职场上混，稍微注意一下身体小细节，一切OK！
39．刷牙用上老陈醋，满嘴黄牙去无踪
症状：牙垢，烟屎牙
偏方：刷牙前，含半口山西老陈醋，让醋在口腔里冲漱2～3分钟，然后吐出。含过醋后，刷牙时无需再用牙膏，最后用清水漱净即可。此法每天1次，一周即止，间隔二至三个月后方可再次使用。
我认识一位姓赵的年轻设计师，他工作以后染上了烟瘾，每天起码抽一至两包，遇到重点项目赶工时，他会通宵加班加点进行，更是烟不离手，没有香烟的帮助脑子根本运转不起来。这样往往一晚上他就可以抽掉两三包烟。久而久之，他的牙被烟熏黄了。赵先生人长得挺英俊，但一笑露出牙齿，就显得不够雅观。因为这个原因，他谈过的几次恋爱都没有成功。
不仅恋爱遇到问题，这口黄牙弄得他每次开会时都不愿意张口发言。他曾试过去洗牙，可因为戒不了烟，洗完后变白的牙齿，过不了几个月又会恢复原状。而且洗牙的医院离他单位很远，每次他最少要请半天假坐车过去，反复几次折腾后，他觉得很麻烦，后来也懒得再去洗了。
有一次因为看别的病，小张来找我，顺便说起这个烦恼。我告诉他可以先试试一个偏方，用醋来刷牙，如果没有效果的话，那就还是要去洗牙。具体方法是：刷牙前，先含半口老陈醋，让醋在口腔里鼓漱2～3分钟，然后吐出，再刷牙。注意刷牙时不必用牙膏，最后用清水漱净，每天一次，一般使用两三天即能见效，连续使用一周为一疗程。
与高科技洗牙相比，这个方法看起来很土，但却是有科学依据的。牙垢，主要指的是那些在牙齿上长期存在着的黄色、棕色或黑色的斑，正规的医学名称叫做“牙结石”，简称为“牙石”。它的形成过程是这样的：由于不注意口腔卫生，细菌或者食物残渣和唾液混合在一起，粘在牙齿表面，形成了“菌斑”或者“软垢斑”，接着矿物质（主要是钙）在菌斑或软垢斑上沉积，最终将这个斑钙化，就成了牙石。牙石的主要成分是碳酸钙、磷酸钙，属于碱性，所以老陈醋里的醋酸能使之溶解，再用牙刷使劲刷，就能把牙石除掉了。此外，醋本身有一定的杀菌清洁作用，对于菌斑有直接的杀灭作用，并可以抑制牙石的形成。
小张听了觉得很有道理，说回家就试试含醋的方法。一个星期后遇到他，我想起这事，问他效果怎么样，他张嘴露出两排牙给我看，确实是白多了。他还说，不但牙齿变白了，连口气感觉也清新了不少。只是这个方法每次使用完后会觉得牙齿酸、麻，要持续两三分钟后才能消失。不过能使牙齿变白，这并不算什么大问题，他打算以后经常用这个方法，坚持下去呢。
听他这么说，我连忙制止，告诉张先生这个法子只能短期使用，一般只用一个星期就要停止了，千万不要长时间每天坚持。如果想再次使用的话，那得隔上两三个月才行。小张有点儿不明白了，效果这么好，为什么不能够天天用？我告诉他原因很简单，醋虽能够融解、消灭牙垢，但对牙齿本身也产生伤害，所以使用一周后，无论效果如何，都必须要停止。否则为了消牙垢而把牙齿弄伤了，那可就得不偿失啦。
要预防牙垢重新产生，关键还是注意口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。不过刷牙时要注意，很多人只是采用在牙齿表面进行横刷、竖刷，却忽略了对牙龈沟的洗刷，这样效果往往并不理想。有一种叫做“巴斯刷牙法”的方法很值得我们借鉴，它的关键点在于：刷牙手持牙柄，刷毛指向牙根方向(上颌向上、下颌向下)，约呈45度左右。手指轻度加压用力，让刷毛端进入牙龈沟里，然后手腕用力作轻柔的颤动动作，颤动时注意勿使刷毛端离开牙龈沟。巴斯刷牙法由于强调了对牙龈沟的清扫，不留盲区，所以洁齿护牙效果更明显。需要注意，用这种刷牙方法，最好是买软毛牙刷，硬质的刷毛容易使牙龈受损。
当然，对于长期吸烟引起的烟屎牙来说，最好是能戒烟，这样才能长治久安。不仅免去了洗牙除斑等麻烦，对自己的身体也有根本的好处。
40．嚼嚼橘子皮，口腔再无异味
症状：口腔异味
偏方：
①取甘草10克、厚朴10克，加入300毫升热水，加盖泡5分钟，用浸泡的水液漱口3分钟。每晚睡前及第二天早上进行1次，配合刷牙、刷舌苔。
②如不适应甘草厚朴水的味道，亦可以用浓盐水或浓茶水代替，或嚼鲜橘子皮。
李小姐是一家外企公司的秘书，人长得漂亮又能干，可老外上司总是不愿意和她多说话。必须说话的时候，也都有意无意地和她保持一定的距离，并要求她长话短说。不光是老板，其他同事也有这种情况。李小姐很是纳闷，不知道发生了什么事。后来还是一位跟她关系不错的女同事告诉她，她有口腔异味，李小姐这才恍然大悟，真是尴尬极了。
生活中，很多人都有口腔异味的毛病，但一般人可能不知道，其实口腔异味里面学问真不小，能够提示多种疾病。比如糖尿病血糖过高时，口中可能散发出烂苹果味；肾功能不好，尿毒症的患者，口中会有尿臊味；肝功能严重损害发生肝昏迷的患者，口气则是一种鼠臭味；肺脓肿的患者，口气则是腥臭味等等。
不过，上面这些情况都是病情严重的患者才会出现，对于普通人来说，口中有异味一般只是由两个原因引起：其一是与胃有关，中医的说法是胃中有火，或者脾胃湿热，导致食物之腐臭气蒸腾而上，蔓延于口腔，从而产生口腔异味。从现代医学的角度来解释，很多人的口腔异味与胃部幽门螺杆菌感染有关，这种细菌会在胃里分解滞留的食物，因而产生大量的氨气。当氨气在胃内聚积到一定浓度时，就会通过食管经口腔呼出，闻起来就满嘴臭味了。在老偏方第一册中，我介绍过开水泡黄连、喝白萝卜汁的偏方，就是为了清胃火、清湿热，杀灭胃中的幽门螺杆菌来达到治疗效果。第二个原因，我们下面再来说。
我问李小姐平常有没有胃痛、胃热等不适，李小姐连连摇头，说她的胃肠功能很好，连闹肚子都很少出现。这样看来，李小姐的口气不太可能是胃引起的。我又问她牙口好不好，李小姐说这方面还真有些问题，她爱吃零食，有时候早上起床晚了，牙都来不及刷就要去上班，去年还因为烂牙去找牙医补过牙呢。听她这样说，病因基本上就明确了。我给她开了个方子：甘草、厚朴各10克，加入300毫升热水，盖上盖泡5分钟，用浸泡的水液漱口，每晚睡前及第二天早上进行一次，每次3分钟，并配合刷牙、刷舌苔。
这个方子是针对口腔进行局部治疗的。要知道除了胃，口臭的另一个更常见的原因是直接来源于口腔，也就是我们上面提到的第二个常见原因。每天的吃饭，会使我们口腔内的舌苔、牙龈沟里偷偷隐藏了许多的食物残渣，以及大量微生物。尤其是牙齿不太好的朋友，口腔内的微生物就会更多。这些口腔微生物中大部分是革兰氏阴性细菌，它会对食物残渣等物质腐化分解，在此过程中产生挥发性硫化物。一般读者可能对硫化物没有直观的印象，但住在化工厂附近的朋友们，可能有时候会闻到一种臭鸡蛋的味道，那就是硫化物；还有，我们放的屁之所以有臭味，原因也与内含大量硫化物有关。可以想象，口腔里如果有大量的挥发性硫化物，这口气就肯定好不到哪里去了。
明白了口腔异味的生成机制，治疗的思路就很明确了。首先应该尽量抑制或杀灭口腔内的微生物，尤其是革兰氏阴性细菌。药理研究表明，甘草里含有的甘草酸，厚朴里含有的厚朴酚成分，均能对口腔里的革兰氏阴性细菌有明显的抑制作用。
其次是要尽量去除口腔内残留的食物残渣。这一步一般是通过刷牙来完成的。通过刷牙，基本上可以清除牙龈沟里的食物残渣。但要注意刷牙的时候，一定要同时配合刷舌苔，因为舌苔上同样隐藏了大量的食物残渣，甚至比牙龈沟里隐藏得更多。许多研究发现，单纯通过刷舌苔的动作，就可以使口腔内的挥发性硫化物降低75%！可见刷舌苔的重要性。
刷舌苔的具体操作方法比较灵活，可以用牙刷来刷，现在市面上售卖的牙刷，不少在牙刷毛的背面有一些细小的凸起，就可以利用它来刷洗舌苔。更有甚者，可以用指甲直接在舌苔上刮洗，操作起来更加顺手，只是要注意不要太过用力，避免损伤舌苔。不管用哪种方法，一般反复刷上10次，然后漱口。注意漱口水一定要吐掉，接着再拿条湿毛巾包住舌头，反复擦舌头表面，尽可能地把舌苔再擦掉一些，然后再漱口，把漱口水吐掉就可以了。漱口水可以用普通的自来水，也可以用上面说的甘草厚朴水。
另外，要注意刷舌苔的时候最好尽量往舌根部刷，这是因为靠近舌根处的舌头面积最大，滞留的食物残渣自然也更多。不过，舌根由于靠近咽喉，刷这里时容易导致恶心感，所以只能尽力而行。
李小姐按我教的方法，一周之后口腔异味的问题就解决了。去向老板汇报工作的时候，老板也不像以前那样拒之于千里之外，跟同事们的关系也越来越好，这让李小姐越来越自信。
补充说明一下，有些人可能不太喜欢甘草厚朴水的味道，这时候可以考虑用浓盐水、浓茶水来代替。浓盐水、浓茶水也有抑制口腔内微生物生长的效果，尤其浓茶水的效果更强。茶水本身就气味芳香，而且药物研究显示茶叶里含有的“茶多酚”成分，能够与细菌里面的蛋白质结合，从而导致细菌死亡。尽管在抑菌方面，浓盐水、浓茶水比不上甘草厚朴水，但也是不错的选择。
此外，嚼鲜橘子皮也是个替代甘草厚朴水的方法，新鲜橘子皮里有香精油成分，气味芳香，而且研究发现，它还内含抑制口腔常见致病菌、微生物的成分。如果对甘草厚朴水、浓盐水、浓茶水不太接受的朋友，可以将鲜橘子皮咀嚼之后吐掉残渣，反复几遍，也是个很好的办法。
41．化妆品过敏惹皮炎？韭菜敷脸放宽心
症状：化妆品引起的接触性皮炎
偏方：
①取一把新鲜韭菜洗净捣烂，加入适量面粉和水调成泥敷患处，以纱布覆盖，用胶布固定，连续外敷1小时以上，每天1次。
②取清新口味的牙膏或新鲜的芦荟汁，外涂于患处。
罗小姐是一家公司的文员，平时很重视穿着打扮，上班时每隔一段时间，都会抽空补补妆，以保持自己的美好形象。这家公司里的职员以年轻女性为主，平常同事们经常互相交流化妆美容的经验，时不时还会分享一下各自的美容物品。这天下午，大家都比较悠闲，罗小姐忙完了手头上的事，又和同事李小姐聊起了美容化妆的事儿。李小姐拿出一盒保湿粉底液，说是上周末去香港买的进口货，据说在澳洲是市场排名第一的产品。李小姐说自己用过了觉得不错，让罗小姐也试试。罗小姐于是试用了一次，当时感觉挺好，但下班后回到家，晚上十点多时，她正在看电视，突然觉得脸上又痒又痛。一照镜子，发现脸上好几处长了红斑，摸上去都觉得烫手。
罗小姐之前在我的门诊看过一段时间的病，大家比较熟，她还留过我的手机号码以便联系。看到自己的脸突然变成这样，罗小姐一时不知所措，于是打电话向我询问。
听罗小姐说完大致的症状，我首先想到的就是过敏，于是问她最近有没接触或吃到些什么不寻常的东西，罗小姐想了一下，说起了下午使用保湿粉底液的事。我一听，告诉她八九不离十是得了“化妆品皮肤病”，应该是这个粉底液含有的什么成分，使她的脸产生过敏反应了。
化妆品皮肤病，是指人们在日常生活中使用化妆品引起的皮肤及其附属器官的病变。表现有红斑、皮疹、痒痛、脱屑、灼热、色素沉着、色素脱失等。也可以叫化妆品引起的接触性皮炎。调查显示，这个病多发于20至40岁这个年龄段的女性中。这个年纪的女士们爱漂亮，总是经常试用不同的化妆品，希望找到最适合自己的那一款，即使已经找到比较合适的，可还是会想有更好用的。常在河边走，湿鞋的机会自然要大些。虽然市面上的化妆品，出厂前一般都会经过提纯和测试，可并不代表每个人的肤质都能吃得消。一旦不适合，就可能会出现过敏，引发接触性皮炎。尤其是一些国外进口的化妆品，主要是针对欧美人肤质设计的，用在东方人脸上，出问题的可能性会更大。
我安慰罗小姐不必太担心，如果脸上肇事的粉底液已经洗干净，那口服点抗过敏药，一般很快就会没事了。罗小姐告诉我家里只备了一些感冒咳嗽药，没有抗过敏药，而且附近的药店也已经关门，看来只能明天买药了。我想了一下，问她家里有没有新买的韭菜，她说刚好下班时买了一些，我说如果这样，有个小偏方可以派上用场：取一把新鲜韭菜洗净捣烂，加入适量面粉和水调敷患处，以纱布覆盖，用胶布固定，睡觉时也不要拿下，相信第二天起床时，脸上的症状就可以消除了。
第二天上班时，我收到罗小姐打来的电话，她告诉我昨晚用了我的方法，一敷上去脸上就觉得凉凉的，很是舒服，今天早上照镜子，果然脸上什么印迹都没有了。她说多亏了我的建议，否则今天回去上班，不知道怎么被同事们笑话呢。
这个方子的原理在于韭菜具有一定的消炎功效。方中的面粉，主要是为了调和韭菜汁，便于外敷于皮肤上。另外，面粉本身对于皮肤也有一定的营养作用。韭菜的消炎作用，还用于其他疾病中。我有位朋友是野战部队的军医，他跟我说在部队里经常会有扭伤跌伤摔伤的，有时候手头又刚好药物缺乏的时候，他就会就地取材，到炊事班里找些韭菜，捣烂了和些面粉，外用于伤患处。一般轻症者，第二天就能消肿止痛，重新投入训练。此外，临床上还有采用韭菜煮水，外用治疗痔疮、痱子的方法。至于韭菜里面到底哪种成分可以消炎，现代医学还没有深入的研究和结论。不过对于普通患者来说，只要能起疗效就可以了。
如果觉得韭菜这个方子有点麻烦，还可以用一条更简便易行的方子：取清新口味（含中药薄荷、野菊花等成分）的牙膏，外涂于患处，要求完全覆盖皮肤受损部，厚度为1～2毫米，每次外敷半小时以上，至局部无任何感觉时去除。每天至少应用一次，有条件的话，使用四五次效果会更好。
为什么普普通通的牙膏，也能治疗皮炎呢？因为目前市面上清凉型的牙膏，往往含能够消炎消肿的薄荷、野菊花等成分。而且外用后，牙膏能对局部皮肤起到止血贴般的保护作用。最关键的是，牙膏是温和无刺激的，能够用在娇嫩的口腔、牙龈处，用来外涂于脸部皮肤，同样可以放心。
此外，如果家里有芦荟的话，还可以将新鲜的芦荟叶片洗净擦干，将芦荟叶的表皮撕去，轻轻地将芦荟液汁均匀涂于患处，每隔一小时涂抹一次。芦荟含有具有杀菌、抑菌，消除炎症和促进伤口愈合作用的成分，但它外用于皮肤本身也可能导致过敏反应，因此，首次使用芦荟时，应先将新鲜芦荟叶汁在上肢前臂内侧皮肤上涂擦，20分钟后观察局部皮肤反应，若局部无红肿、瘙痒、水疱及其他不适，就可放心使用。
42．丹参液擦脸，扫光脸上“成人痘”
症状：成人痤疮、后青春期痤疮，亦可用于青春期痤疮
偏方：
①丹参30克，加水500毫升，大火煎至沸，小火煮20分钟，制成药液，用来擦洗脸部或饮用。
②取大黄粉5克，加入适量米酒调成糊状，外敷于脐部。或者用苦瓜片外贴于痤疮处。
痘痘原本是年轻人的专利，只在青春期才出现，但近年来，成年人脸上长痘痘的状况却越来越多。成年人长痘痘，在医学上叫做迟发性痤疮，或者称为后青春期痤疮，俗称“成人痘”。统计资料显示，在因痤疮就诊的人群中，“成人痘”占了大约40%，比例实在不低。
引起“成人痘”的原因既有外因，也有内因。外因与使用化妆品、空气污染等导致皮肤毛囊堵塞，皮脂排出不畅有关，内因则主要由于长期承受压力，导致内分泌紊乱有直接的关系。两者相比较，以内因为关键因素。
我妻子有位朋友，名叫阿芳。她是一家外企的骨干员工，人精明能干，婚后生了孩子，既要照顾孩子，又要兼顾工作，非常辛苦，经常熬夜。有一天早上，阿芳发现自己的脸上冒出了一颗大大的痘痘，在接下来的几天里，痘痘更是像雨后春笋般冒了出来。最初她以为是化妆品过敏，于是换了一种孕妇都可以使用的化妆品，可并没改善，痘痘还是前赴后继地涌现。阿芳心里觉得很纳闷，自己的“青春期”早过了，怎么还是“痘灾不断”呢？有一次串门的时候，她向我提出了疑问。
青春期长痘痘的根本原因是人在生长发育过程中，体内雄性激素分泌旺盛。“成人痘”的病根同样是体内雄性激素过多，但直接原因就大不相同了。研究发现，“成人痘”的患者多为25～35岁的女性，她们大多存在着学习或者工作过度紧张，事业、家庭两方面的压力都比较大等负面的心理压力。长期存在这种心理压力，就可能导致体内内分泌紊乱，雄性激素分泌增加。过量的雄性激素作用于脸上的皮脂腺，就会使之分泌过量的皮脂，堵塞毛囊，再加上外界细菌的感染，痘痘就这样出现了。
我告诉阿芳，针对成人痘的病因，中医有很多办法可进行调理，治疗起来并不费事。阿芳请我给她开个方子，不过最好是简单方便的，因为她平常工作很忙。于是我给她介绍了这样一个方子，就是只用丹参来治疗。具体如下：丹参30克，加入500毫升水，大火煎至水沸后，小火再煮20分钟。等水温适宜后，将1/4的药液擦洗脸部，20分钟后洗净，余下的药液每日饮用一次，1个月为一疗程。
丹参内含有“丹参酮”的成分，具有类似于雌性激素一样的效用，进入人体后能对抗雄性激素，降低体内雄性激素含量，这样就能够调节内分泌，治痤疮的“本”。此外，它还具有抗痤疮杆菌、消炎的作用，对于已长出的痘痘，能够促进其尽快消失。因此内服加外用，能起到标本兼治的效果。
需要说明的是，“成人痘”的病根是内分泌紊乱，要调节内分泌往往不是短时间内就能见效的，虽然每个人的反应不同，但一般来说，2～4周的疗程是很正常的。另外，由于内分泌紊乱的原因往往是心理压力大，因此还应该同时配合一些对抗心理紧张的方子，这在书中的其他章节会提到，这里就不重复讲了。
另外还有一个偏方也比较管用：取大黄粉5克，加入适量米酒调成糊状，外敷于脐部，如无皮肤不适感，则每天外敷6小时。有些人在外敷后有皮肤不适，那就要立即停止使用了。
中医认为痤疮多由肺经郁热，蕴阻肌肤，兼且胃肠湿热无法顺利下泄，上逆于肌肤而成。而肺与大肠相表里，采用大黄能够泻胃肠湿热，进而使肺经郁热也得到解除。因此，中医治疗痤疮的方剂中，往往都少不了大黄这一味药。市面上有比较流行的排毒养颜的胶囊，治疗痤疮的效果不错，行内人都知道，这个胶囊的主要成分就是大黄在起作用。大黄调和后敷于脐部，通过脐部来吸收大黄里的有效成分，就能既避免口服之苦，又不容易出现腹泻的副作用了。
用苦瓜片外贴于痤疮处的原理在于苦瓜内含有“苦瓜皂苷”成分，对于多种细菌均有抑制之效，外贴于痤疮处，就能起到抗菌、消炎的效果，促使已长出来的痤疮尽快消失。顺便提一下，苦瓜外用不但对痤疮有效，对夏天容易发作的痱子也同样有用。
阿芳听完我的解释，觉得两个方子都不难执行，于是回去后轮流使用，两周后她就打电话告诉我，说脸上的痘痘已经全消失了。我听了很是高兴，但还劝说她，以后还是要注意放松心情，别给自己承受过大的精神压力，减少负面思考。只要保持心态的乐观，“成人痘”以后就不容易重新发作了。
43．贫血让您病恹恹气色不好，多喝秘制猪肝汤
症状：面色青白，缺铁性贫血
很老很老的老偏方：取胡萝卜、猪肝各100克，黑木耳30克，青椒半个。先将胡萝卜、青椒洗净，切片。木耳用水泡开，猪肝洗净切片，加盐、酒、姜等调料拌匀待用。将猪肝下锅，炒至变色后捞出，再下胡萝卜、木耳、姜、蒜等炒熟，最后放入猪肝同炒，即可食用，每周服用2～3次，连用1～2月。或将以上食材煮汤食用。
有一天，一位大学同学来广州办事，顺便约我吃个饭叙叙旧。这位同学毕业后没有从事医疗工作，而是转行从商，几年下来自己创办了个公司，生意越做越大，身家颇丰，算是我们同学中最有钱的一个。见面时同学身边还跟着一位娇滴滴的小姑娘，同学介绍说这是他的秘书。女秘书长得很标致，皮肤也很白，但出于职业的习惯，我一眼看上去，就觉得她的气色不太好，面带菜青色，像是营养不良的样子。
由于跟老同学很熟悉，饭桌上我直接就把这事给指了出来，老同学听了笑着说，没干医疗很多年，水平下降得太多，自己平常根本没看出秘书的面色有什么不妥，就请我帮她看看。
同学介绍说，小姑娘平常工作很认真，平时加班加点什么的，从来不叫苦，酒量比较好，遇到饭局总少不了她，可以说是自己的左右手。女秘书补充说，她几年前开始跟着我同学工作，近一年确实觉得自己脸色不大好，没有以前红润，但只是以为工作太累，也没太注意。得到女秘书的允许，我翻开她的下眼皮做检查，只见她下眼皮里面的黏膜颜色很淡，再翻开另一只眼的下眼皮，也是如此。看到这个样子，我心里有数了，问我同学他的公司员工有没有每年进行体检，同学不好意思地解释说公司小，不像国有大企业那样正规。我就让他靠近来，再翻开女秘书的眼皮，让他自己仔细看看，下眼皮里面的颜色，足以证明他这位女秘书其实是贫血，如果公司有每年体检的制度，早就能发现了。老同学虽然不从医很多年，但看眼皮来判断贫血的知识还记得，一看就明白了。
女秘书听我这么讲，很是担心，问我自己的情况会不会很严重。我告诉她不必太担心，绝大部分的贫血患者都是缺铁性贫血所导致的。这个病其实是比较常见的，有资料显示仅在我国，就有约1.5亿的缺铁性贫血患者。至于引起本病的原因往往与饮食有关，尤其在都市里的白领女性，为了保持身材苗条，往往以吃素食为主，而少吃含铁丰富的肉类食品，再加上女性每个月的月经失血，久而久之，就容易造成缺铁性贫血了。女秘书听了连连称是，说自己为了保持体形，日常确实一般只吃蔬菜、水果，很少进食肉类。
女秘书问我，这个贫血要不要吃药来治疗？我说她的贫血看起来还不严重，通过食疗应该可以改善。正说着话，服务员开始上菜了，首先上的是老火靓汤，汤里有胡萝卜的身影，我指着让女秘书看，说这东西配上猪肝，经常服用，就能起到良好的补血效果。比如用胡萝卜炒猪肝，取胡萝卜、猪肝各100克，黑木耳30克，青椒半个。先将胡萝卜、青椒洗净，切片。木耳用水泡开。猪肝洗净，切片，加盐、酒、姜等调料拌匀待用。将猪肝下锅，炒至变色后捞出，再下胡萝卜、木耳、姜、蒜等炒熟，最后放入猪肝同炒，即可食用。
猪肝是补血佳品，这一点很多人都有印象，古人也有记载，如清代《随息居饮食谱》云：“猪肝明目，治诸血病。”现代研究则表明，猪肝里面含有大量铁质，对于缺铁性贫血非常合适。但胡萝卜也能补血，这个一般人可能就不太清楚了。其实，胡萝卜里含大量胡萝卜素。胡萝卜素进入人体后，经过消化吸收会转化为维生素A。而补充维生素A也是治疗缺铁性贫血的关键一环，因为维生素A参与了体内铁转运蛋白的合成。当缺乏维生素A时，即使口服补充了大量铁元素，体内还是会处于缺铁状态。所以临床上治疗缺铁性贫血时，往往会强调既补铁，又补维生素A，双管齐下，才会取得最佳的效果。
女秘书在认真地听，等我说完，提出了一个疑问。她听说经常吃猪肝，会导致血脂过高。我笑着说让她安心，其实这种几率并不大，而且在我刚才推荐的方子里，专门加入了木耳和青椒，这两种食材，都有对抗高血脂的作用。此外，如果经常吃炒胡萝卜猪肝烦腻了，也可以间或换成胡萝卜猪肝汤试试，煮汤时同样可以把青椒、木耳放进去一起煮。但不管是炒或煮汤，都要记得加入植物油，而且炒、煮的时间都不能太久，这是因为胡萝卜素不溶于水，却溶于植物油，只有加油才能最大限度地将胡萝卜里的β胡萝卜素给吸取出来。另外，过度高温会使胡萝卜素被大量破坏，所以烹饪的时间也不能太长。
饭局后几天，老同学打电话给我，告诉我他安排公司的员工去做了体检，那位女秘书果然有轻度的缺铁性贫血，他已经叮嘱她要按我讲的食谱进行调理了。过了两个月，老同学又来广州办事，我又见到了那位女秘书，她的面色看起来好多了，精神也明显比以前好多了。
44．手掌干燥脱皮怎么办？赶紧涂甘草芝麻油
症状：指掌角皮症，主妇手
偏方：准备甘草10克、芝麻油50毫升，将甘草在芝麻油中浸泡24小时，一起倒入锅中，小火煎炸至焦枯状，过滤去渣，待凉后涂于裂口处，每日2次，使用2～4周。
小高是一家大型商场的财务人员，具体做出纳工作。入职一年后，她原本细滑的手部皮肤开始出现了干燥、脱皮、瘙痒的情况。高小姐自己买了滋润型护手霜外用，擦了大半瓶都不见起色。她的妈妈正好长期在我这里看病，就把高小姐带过来找我看看。我简单检查了一下，告诉她这是“主妇手”。
高小姐一听很是纳闷，她才刚参加工作，没有结婚，自己是独生女，在家也很少做家务，怎么会是“主妇”呢。我告诉她，“主妇手”只是个俗称，学名叫指掌角皮症，主要因为双手经常接触洗洁精、洗衣粉等碱性洗涤剂而引起。临床表现为手指和手掌心皮肤干燥、脱皮、粗糙。部分患者受损的皮肤上，可以看见长有像碎玻璃一样的细小裂纹，还可能伴有瘙痒症状。有的患者急性发作时，会在指侧、指背、指间的区域处，出现分散的红色斑丘疹、丘疱疹、水疱，病程较久者还会伴有指甲发育不良。
高小姐听我解释完，啊地叫了一声，说她知道自己怎么会得这个病了。她是名财务人员，每天都要与大量钞票打交道，虽然有点钞机帮忙，但是单位要求不能只依赖机器，即使点钞机数过的钱，她也得用手再人工点算一次。高小姐知道钞票很脏，害怕钞票上的细菌传染，每次点完钞票，她都要仔细地洗一次手，整只手都打上肥皂用力搓。平均下来，每天她可能会洗上十几次手。她认为这样做很卫生，没什么问题，没想到竟然会对她的手产生损害。
高小姐很是懊悔，开始埋怨起自己的工作。我告诉她也不必过于自责，这个病也不是大问题，并不难解决，而且她的症状还不算是很严重。我推荐她一条偏方：准备甘草10克、芝麻油50毫升，将甘草在芝麻油中浸泡24小时，一起倒入锅中，小火煎炸至焦枯状，过滤去渣，待凉后涂于裂口处，每日2次，使用2～4周。
“主妇手”这个病从季节上来说，尤其好发于秋冬季，因为秋冬季时人体的皮脂腺在低温条件下分泌油脂减少，手掌的皮肤缺乏油脂的滋润，加上空气干燥，皮肤里的水分容易挥发。再加上经常接触各种洗涤剂，洗涤剂里的碱性成分会进一步溶解消除掉手掌皮肤上的油脂，并对皮肤直接产生侵蚀性伤害。长此以往，娇嫩的手部皮肤就会受伤、发炎，进而脱屑、裂口了。
甘草油可以在皮肤表面形成一层表浅油膜，可有效地滋润皮肤，并防止皮肤水分流失，改善患者的皮肤屏障功能，防止肌肤干燥，并降低洗涤剂等不良成分对皮肤的直接刺激。更重要的是，甘草里含有一种类似于肾上腺皮质激素的成分，具有良好的抗炎、修复作用，而且该成分是纯天然的，不会像西药激素那样长时间使用后出现副作用。
高小姐听后如获至宝，回去后如法炮制，每天坚持外涂，并且减少洗手的次数。三天后，她手上的裂口就开始慢慢恢复。继续使用一个星期，她的双手又像以前那样细致嫩滑了。顾名思义，得“主妇手”的患者大多是家庭主妇。家庭主妇如果想保护好双手，就应尽量避免直接接触碱性洗涤剂。洗衣服、打扫卫生时可戴上手套，以更好地保护皮肤。不能避免频繁洗手，也一定要勤涂护手霜，尤其是晚上临睡前的护理。至于其他因为职业缘故（如美容师、餐厅小工、建筑工人）患上此病的，也可以试试上述偏方，会有不错的效果。
45．皮肤瘙痒总想抓，外涂花椒苦参醋
症状：神经性皮炎
偏方：
①冰块外敷瘙痒部位，如面积过大，可用冰袋外敷。
②取食醋500毫升，文火煮至50毫升左右呈糊状，倒入干净容器内。另将苦参2O克、花椒5克洗净后放入糊剂内，浸泡1周制成药液，涂抹患处。
谭先生是个玩具厂的销售员，近年来由于市场不景气，收入一下少了一大半，还房货、养车子的压力一下就大起来了，每天早上一醒来，他就开始发愁，到了晚上也睡不好。这种情况过了一阵子，他突然感到手腕部和脚踝部有些发痒，总忍不住想去挠挠。后来发现，心情好的时候，这种痒的感觉就不太明显，如果熬夜加班、心情不好、烦躁焦虑时，发痒情况就变得严重。每次痒的时候，他就不自觉地去搔痒，渐渐地发现皮肤表面变得越来越粗糙，再往后发展，连身上也开始发痒了。
他到医院皮肤科看过，医生告诉他这是神经性皮炎，开了些抗过敏、止痒的药物给他，用药的时候瘙痒确实能够缓解，但一停药又会复发。谭先生觉得不能这样一直吃过敏药，正好他的老婆找我看过病，经他老婆推荐，谭先生就来找我看病。
了解过他的病情后，我告诉他在瘙痒明显时，可以用冰块外敷瘙痒部位，如瘙痒的面积大，则可用冰袋外敷，很快就能够缓解。但冰敷的方法效果无法持久，主要是治标，在瘙痒剧烈难忍时应急处理。我又给他写了个方子——花椒苦参醋。具体操作：取食醋500毫升，文火煮沸浓缩至50毫升左右的糊状，倒入干净容器内，将苦参20克、花椒5克洗净后放入糊剂内，浸泡1周。浸泡时间越长疗效越好。使用时先将瘙痒病变患处洗净，用棉签蘸药液涂抹于病变部位，每日2次，2周为一疗程。这个方子以前给患神经性皮炎的患者用过，不少人就此除根。
神经性皮炎是一种神经功能障碍性皮肤病，本病与精神因素有明显的关系，尤其好发于一些争强好胜、雄心壮志，性子又比较急的人身上。此病的发病机制还不是太清楚，但一般认为是大脑神经过于兴奋，导致了体内的内分泌系统、免疫系统、神经系统发生紊乱，从而导致瘙痒症状。
冰敷的方法纯粹是治标之举，在瘙痒剧烈时，采用冰块外敷，其原理实质是用低温麻痹局部的神经，达到迅速止痒的效果。而用花椒苦参醋外涂，则可能从根本上治愈这个病。苦参与花椒这两味药，花椒有较强的麻醉作用，用于患处能够起到麻醉神经而达到止痒的效果。至于苦参，是中医治疗瘙痒皮肤病的常用药物。现代药理研究发现它有抗过敏、抗炎、止痒的确切功效。此外，苦参里还有一定的镇静作用，对于因大脑神经过度兴奋而引发的皮炎正适合。
为了更全面治疗他的病，我又介绍了一个刮痧疗法给他，具体操作：先买一个刮痧板备用，刮痧前准备温水或清凉油。刮痧部位可分为两部分。一个是自颈部开始，顺着脊柱的两旁向下刮痧。一个是瘙痒明显的部位。两个部位，均要求刮至局部出现痧斑为佳。等痧斑自然消失后，再进行第二次刮痧。如此连续治疗2周。
从中医理论来说，本病与脏腑功能紊乱密切相关。脊柱两旁分布着人体各脏腑的俞穴，因此在脊柱两旁刮痧，就能够刺激这些俞穴，达到调节脏腑功能之效。而从现代医学的角度看，大量临床研究证明，在脊柱两旁刮痧后能够刺激穴位处的神经感受器，并迅速形成反射，对大脑皮层进行功能调节，使人感到轻松、舒适，对于精神压力和紧张情绪可起到明显的缓解作用。这个方法对于因大脑神经过度兴奋而引起的神经性皮炎是“治本”之举，其原理可以说是釜底抽薪，从病源处下手。
另外，在瘙痒病变皮肤处进行刮痧，还可以增强血液循环，促进致痒物质的代谢和运输。且刮痧后的痧斑一般需要三四天才能完全消除，在此期间痧斑会继续刺激穴位处的感受器，发挥着上述的治疗作用，起到一个长效的维稳效应。
当然，由于本病的病根是心理过度紧张、急躁，因此在使用上述方法时，还应配合自我的心理调节，降低争强好胜的欲望，保持平静的心态，才能起到最佳的疗效。
谭先生听了我的建议，回家后就让夫人开始制作苦参花椒醋，并让老婆给自己刮了一次痧，全身刮出了许多紫黑色的痧斑。此后的几天里，他觉得瘙痒发作的频率大概减轻了一小半，症状明显时，用冰块敷一下，很快也能镇静止痒。一周后，苦参花椒醋制作完毕了，他每天使用两次，瘙痒的症状越来越轻，两周后，瘙痒就完全消失了。
46．“鸭梨臀”让您压力山大？试试大黄瘦身糊
症状：肥胖症、臀部肥大
老偏方：
①用大黄粉10克，加入适量米酒调成糊状。热敷臀部后，再涂抹上药糊，用纱布覆盖。再以热水袋外敷纱布上进行加热，每次10～20分钟，每天1～2次，一个月为一个疗程。
②双手扶墙或椅背，呈站姿，左脚后移，以脚尖着地。吸气，快速将左脚往后腾空抬起，尽力抬高停留5秒后，吐气将腿放下。重复20～30次后，换脚再做。
虽说丰满的臀部是很多女性追求的目标，可要是臀部过分肥大，比例失调，也是一件尴尬事。
小美是一间写字楼里的文员，一天到晚都有无数的文档表格需要整理，除了吃饭上厕所，可以说十个小时都要坐在办公室里。由于工作紧张，脑力消耗大，小美经常觉得没到饭点，肚子就开始饿了，于是她在抽屉里准备了不少巧克力、饼干等零食，方便工作间隙拿出来吃上两口补充补充能量。
有天早上照镜子试装，小美突然觉得自己的体形在不知不觉中变胖了，尤其是臀部比以前整整大了一圈。找以前的旧裤子，稍微偏瘦点儿的已经挤不进去，心里真是懊恼极了。她想自己肯定是上班时不运动，又经常吃零食引起的，于是下狠心把抽屉里的零食全部扔掉，而且中午饭也不吃了。但只过了几天，她就顶不住了，工作强度还是那么大，没有了足够的营养补充，肚里的饥饿感，脑子的眩晕感都让她很是难受。她放弃了节食，又开始重新吃午饭，吃零食，只是尽量控制进食量。这样过了两个月，小美发现体形仍然基本维持现状，臀部甚至还有更加增大的趋势。刚好她的一位同事认识我，知道了小美的烦恼，就介绍她来找我看看，想想办法。
小美对中医并没有太大信心，是抱着试一试的态度来的。原来在她的印象中，外形上的这些问题，可能找整形医生比较合适。中医院里面的医生，也会处理这种问题？听过她的病情描述，我说她的这个臀部肥大其实本质上属于肥胖病，中医治疗肥胖还真有不少办法，比如中药、针灸等等。小美听了连忙摇头，说吃药她怕苦，也怕有副作用，况且她也没时间煎煮，针灸就更加想想都怕。我笑笑说没关系，还有其他办法呢，比如用中药外敷也能有效。
小美对外敷中药倒不反感，听了很感兴趣，我就给她写了个方子：用大黄粉10克，加入适量米酒调成糊状。使用时，先用热毛巾敷热臀部，再涂抹上药糊，用纱布覆盖。再以热水袋外敷纱布上进行加热，每次10～20分钟，每天1～2次，一个月为一个疗程。
大黄是一味具有悠久应用历史的中药。传统理论认为它能够攻积、导滞，荡涤胃肠燥结，经常用来治疗便秘。在临床实践中，人们还发现使用了大黄的患者，肥胖也能得到改善。药理研究显示，大黄对高血脂有良性调节作用。更进一步的研究还显示，大黄对人体的“瘦素”水平亦能起到调节作用。瘦素是人体肥胖基因编码产生的蛋白质产物，大量研究证实，肥胖患者体内的瘦素水平明显高于正常人，而大黄却有降低瘦素水平的作用，这可能就是大黄能够减肥的关键。
目前，临床上将大黄应用于减肥的成功案例已经比比皆是。市面上售卖的许多减肥中药，其成分中亦往往少不了大黄。这些药物一般是口服用药。口服大黄的话，用量稍大即可导致腹泻。而这个方子将大黄进行外敷，就可以最大限度地降低这个副作用，达到减肥而不腹泻的效果。
为了辅助治疗，我还建议她多做瘦臀运动，方法如下：双手扶墙或椅背，呈站姿，左脚后移，以脚尖着地。吸气，快速将左脚往后腾空抬起，停留5秒后，吐气将腿放下。重复20～30次后，换脚再做。
小美听了我介绍的偏方，高兴地说回去一定试试。后来，小美一直没有来复诊，我希望自己开的偏方已经解决了她的苦衷。
47．应酬搞出啤酒肚，每天一杯豆奶瘦肚子
症状：腹部肥胖
偏方：每天饮用500毫升豆奶。
小黄今年三十出头，是公司的市场部经理。做他们这一行，平时免不了要经常喝酒吃饭。久而久之，小黄的肚子就渐渐鼓起来了。本来，男性到了中年有点儿啤酒肚也不算什么，可小黄年纪轻轻，忽然突起的啤酒肚，对形象的影响确实很大，让他有了个不大不小的烦恼。正好他的一位客户与我相识，知道我在处理不少小毛病上很有办法，于是介绍他找我问问。
小黄见到我后，立刻就问，“啤酒肚”是不是因为啤酒引起的？原来他平时应酬时，经常放纵地喝啤酒，一是不喝酒不好谈事情，二是啤酒不容易喝醉。如果真是啤酒喝出来的大肚皮，他考虑以后少喝一点，让肚子自然瘦下去。我告诉他这个还真不好说，啤酒虽然也含有热量，但并不算太高，而且没有高脂肪含量，所以不像是让人长胖的直接原因。在欧洲有人研究，专门调查了好喝啤酒者患啤酒肚的几率，发现并不比不喝啤酒的人高。
实际上，对于啤酒肚的成因，目前世界上还没有统一说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致的，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会的研究还表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关。还有观点认为睡眠不足也会引起啤酒肚，因为一个人如果深睡阶段过短，睡眠质量差，体内能够调节脂肪的激素就会分泌减少，继而令体内脂肪积聚在腹部，形成“啤酒肚”。各种论调，不一而足。不过唯一确定的是，“啤酒肚”突出来的部分，里面装的可不是啤酒，而是脂肪。所以要解决“啤酒肚”，只要解决脂肪就可以了。
我给小黄提供了几个运动方法及减肥偏方，但小黄听完都不太满意，不是嫌麻烦，就是觉得不适合自己的生活习惯，总之是没法坚持。这减去肚子的脂肪，不坚持一两个月怎么行呢？我想了想，又给小黄开了一个偏方，很简单，就是每天喝一定量的豆奶，500毫升就够了。
与牛奶相比，豆奶里不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低，喝了不容易增肥。另外，豆奶里含有“大豆异黄酮”的成分，大量药理研究表明，该成分能够影响体内的脂质代谢，具有降低血脂水平，促进脂肪细胞分解等作用。临床上曾做过一项研究，让一部分人每天喝一杯大豆饮品，另一部分什么都不喝。观察后发现，每天饮用豆奶的人腹部脂肪明显减少，而不喝豆奶的人腹部脂肪则甚至有所增加。
小黄听完，连说这个方法好，用起来很方便，他只要把每天早上喝的牛奶替换成豆奶就可以了。回到家后，他按照我的偏方坚持实行了一个月，果然啤酒肚就明显地减下去了。后来他请我吃饭，说他还在坚持服用豆奶，而且最近还经常去健身房锻炼身体，现在他的腹部，已经隐隐现出令人羡慕的腹肌了。
由于小黄年纪比较轻，所以对自己的啤酒肚问题较为在意。至于其他年龄比较大的男性，可能因为周围的人多有这种体型，会轻视这个问题。其实，啤酒肚除了影响外表之外，还可能会对身体产生各种严重的危害。有资料显示：冠心病、心肌梗死、脑梗死等15种以上的重大疾病与啤酒肚有密切关系，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑出血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。所以，重视并设法消除啤酒肚，不仅有利于形体健美的需要，更重要的是健体强身，延年益寿。
48．高跟鞋害您长鸡眼，不怕，有乌梅醋泥
症状：鸡眼
很老很老的老偏方：
①取去核乌梅4～5克，加少许食醋捣烂，再加少许食盐混合均匀，配制成乌梅肉泥。使用时先用热水浸洗鸡眼部位10分钟，将鸡眼外层的硬皮刮去，将乌梅肉泥贴于其上，以无菌纱布包扎固定。每日换药1次，一般1～2周可愈。
②取乌梅30克，去核、烘干研细末，加香油适量，调成软膏状。使用方法参考偏方1，每日换药1次，一般1～2周左右即可治愈。
③食盐法、葱白法、石灰糯米法。
现在，许多女白领上班都不得不穿高跟鞋，因为职业装大多数都是配高跟鞋，才显得得体大方。穿高跟鞋看上去很美，却会给女性的身体健康带来很多隐患，比如足跟痛、脚趾变形等，不得不称为美丽的代价。
徐小姐在一家外企上班，刚上班的第一天，她穿着休闲装、平底鞋去报到，部门主管看到了，专门给她上了一课，告诉她要注意自己的形象，应该穿正装、高跟鞋，那样才能体现她的女性魅力，工作时也能更好地展示公司的形象。徐小姐看看同事们都这样穿，很不好意思，当天下班后就去商城采购。当时流行一种长长的尖头高跟鞋，徐小姐就买了一双。从那以后，上班时高跟鞋就一直没有离开过她的双脚。
最近一段时间，徐小姐又新买了双高跟鞋，穿上去没过几天就觉得小脚趾有点痛，她以为是鞋磨脚，就没怎么在意，谁知道越穿越痛，仔细一看，才发现小脚趾头外侧皮肤上面竟然长了颗硬硬的东西。
徐小姐赶紧到医院检查，医生告诉她，那是鸡眼，最好做个手术挖掉。徐小姐一听吓了一跳，她从小到大连打针都怕，更何况要用刀子在身上切块肉下来呢？她希望找个比较方便的办法，正好，她的一位朋友跟我很熟，就介绍她来我这里看看。
我告诉徐小姐，这是个小毛病，是长期穿尖头高跟鞋造成的，如果不想手术，可以试一个偏方：敷乌梅肉泥。具体方法很简单，取5克乌梅，剥除内核后加少许食醋捣烂，再加少许食盐混合均匀，即配制成乌梅肉泥。用时先用热水将鸡眼部位浸泡烫洗10分钟，擦干后用锐器轻轻地将鸡眼外层的硬皮刮去，将乌梅肉泥贴于其上，以无菌纱布包扎固定，每日换药1次，一般1～2周即可治愈。
鸡眼其实是一种增生的角质层，成因与局部皮肤的长期摩擦有关，比如长期穿高跟鞋，尤其是那种尖头的高跟鞋，会过度挤压摩擦脚趾的皮肤，最终造成皮肤角质层的增生而长出鸡眼。增生的鸡眼会压迫刺激局部的神经，引起剧烈疼痛，甚至无法站立和行走。由于鸡眼的主要成分是角质，所以治疗的思路就是想办法把角质给溶解、软化。要达到这样的效果，使用酸性物质就可以成功。如常用的鸡眼膏，其成分主要就是水杨酸、苯甲酸等酸性物质。
乌梅酸酸甜甜，作为零食很受欢迎，但一般人可能不知道，它还是一味重要的中药，具有悠久的临床应用历史。早在《神农本草经》就记载了乌梅的功效：“下气除热烦满，安心止肢体痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣，蚀恶肉。”用乌梅治鸡眼，主要是取它的“蚀恶肉、去死肌”的作用。现代药理研究发现，乌梅里含有大量天然的有机酸成分，且主要存在于乌梅肉里。食醋亦属于酸性，因此乌梅配食醋就是酸上加酸，两种酸一起外用于鸡眼处，就能起到溶解和软化鸡眼角质，达到治疗效果。且乌梅和醋的酸是天然成分，温和无副作用，使用起来也很简单。
除了这个方子，乌梅还有另一个做法，也可以试试：取乌梅30克，去核、烘干后研成细末，加香油适量，调成软膏状备用。鸡眼处先用热水浸泡烫洗10分钟，擦干后用锐器轻轻刮去鸡眼外层硬皮，然后将调好的乌梅膏涂于鸡眼处，覆盖纱布后用胶布固定并密封，每日换药一次，一般1～2周左右即可治愈。
我嘱咐徐小姐，治疗期间不要再穿鞋头过窄的高跟鞋，治愈后最好也能避免，以防复发，她一一答应，回去跟部门主管说了我的建议，上司也欣然同意。徐小姐按照我的偏方，每天将调好的乌梅肉泥涂在鸡眼处，一周左右，鸡眼就完全消失了。她从此以后上班都穿宽松的平底鞋，至今也没长过鸡眼。后来有一次见到她，徐小姐告诉我，她还把乌梅治鸡眼这个方子抄送给身边其他患有此病的朋友，用了都说有效呢。
除了乌梅，治鸡眼还有其他的方法，这里再讲多几个，读者可根据自身的情况试用：
食盐法：先将患部放入热水中浸泡至鸡眼变软，用小刀将局部硬化皮肤刮去，至有轻微渗血为度，再用食盐放患处反复揉搓，使食盐溶化为度，外以止血贴覆盖。2天治疗1次，最少2次，一般4次可愈。《本草纲目》中记载：食盐有清热解毒、软坚散结之功，这里治鸡眼，取的就是“软坚散结”的功效。
葱白法：葱白属辛温解表药，能发汗解表，还能解毒散结，使用时，先用热水将鸡眼泡软，用剪刀或刀子将老化角质层除去。取新鲜葱白一片，略大于鸡眼，敷于患处，胶布固定。每日更换1次，一般治疗10天可愈。
石灰糯米法：取生石灰30克，加入冷水冲开，滤掉石灰后，将20克糯米放入石灰水中浸泡24小时。在下面的七天里，每天进行如下治疗：先用防水胶布围着鸡眼的边缘贴上一圈，以保护鸡眼周围的皮肤，以免接触到石灰水。再将浸泡过石灰水的糯米2～5粒(具体数量根据鸡眼面积大小灵活决定)敷在鸡眼上，24小时更换1次，一般一周左右即可治愈。这个方子，是利用石灰水的腐蚀性来消除鸡眼的角质层，达到治疗效果的。
49．明矾泡脚，汗脚不再让人烦
症状：汗脚，脚气
很老很老的老偏方：在洗脚盆中倒入温热水2000毫升，再加入明矾10克，搅动水使明矾融化。泡脚10～15分钟，每晚1次，7天为一疗程，一般使用1～2个疗程即可。
现代企业，对于职员的形象要求越来越高。西装革履可以称得上是标准穿着。这一套“正装”，看上去挺醒目，可一到炎热的季节，可害苦了不少白领。
蒋先生是一名公司文员，平时在一座甲级写字楼上班，西装和皮鞋是标准的日常装备。他从念中学开始就有个毛病，脚汗比较大，特别精神紧张时就更加明显。大学毕业前，蒋先生主要都是穿凉鞋，就是为了透气蒸发脚汗。但上班后，他不得不天天穿着皮鞋，夏天坐有空调的办公室里还好些，但只要出外办公，在炎炎夏日下走上一段时间，不用多久鞋里的袜子就湿了。晚上回到家一脱鞋子，脚上难闻的刺激性气味让他自己都无法忍受。
到后来，他上班时发现有些异样，路过他办公区域的同事都会掩着鼻子匆匆走过，终于有一天，有人问他是不是有什么水果烂在了抽屉里，要不然怎么他的办公桌附近总有些异味。他翻了翻抽屉，并没有发现什么异常，再想一想，才明白过来：自己的一双皮鞋从买来就一直穿到现在，再加自己那双汗脚，即使穿着皮鞋，离得近的同事也会闻到那股气味。想明白这一点，他觉得脸上火辣辣的，下班就去买了双新鞋。
这事给蒋先生刺激很大，他决定要想办法把自己的脚汗给治好，听朋友介绍，他专门请了假来医院找到了我。听蒋先生讲完自己的苦恼，我问他现在脚上有没有长脚气，蒋先生说没有，因为他知道自己脚汗多，所以每天回家第一件事就是打水洗脚，用肥皂洗得很是干净。我听了点点头，给他开了个方子，让他回去试试。这个方子的组成很简单，就一味药：明矾。每天晚上先在在洗脚盆中倒入温热水2000毫升，再加入明矾10克，搅动水使明矾融化。然后泡脚10～15分钟，每晚一次，7天为一疗程，一般使用1～2个疗程即可。
明矾的化学成分主要是硫酸铝钾，普通人对它的印象可能主要是净水剂，我就记得小时候自来水管道建设不完善时，有时候打开水龙头接的水比较脏，妈妈就会用倒点明矾进去，不一会儿水就会变得清澈透明。但很多人可能不知道，明矾其实还是一味中药，早在《神农本草经》中就有记载。矾的意思是指燔石，也就是焙烧矿石，意思是这味药是将矿石采得后，经煎炼燔制而成。古代医家认为，明矾有燥湿、收敛等功效。如《本草纲目》记载：“明矾有燥湿之功”，清代医家冉雪峰《大同药物学》云：“明矾，收涩力量甚大，在收敛药类中，功效无出其右。”现代药理研究证实，一方面，明矾有广谱的抑菌作用，对于多种细菌微生物均有抑制及杀灭之效；另一方面，明矾还有明确的收敛消炎功用，这是因为明矾可从细胞中吸收水分，使细胞发生脱水收缩，减少腺体分泌，减少渗出物而有收敛燥湿的作用，并有助于消炎。
蒋先生的脚汗症，现代医学认为与脚部汗腺功能过于旺盛有关，一般认为由个人体质所决定，常见于一些精神敏感、容易紧张的人身上。明矾由于有收敛之效，从药理学上说，能够使脚底的汗腺细胞发生脱水，减少汗腺的分泌，自然就能适用于脚汗症的治疗。况且明矾有杀菌功效，所以还能防治脚汗多引起的脚气毛病，对于蒋先生自然是再适合不过。
蒋先生按我的方子回家治疗了两天，就觉得脚汗减少了许多，他连续用了两周，回来复诊时告诉我，脚汗多的毛病已经消失了。我提醒他以后还要注意心情放松，做事时尽量避免急性子，否则脚汗症还可能会再次复发。
讲完了脚汗，顺便提一下脚臭、脚气的偏方治疗，下面几个方子都挺不错，读者可以自行选用一个来使用。
1.取白酒300毫升、冰糖50克、热水2升搅匀泡脚，每晚一次，连泡2～4周。白酒杀菌杀毒，促进足部血液循环。方子中，冰糖调和药性，可避免白酒对皮肤过度刺激。
2.取花椒一小把，放入洗脚盆后，先加入沸水500毫升，浸泡10分钟后，再加水至足够泡脚的分量，每晚一次，连泡2～4周。
3.取盐100克，配1000毫升热水，溶解后泡脚，每晚一次，连泡2～4周。
4.30克黄连泡入1升水中，浸泡10分钟，上火加热沸煮5分钟，待温热时泡脚半小时。连用2～4周。
脚臭、脚气均与真菌感染有直接的关系，上面这几个方子，均有杀菌、抑菌之效，一般只要使用上三四天，就已经可以看到疗效，之所以要强调尽量使用到4周左右，目的是为了杀菌彻底，斩草除根。很多脚气的患者可能都有这样的体会：用过几天脚气药，症状改善了，于是停用，结果不久脚气又再卷土重来，反复几次后，之前一用就灵的脚气药就不怎么灵了。这就是因为之前斩草没除根，结果残余下来的真菌微生物产生了抗药性，留下后患。另外，这四个方子，对于脚汗过多的话，亦可使用，但效果不如明矾那么好。
