上，适当的性幻想对孩子的身心发展是有益的，这是一种青春期心理需求的合理宣泄，是没有什么副作用和负效应的，因此，孩子不必因为对异性产生爱慕和内心深处涌动性的渴望而感到内疚和不安。
当然，我们也不能沉湎于性幻想中。终日想入非非会令人神思恍惚，延误和影响学习、工作和生活，也有害身体健康，有的还可能导致病态的结果，乃至误入歧途，走上犯罪道路或产生性心理障碍。
一些孩子有过手淫的经历，尤其是男孩子，手淫是相当普遍的事。偶尔的手淫不会损害身体的健康，因此不要对此有什么心理负担。事实上，绝大部分有过手淫经历的人都能健康地成长，并且能正常地结婚和生育。
有些孩子由于对手淫缺乏正确的认识，受到一些错误看法的影响，如认为手淫是一种道德败坏的行为，甚至认为是性变态；或者认为手淫要损失宝贵的精液，很伤身体元气等，因而背上了沉重的精神包袱，造成心理上矛盾重重，备受折磨，影响了健康、学习和工作。其实这些并不是手淫本身带来的，而主要是由于手淫引起的心理负担造成的。
偶尔的手淫是一种正常的行为，但频繁手淫便可能是一种心理病态了。要想从频繁手淫中解脱出来，一个很好的方法是，将自己的注意力从沉迷于色情方面转移到学习、工作和为事业而奋斗方面来，积极参加各种文体活动，使自己多余的精力得到正常的宣泄。平时不看淫书、淫画和色情影视，避免性的刺激和挑逗；按时就寝和起床，切莫躺在床上胡思乱想。万一有手淫欲念不能控制时，应立即改变环境，如立即起床、找人谈话等，以减少独处的机会。
人的性欲是受意志支配的，只要意志坚强，就可以戒除频繁手淫的毛病。
进入青春期后，我们要树立正确的观念，消除恐惧、焦虑、罪恶的错误心理，学习正确的性知识，了解自己，掌握自己，用理性疏导欲望，树立正确的两性观，为成年后的幸福生活铺平道路。
成长加油站05：与异性正常交往的好处美国心理学家赫洛克认为孩子与异性的正常交往有以下好处：
（1）能给青春期的孩子带来安全感。
（2）和异性交往能感受到美妙的时光。
（3）能够获得与异性相处的经验。
（4）提高自己宽容、大度和理解他人的能力。
（5）与异性交往更能提高自己的社交技能。
（6）得到批评他人和接受他人批评的机会。
（7）为将来获得爱情取得经验。
（8）培养诚实的道德观，培养自己关心和爱护异性的品质。
不要偷吃“禁果”
随着性生理和性心理的发育，进入青春期的孩子开始在心理上产生性的需要和冲动。同时，由于性知识的缺乏，传统观念的禁锢，孩子对性产生神秘感和好奇心。在这种猎奇心理和尝试心理的推动下，一部分孩子对自身的行为不加约束，发生了婚前性行为。而一旦冲破这道防线，便不再过多顾虑，还会多次反复发生。
虽然孩子们的这种性行为多数是在双方自愿的情况下发生，但是并不理智，对孩子（尤其是女孩）的生理、心理都会产生严重的不良影响。处在青春期的女孩身体各系统器官正处在生长发育阶段，尤其是内外生殖器还没有完全发育成熟，过早的性生活可能造成生殖器损伤及感染。
而且，孩子的性行为往往在毫无心理准备的情况下突然发生，很少会采取有效的避孕措施，极有可能怀孕。由于性教育滞后，双方在开始时往往毫无察觉，错过了终止妊娠的最佳时机，对女孩一方会造成更大的伤害，甚至会由此引发一些难以治愈的生理疾病，给女孩带来一生的痛苦。
由于这种偷吃“禁果”的行为并不被人们接受，因此两个人都会忍受来自舆论的压力，经常是在十分紧张的状态下偷偷摸摸进行，会给双方造成严重的心理创伤。尤其是女孩，因为怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪，时间一长甚至可能出现心理变态，如厌恶男子，厌恶性生活，性欲减退，性敏感、性降低和性冷淡等。
偷吃“禁果”的行为会给孩子带来很多的不利，所以孩子要严格避免婚前性行为，把注意力和兴趣投入到学习、工作中去，这对于自身的健康成长、事业成功、生活幸福都有重要意义。
一方面，孩子要主动接受性教育，了解性意识发展过程和青春期身心发育的特点。遇到一些困惑和疑问，可以向父母和老师请教，消除性的神秘感和对性的好奇心，有利于建立良好健全的人格。要学会从各种正规途径来获取相关的性知识，自觉抵制黄色书报刊、电影和录像的污染。
很多父母也存在一个误区，认为和孩子谈论性问题会使他们过早地发生性越轨。对此，美国宾夕法尼亚大学社会学系对2000多名15～16岁的美国青少年进行了性教育情况与性行为关系的调查，结果发现，在这些青少年中有20.2%的人有过性行为，男女之比是1:1。其中没有接受过性教育的占25.5%，接受过性教育的占16.6%。另外，对孩子性行为与家庭性教育关系的研究发现，与父母谈论性行为者，其性行为发生率为18%，不谈论者发生率为22.3%。由此可见，正确、及时的性教育，不是促进了而是减少了婚前性行为的发生。
由于女孩更容易在婚前性行为中受到伤害，所以女孩一定要学会拒绝。即使是自己喜欢的男生提出性要求时，也要学会拒绝，而不要担心会破坏友情或有碍“爱情”的发展。要知道，一个脑子里只想着“性”，不懂得关爱对方的男生是不值得信赖的。在拒绝时可以选择适当的方式，如找借口说“今天身体不舒服”，或者说“已经跟家人说好了，今天必须早回家”等等，也可以断然拒绝，告诉他“这样做不行”。
男孩应该对女孩表示尊重，学会管理自己的感情，控制性冲动，做一个值得信赖、值得依靠的男子汉，而不是非洲大草原上的雄性动物。要知道，女孩对异性之间的感情越是珍视，就越难以接受男孩的性冲动表现，她们通常认为男女之间的感情是纯真的，容不得任何粗鲁的言行玷污。
成长加油站06：转移和克制性冲动的小秘诀事先背熟一篇短文或十首唐诗，在性欲冲动的念头出现时，立即反复背诵短文或唐诗，直至这种念头完全消失。只要坚持这样做，就会取得比较好的效果。
（三）生理发育：如何面对青春期的生理变化
步入青春期后，我们身上会有很多明显的变化，最突出的就是生理上的变化了。可是，我们很多人都没有这方面的心理准备，所以，对于这些突如其来的变化，我们总是充满了震撼与困惑，有的人顺利地走过这青春期的沼泽地，但也有人被卷入了人生的漩涡，迷失了方向。
进入青春期后，我们在生理上发生了什么变化？身体的变化会带来哪些心理困扰？面对心理困惑应怎样应对？我们该怎样走过这一段压力重重的岁月呢？
青春期的个体发育青春期是由儿童发育到成人、由性机能不成熟而转变为成熟的过渡时期，是从第二性征开始出现到体格发育趋于停止的时期，也是决定人一生的体格、体质和智力水平的关键时期。
进入青春期后，你已不再是之前那个不懂事的孩子了。大多数和你一样的男孩女孩开始经历身体的突变，如身高和体重的迅速增长、嗓音的沙哑渐变、阴毛和腋毛的出现等。这些身体的变化很可能会使你不知所措，甚至担心自己是不是生病了。这时的你需要知道，这是身体发出的成长信号，你已经跨进了青春期的大门，身体已经开始全面的舒展和绽放，而这也是你走向日后成熟的必经之路。因此，不用担心和忧虑，你大可从容倾听身体的声音，正确对待身体出现的所有变化。男孩在10岁左右，出现的明显变化是睾丸和阴囊增大，随后阴毛出现，这是第二性征的前奏。接着阴茎增长、变粗，身体迅速长高，肌肉发达，胡须和腋毛长出，额部发际在两鬓处后移，形成特殊的男性发际。喉结突起，声音变粗而低沉，同时前列腺和精囊腺增大并开始分泌液体，精子逐渐生成。
部分男孩的乳房可发育，经常是一侧，有时也有两侧；偶尔可摸到硬块，有轻压痛感，一般数月后可自行消失，这属正常现象。但如在半年到一年内还不消失即应到医院检查。
一些男孩子在处理胡须时，存在一些盲点和误区，而这误区往往会给他们造成一定的伤害。例如，有的男孩子习惯用镊子或手对着镜子拔胡须，这种做法很容易破坏体毛周边的毛囊，容易感染毛囊炎或引起皮肤感染。正确的做法应该是及时用剃须刀清除胡须。
女孩进入青春期后，在内分泌的影响下，内、外生殖器迅速发育。子宫在10～18岁期间，发育速度很快，宫体明显加大，长度增加一倍。受卵巢激素的影响，子宫内膜呈周期性改变并出现月经。阴道变长、变宽，并开始排出分泌物。这些分泌物也由原来的碱性变为酸性，从而避免有害细菌侵入。与此同时，外生殖器也从幼稚型变为成人型。
女孩的乳房开始微微隆起，同时或稍晚出现阴毛。腋毛约比乳房发育晚两年。骨盆增大、变宽，并相应的臀部突出，由于皮下脂堆积多而显得体态丰满，慢慢地出现成年女性的形象，嗓音细润。
一些女孩不能一下子接受自己性别特征的明显变化，认为自己是生了一场奇怪的病，终日忧虑不堪，还有的觉得自己很丢人，在他人面前抬不起头来。这都是很错误的想法。正如花会盛开、树会结果一样，人体也是这样一个自然而然变化的过程，大可不必为身体的变化而感到难为情或烦恼。当你渐渐长大以后，你就会发现这些身体上的变化是多么美好的一件事情了。
由于个体的差异，每个青少年达到特定性生理发育阶段的年龄有明显的差别，而且各个阶段的持续时间也有很大的差异。所以不能认为人人都一样，不必为了某一现象未出现而惊慌失措。例如，有个16岁的男孩曾在电话里向我诉苦：“我很想变成男人，但是我的体毛很少，我就不是男子汉了吗？”其实，这样的焦虑完全没有必要。因为汗毛的密度和颜色本来就是因人而异的，并没有一个标准。
成长加油站07：如何计算自己的三节律（1）算出智力、体力、情绪的半周期（天数）智力半周期：33（天）÷2=16.5（天）情绪半周期：28（天）÷2=14（天）体力半周期：23（天）÷2=11.5（天）（2）计算自己从出生日到计算日总天数（3）计算余数：总天数除以周期天数，得到整数商后的余数。
（4）计算三节律处于何期将得到的余数与三节律半周期比较，若余数大于半周期数，则表示节律处于低潮期；若余数等于半周期数，则处于临界期；若余数小于半周期数，则处于高潮期。
通过这样的计算，我们可以了解自己的三节律处于怎样的状态，若处在低潮期，就应注意休息、稳定情绪、加强意志力对行为的调控，若处在高潮期，就要充分抓住时间，集中精力学习。
男孩遗精后的心理调适男孩进入青春期后，生殖器官发育成熟，睾丸产生精子，前列腺和精囊腺等分泌液体，两者组成精液，达到一定量后，体内已无处可容，就以遗精的方式排出体外，这就是所谓的“精满自溢”的缘故。
男孩首次遗精的年龄为12～16岁。第一次遗精的年龄与各人的身体素质、营养状况、神经系统发育完善和性激素的水平、所接受的性信息的频度等均有关。家庭经济水准较高，膳食营养状况较好，或经常口服各种营养液，甚至含性激素之类的保健品的，性发育可提前成熟。经常接触有性文化内容的书刊、影视等，性兴奋中枢处于冲动状态，也可导致性发育提前。
遗精现象相当普遍，到18岁时，约98%的男孩都已有过这种现象。男孩出现遗精是走向成人的标志，意味着他从此具有生育能力，进入了青年时代。
在平常的清醒状态下，人的意志会压抑射精中枢，而在睡觉后，这种压抑会松弛，因此，遗精常常发生在晚上做梦的时候，又被称为“梦遗”。如果睡姿不正确或是阴茎受到内裤、棉被的压迫等刺激，更容易引起遗精。梦里遗精常常梦到与异性接触有关。但有初期，也有的男孩会因为在梦中梦到某种事情感到紧张，如比赛、考试等发生遗精。
