在舞台上自然放松实际上是一种自信，但对于初登舞台的选手来说，难免会有几分胆怯紧张。因此，在上台之前，要多做深呼吸，在心里默默过一下要表演节目的歌词，然后告诫自己：我没问题，我可以的！其次，在上台之后，要利用主持人说话或者跟观众打招呼的空当，适应一下舞台环境。此时千万不要被灯光和舞台布景分心，要面带微笑，双眼平视前方，将所有的注意力集中在听音乐前奏的起始上。最后，在表演时要忘我，要想象自己就是这首歌曲或者是舞蹈所描写的主人公，将自己完全融入到节目的氛围中。另外要注意的一点是：自然放松不等于整个人的状态很松懈，例如在台上漫不经心、双眼无神、说话茫然等，这个样子在舞台上等于是在告诉所有人：我不行，我很差劲！
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