第二天一大早，澹台灵儿就带着昨天的侍卫，来到她的秘密基地。因为她的训练与众不同，所以跟她母皇要了一块秘密基地，两座大山之间一个有足球场那么大的山谷，离暗卫总部不远。
昨天已经交过了她们穴道，而且还留下了铜人，让她们照着铜人自己摸索。暗卫们见澹台灵儿来了，一个个连忙排站好。澹台灵儿看着她们什么也没说，只是挥了挥手，俩侍卫就把她们带来的铁板仍在地上。看了看铁板，澹台灵儿看了看已经摆放好属于她自己的‘军事器材’，伸手从侍卫手中，拿过她的铁板，一边往腿上绑，一边道：
“场地里有两排训练器材，短的一排是我的，怎么使用这些器材，我给你们做一遍，你们给我睁大眼睛看清楚了，首先把铁板绑在自己的腿上、手上。”
绑好铁板后，澹台灵儿原地跳了跳，然后冲向前方，越过障碍物，跑过独木，爬过低网，跃上攀爬网，最后在到吊单杠、双杠臂屈伸，各做了5个，然后又原路返回这才算完。
当然因为澹台灵儿年纪还小，所以她就只有暗卫们的一半。这一半跑完澹台灵儿喘着粗气，脑门上全都是汗水，她抬手擦了擦汗，看着暗卫们，道：
“看清楚吗？看清楚了，就开始吧！”
暗卫们听后，学着澹台灵儿的样子，先是在原地跳了跳，然后才开始。不过她们不是按照澹台灵儿那样一步一个脚印来的，她们是这样来的：障碍太高，怎么办？用轻功飞过去啊！攀爬网，爬着爬着掉下来怎么办？用轻功飞过去啊！遇见水泥坑，怎么办？用轻功飞过去啊等等！只要有她们过不去的地方，她们就用轻功，可把澹台灵儿看的是火冒三丈。
澹台灵儿黑着一张脸，看着已经返回来的暗卫们，气的是手背于后，在原地来回的走动，还时不时地看着那些个不知道发生了什么事的暗卫们。
澹台灵儿现在觉得她胸腔的火在膨胀，她怕如果不发泄的话，会不会自爆而亡？暗卫们不知道澹台灵儿怎么了，她们只知道，这样的训练太简单了。澹台灵儿终于不再原地打转了，她停下来，看着暗卫们，然后带着火气的味道，道：
“你们觉得这样地训练很简单是不是？”
“是！”暗卫们气死人不偿命地回答道。
澹台灵儿只觉得一口血，堵在咽喉口。满脸通红地吼道：
“很简单？很好，现在我命令你们不许用轻功、内力，只能像个普通人一样去跑过这些障碍物，要是谁用了，就做100个俯卧撑。不知道什么是俯卧撑，你们用用轻功、内力就知道了。现在，准备好，就给我开始！”
然后又转头对着，侍卫道：
“你们两个去给我盯着，用了轻功的、内力的，用了几次，都给我记好了。如果用轻功飞过去的障碍，让她们给重新来过。”
“是！”俩侍卫，抱拳低头答应道。
